Кадом асбобҳо ба шикамнишинӣ ҳомиладор мешаванд?
Тасбеҳи ҳомиладорӣ мушкили умумист. Дар аксари мавридҳо қабзҳо бо тағирёбии гормонҳои вобаста ба ҳомиладорӣ алоқаманданд. Касалшавии ҳомиладор низ метавонад дар натиҷаи бачадон ба фишори рӯда ё рӯдаи ғафс мегузорад.
Бемории қабзи ҳомиладорӣ
Касалшавии ҳомиладорӣ дар давоми се моҳи аввали маъмултарин метавонад маъмул бошад. Дар се моҳи аввали ҳомиладорӣ, занҳо ба баландшавии сатҳи ҳомиладор номида мешаванд.
Тағирот дар сатҳҳои прогестертон метавонад сатҳи суръатеро, ки озуқа тавассути рагҳои ҳозима мегузарад ва дар навбати худ боиси афзоиши шиканҷа мегардад, паст карда шавад.
Бо қабати ҳомиладорӣ бо исҳоли табиӣ нигоҳубин кунед
Дар ин ҷо ба илме, ки пуштибонии табиии худро барои аз байн бурдани қабзи ҳомиладорӣ дида мебароем:
1) Либос
Fiber метавонад дар муолиҷаи қабзи ҳомиладорӣ мувофиқи шарҳи таҳқиқотии 2004 аз Гузоришҳои ҳозиразамонии Gastroenterology самаранок бошад. Таҳлили тадқиқоти дастрас дар бораи қабзи вобаста ба ҳомиладорӣ, муаллифони тафтишот муайян намуданд, ки истифодаи хӯрока ва иловаҳои иловагӣ барои баланд бардоштани истеъмоли нахи маъмулӣ имкон медиҳанд, ки қабати бӯйро пешниҳод кунанд.
Ду намуди асосии нахи: нахҳои ҳалкунанда (ки қабати болаззат ва тезро ба онҳо осонтар месозад) ва нахи офтобӣ (ки дар об пошида мешавад ва моддаҳои ҷаво дар либосҳо) доранд. Азбаски нахи ҳалшаванда метавонад дар табобати қабзи ҳомиладорӣ муфид бошад, ба назар гиред, ки истеъмоли ғизоҳои ранга-ашёи заифро ба монанди ғалладон, мева, сабзавот, гандум гандум ва гулӯхташуда зиёд мекунанд.
Ҳангоми интихоби иловагии нахӣ, манбаъҳои муайяни нахи метавонанд хусусан самаранок бошанд. Дар гузориши соли 2001, ки дар Иттилооти Cochrane оид ба Таҳқиқоти систематикӣ таҳия шудааст , масалан, олимон қайд карданд, ки иловаҳои нӯшокии шир ё гандум қобилияти табобати ҳомиладорӣ доранд.
Дар ҳоле, ки иловаҳои нахи маъмул, масалан, Metamucil® дорои psyllium хом, каме дар бораи бехатарӣ ва самарабахшии истифодаи пӯлоди пӯлоди ба қабзи ҳомиладорӣ маълум аст.
Барои кам кардани хавфи шадид ва газ, боварӣ ҳосил кунед, ки истеъмоли нахи худро ба таври возеълона зиёд мекунад. Инчунин муҳим аст, ки ҳангоми парҳези баланди ғизоӣ аз оби фаровонӣ нӯшем. Одамоне, ки парҳези ғизо надоранд, бояд хӯрокҳои ғизои ғизоӣ, аз қабили биринҷи қаҳваранг, гулӯлаҳо, ғалладонагиҳои ширин, кино, леволҳо ё амазониро ҷустуҷӯ намоянд.
2) Сенна
Дар баррасии тадқиқоти соли 2004 аз Ҳисоботи ҳозиразамони Gastroenterology , муаллифон қайд намуданд, ки шумо ба шумо табобати шикамҳои ҳомиладорӣ кӯмак мерасонад. Роҳи ниҳолшинонӣ ва чой, ки шумо дорои антраксинҳо (пайвастагиҳое, ки ҳамчун заҳролудҳои пурқувват амал мекунанд).
Сенна метавонад якчанд таъсири таъсир расонад, ба монанди шамол ва шадиди сахт. Илова бар ин, шумо бояд аз ҷониби одамоне, ки бо шароити дил ва бемориҳои ғизоӣ (аз он ҷумла КСБ ва бемории Crohn) аз пешгирӣ карда шаванд. Пеш аз истифодаи сенна барои қабзи ҳомиладори духтур бо духтур сӯҳбат кунед.
Сабзҳо барои қабзи ҳомиладорӣ
Баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки баъзе алафҳои каммасраф (масалан, sagrada, сӯзанак, ва ало) метавонанд қабзшавии қабатҳоро осон кунанд. Бо вуҷуди ин, ҳоло мавҷуд набудани тадқиқот барои бехатарӣ ва оқибатҳои ин набототҳо дар занони қабзи ҳомиладорӣ санҷида мешавад.
Истифодаи воситаҳои табиӣ барои ҳомиладорӣ
Аз сабаби таҳқиқоти маҳдуди бехатарии иловагӣ дар давраи ҳомиладорӣ, хеле зудтар тавсия дода мешавад, ки иловаи доруворӣ барои қабзи ҳомиладорӣ тавсия дода шавад.
Занҳои ҳомиладор низ метавонанд аз қабзи қаблӣ бо машқи мунтазам ва оби нӯшокӣ ғун кунанд. Барои табобати қабати ҳомиладории бехатар ва самарабахш, пеш аз истифодаи усулҳои табиии табобати духтур муроҷиат кунед. Худтанзимкунӣ ва пешгирӣ ё таъхир додани нигоҳубини стандартӣ метавонад оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошад.
> Манбаъҳо:
> Барон Т, Рамирес Б, Ричтер JE. "Ҳангоми ба ҳомиладорӣ осеб расонидан ба осебпазирӣ." Ann Intern Intern. 1993 Мар Мар 1; 118 (5): 366-75.
> Derbyshire E, Davies J, Costarelli V, Dettmar P. "Диотик, физикии ғайрифаъол ва пешгирии қабзкунӣ дар давоми ҳомила ва баъд аз ҳомиладорӣ." Нашри кӯдакии модар. 2006 Jul; 2 (3): 127-34.
Jewell DJ, Young G. "Муносибатҳо барои табобати қабзкунӣ дар ҳомиладорӣ." Низоми протоколҳои Кочрейн 2001; (2): CD001142.
> Институти миллии диабети қанд ва бемориҳои ҷигар ва гурда. "Констатсия". Нишондиҳандаи НИУ 07-2754. Июли соли 2007
> Тафсилоти CM. "Консепсияи марбут ба ҳомиладорӣ." Фурӯши Gastroenterol Rep 2004 Ноябр; 6 (5): 402-4.