Агар шумо баъд аз кӯдакӣ кор кардан мехоҳед, эҳтимол шумо дар бораи он, ки чӣ тавр шумо ҳамроҳи бордоркунӣ ва ё таваллуд кардани кӯдакатон дар вақти корӣ ба ҷадвали худ фикр мекардед, фикр мекардед. Шояд шумо медонед, ки коргарони дигар, ки аллакай дар кори ин муваффақият муваффақ шудаанд, ё шояд шумо дар кори худ машғул бошед. Ба ҳар ҳол, чизҳое, ки шумо метавонед кор кунед, то ҳаёти худро каме осонтар гардонед, вақте ки ба обкашӣ меояд.
Пулпулӣ ҳангоми дар кор шумо ҳастед
Шумо бояд кӯшиш кунед то пеш аз ба кор баргаштан ба кор омода шавед. Ва як бор шумо дар кор кор мекунед, он муҳим аст, ки ин чизро берун аз шаб пеш аз он гузоред. Он метавонад ҳама чизро осон кунад ва чизеро бадтар аз он ки ба кор рафтан беҳтар аст, танҳо донистани он, ки шумо танҳо як флешдор доред. Агар шумо истифодаи технологияи ифодаи истифодашавандаро дошта бошед, рӯйхати шумо равшантар хоҳад буд.
- Дар бораи обкашӣ омӯхтаед. Он чизе ки ман дар назар дорам, ин аст, ки шумо бояд дар бораи раванди тарзи насб, чӣ гуна ба шири сина ва имконоти бехатар нигоҳ доштани ширро фаҳмед. Силсилаи мушаххаси синамаконии ширро гирифта баред. Дар каме каме, ки шумо дар синфҳои таваллудкунӣ додаед, хуб аст, аммо он вақт барои муайян кардани синамаконӣ вақти муайян ҷудо карда наметавонад. Мехоҳед, ки то як нусхабардорӣ минбаъд? Барои синамаконӣ ва синфи корӣ ҷустуҷӯ кунед. Бисёр машваратчиён ва беморхонаҳо ин намуди синфҳоро пешкаш мекунанд. Ин роҳи хубест барои баланд бардоштани донишҳои махсуси шумо ва саволҳои мақсаднокро пурсед.
- Панҷшер барои тайёрӣ омода кунед. Шумо таҷҳизоти махсусро талаб мекунед. Агар шумо ният кунед, ки шумо насб кардани намаки ширинро дар ҳадди ақал, ба шумо лозим аст:
Шумо инчунин метавонед баъзе чизҳои дигарро барои кӯмак ба шумо, аз он ҷумла:
- Машқи мор (бо замимаҳо ва сарчашмаи барқ)
- Сифати шир (синф ё шиша)
- Интихоби хунук (сард ё яхдон)
- Машқи барои тоза кардани қисмҳои намаки худ
Дар ин ҷо баъзе мисолҳое мавҷуданд, ки ҳаётро осонтар мекунад:
- Гӯшт-банкаҳои обкашӣ
- Расми кӯдаки шумо
- Машқи кӯмак дар истироҳат
- Дар бораи ифодаи тасвир омӯзед . Тадқиқоти пешин нишон дод, ки бисёр занҳо қобилияти ба даст овардани шираи зиёдро бо истифодаи мошинҳои ифодаи тасвириро ҳамчун насосҳои зебо мегиранд. Дар ҳоле, ки ин ягон чизи шумо намехоҳад, омӯзед, ки чӣ гуна истифода бурдани ибораи дасти шумо метавонад шуморо наҷот диҳад, агар шумо ягон бор дар вазъияти дар боло номбаршуда пайдо кунед.
- Фазои шумо омода аст. Ин маънои онро дорад, ки ҷойгир кардани ҷой барои насос, захира кардани маводи худ ва ба таври ошкоро нишастан. Баъзе кормандон ҳангоми боркунӣ интихоб мекунанд, дар ҳоле, ки дигарон аз он истироҳат мекунанд ва дар ҷойи кор кор карданро фароҳам меоранд, ки бештар ширро пешкаш мекунанд. Ин метавонад як чизест, ки бо мурофиаи судӣ ва хатогӣ кор мекунад.
Ҳуқуқи модар ҳангоми ҳомиладорӣ ва баргаштан ба кор
Инкишоф додани роҳи беҳтарин барои таъмини кӯдак Ташкилотҳои асосии тиббӣ ҳамаи тавсияҳо оид ба синамаконӣ, аз ҷумла Академияи Паҳнои Педиатрияи Амрико (AAP) ва Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ (ТУТ) буданд. Азбаски AAP роҳнамо барои табибони педагогӣ дар Иёлоти Муттаҳида, мо дар бораи роҳнамоии худ гап мезанем.
Онҳо мегӯянд, ки синамаконии махсус, яъне танҳо шири синф тавассути сина ё усулҳои дигар (масалан коса ё шиша), дар шаш моҳи аввали ҳаёти кӯдаконатон дода мешавад.
Баъд аз он, ғизои сахт ба таври иловагӣ ба шири сина дохил карда мешаванд. Онҳо тавсия медиҳанд, ки синамаконӣ то ҳадди ақал то он даме, ки кӯдакатон 1-сола давом кунад ва баъд аз он, ки баъд аз он ки ҳамдигарро мехоҳанд, давом диҳед.
Яке аз масъалаҳои марбут ба ин сиёсат ин аст, ки он мушкилоте, ки аксарияти занон доранд, ҳал карда наметавонанд, махсусан, пас аз он ки кӯдакро кӯчонида тавонанд, қувваи кориро меҷӯянд. Ин аст, ки дар он ҷо муҳофизони аз Санади нигаҳдории Тарғиботи "Наргис" -и Нармафзорӣ барои модарони ҳамширагӣ ба бозӣ дохил мешаванд. Ин муқаррарот барои модаре, ки хоҳиши ҷигар кардани шири синну солро дорад ё кӯдакро дар давоми соатҳои корӣ ғизо медиҳад, муҳофизат мекунад.
Он барои танаффус ва вақти кофӣ мувофиқ аст ва инчунин меъёрҳои ҳадди ақалро барои ҷойгир кардани кадрҳо талаб мекунад. Масалан, ғайриқонунӣ барои пурсидан ё талаб кардани шири шир дар мағоза аст.
Омодагӣ, ки шумо ба кори пешакӣ барои кор бармегардед, ба шумо кӯмак мерасонад, ки ҳангоми кор ва обкашӣ бештар осонтар шавад. Он метавонад эътимоди шуморо зиёд кунад ва барои муваффақ шудан ба ҳадафҳои шумо муваффақ гардад.
Манбаъҳо
Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ. (2012). Инкишоф ва истифодаи шири инсон. Педиатрия, 129 (3), e827-841. Да: 10.1542 / peds.2011-3552
Becker, GE, Смит, HA, & Cooney, F. (2015). Усулҳои ифодаи шир барои занони ширмак. Раванди Cochrane Systems Rev. 2, Cd006170. doi: 10.1002 / 14651858.CD006170.pub4