Дар бораи Айюб пинҳон шуд
Бо вусъатёбии таваккали мушкилоти марбут ба таваллудҳои гуногун, модарони бисёриҳо дар давраи ҳомиладорӣ дараҷаи дараҷаи бистарро талаб мекунанд. Барои истироҳат хавфи эҳтимолии саломатии модар (масалан, қабл аз эксперсия) ё кӯдакон (масалан , меҳнати пешакӣ ) метавонад тавсия дода шавад. Баъзе духтурон одатан баъд аз 24 ҳафта ба истироҳат эҳтиёҷ доранд, дар ҳоле, ки баъзеҳо ба «интизорӣ ва дидан» муносибат мекунанд.
Баъзе модарони хушбахт тамоми умр дар ҳомиладори худ бе тағйироти зиёд ба реҷаи муқаррарии худ зинда мемонанд. Бо вуҷуди ин, баъзеҳо метавонанд ба беморхона ё ягон намуди таваллуд дар хонаи хона талаб карда шаванд. Азбаски дар ҳақиқат ҳеҷ гуна роҳе барои пешгӯи кардани натиҷа вуҷуд надорад, беҳтарин беҳтарин шумо бояд барои ҳар гуна ниҳоӣ тайёр карда шавад.
Кадом ҷойҳои иловагӣ дар ҷойҳои бесифат
Мувофиқи Эсси Трэйси, муаллифи китоби китоби боғи ҳомиладорӣ , сабаби асосии ҷиддӣ мебошад. "Аксари бемориҳои бачагона боварӣ доранд, ки бо истифода аз вазнинӣ тавассути ёрии мавқеи ҷойгиршуда дар ҳолати мӯътадил ё беҳтар кардани шароитҳои тиббӣ."
Маҳдуд кардани фаъолияти ҷисмонӣ ба коҳиш додани стресс дар организмҳои ҳаётан модари модар, ба монанди дил, гурда ё системаи хунгузаронӣ мусоидат мекунад. Он ба хунравии хун мусоидат мекунад ва захираи энергияро баланд мекунад, афзоиши моддаҳои ғизоӣ ба кӯдакон. Дар баробари ин, муҳимтар аз он аст, ки фишори берунаро ба ферментӣ нигоҳ дорад ва метавонад ба бачадон аз контракт нигоҳ доштани захира кардани меҳнати пешакӣ мусоидат намояд .
Кадоме,
Дорои банақшагирӣ метавонад якчанд шакл гирад, ки ба дармонгоҳҳои пурраи теппаизатсия дар муддати тӯлонӣ табдил меёбад Муҳим аст, ки маҳдудиятҳои шумо фаҳманд - ва муҳиме, ки шумо ба онҳо содиқед. Тамос бо ҳамроҳи табибони худ беҳтарин натиҷаҳоро таъмин кунед, пас боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамаи саволҳо ва нигарониҳои худро бо духтур муҳокима кунед.
Чӣ тавр мубориза бурдан мумкин аст
Агар шумо дар вақти ҳомиладорӣ бозгаштан зарур бошед, шумо бояд ҳатман якчанд чорабиниҳоро барои иҷрои вазифаҳои муқаррарии худ сарф кунед. Шумо эҳсос мекунед, эҳсос мекунед, ки чӣ гуна идора мекунед. Якчанд захираҳои зебо мавҷуданд, ки ба шумо кӯмак мерасонанд, то ин вақти душвориҳоро, ба монанди Sideline Шабакаҳои миллии дастгирии, ё клуби мулоими маҳаллии шумо. Китоб дар бораи банақшагирии банақшагирӣ ҳомиладор аст, роҳнамои беҳтарин аст ва таваллуд барои таваллуди зане, ки метавонад барои оромии бистарӣ бошад. Он имконият медиҳад, ки масъалаҳои ҳалли мушкилоти истироҳат, аз ҷумла кор, нигоҳубин ва нигоҳубини кӯдакро ҳал кунанд.
Бозгашти равонӣ ва эмотсионалӣ дар бораи бистарии бистарӣ дар ҳолати физикии шумо ба таври назаррас ба даст меояд. Шумо эҳтимолияти ғамгин, ташвишовар, аз ҳад зиёди эҳсосот ё тамоми оламро ҳис мекунад. Дар хотир доред, ки бистарии бистарӣ то абад давом намекунад. Шумо беҳтарин чизро барои кӯдакони худ мекунед, маҳдуд кардани фаъолияти шумо ва тамоми нерӯи худро ба рушд медиҳед. Ҳар як дақиқа (соат, рӯз ё ҳафта), ки шумо онҳоро дар utero парвариш мекунед, як дақиқа камтар, ки онҳо метавонанд дар беморхона сарф кунанд.
> Манбаъҳо
- > Bigelow CA, Faktor SH, Miller M, Weintraub A, Stone J. Pilot ба тафтиши таъсири бистарҳои бистар ба натиҷаҳои модару ҳомила дар занони дорои пӯсидаи пеш аз мӯҳтавои мембранаҳо. Ам Ҷ . Перинатол . 2016; 33 (4): 356-363.
- > Medline Plus. Истироҳат дар вақти ҳомиладорӣ. Китобхонаи миллии тиббии ИМА. Веб. 2016.
- > Medline Plus. Twins, сегонаҳо, таваллудҳои гуногун .USA Library of Medicine. Веб. 2016.