Агар шумо бо мавсими истироҳат пас аз камхунии нав ё талафоти дигари ҳомиладорӣ мубориза баред, шумо танҳо нестед. Бисёре аз одамон пас аз шикастани кӯдаки навзод ҷашн мегиранд.
Шумо метавонед дар ҷамъомад иштирок кунед, эҳсос накунед, ки бо хешовандони ҳомиладор ё дӯстони наздик бо навзодони нав рӯ ба рӯ шавед. Илова бар ин, шумо метавонед дар ҳар ҷое, ки шумо мебинед, ҳис мекунед, шумо дар хотир доред, ки дар сурати аксҳои дигар дар фотошопати оила ё дигар пӯшонидани ҷаримае,
Барои истироҳат кардани Мавлуди Ҳанққа, Ҳаввос, Соли нав ё дигар ташрифатҳои идорӣ дар вақти ғаму андӯҳ осонтар аст, дар инҷо якчанд маслиҳат барои кӯшиш кардан аст.
Меъёрҳои худро бидонед
Агар шумо ба ҳизб муроҷиат кунед, ки шумо медонед, ки шумо аз фишори бештар бо стресс рӯ ба рӯ мешавед, шояд ба ҷои дилхоҳ хоҳиш кунед ва хоҳиши хубро пешниҳод кунед. Агар шумо пас аз ҳомиладории хуб ҳис кунед, аз гуруснагиҳо нафрат накунед. Бо вуҷуди ин, дар канори чапи дида бароед, ки оё дӯсти наздик шуданатон метавонад шуморо дар муддати кӯтоҳ фикр кунад.
Ҷустуҷӯи 'Out'
Агар шумо ба ҷамъомад ташриф оред, ҷойгиршавии оромеро, ки шумо метавонед ба он ҷое, ки худатон вақт лозим аст, ба даст оред. Баръакс, пешакӣ пешакӣ ба нақша гиред, барои он ки чаро шумо бояд аз ҳизб пештар рафтанро ҳис кунед, вақте ки шумо эҳсос мекунед.
Оё хуб аст?
Бисёр одамон мефаҳманд, ки дар давоми мавсими истироҳат корҳои хубе анҷом медиҳанд, ки тасаллӣ мебахшад. Баъзеҳо мехоҳанд, ки дар талошҳои садақа барои харидани тӯҳфаҳои идона барои кӯдакон дар оилаҳои ночиз кӯмак расонанд.
Дигарон бошанд, ба волидон дар хонаҳои пиронсолон кӯмак мекунанд ё ба хонаҳои ғайриманқул хидмат мекунанд.
Дӯстони худро бо ҳиссиёти худ мубодила кунед
Дар хотир доред, ки камхунӣ талаф аст, ва он хуб аст, ки ин талафотро бо оила табобат кунед. Агар одамон медонанд, ки ба шумо чӣ лозим аст, беҳтар аст. Дар хотир доред, ки одамоне, ки ҳеҷ гоҳ ягон ҳомиладориро пас аз ҳомиладорӣ надидаанд, намедонанд, ки чӣ гуна шумо даромада истодаед ва агар онҳо ба шумо хабар диҳанд, ки чӣ тавр шумо худро ҳис мекунед.
Ҷангҳои худро интихоб кунед
Ҳар як шахс як яке аз хешовандоне дорад, Агар шумо дар бораи қонуни надошта бошед, ё дуюмини дуюмро шарҳ медиҳед, дар бораи он фикр кунед, ки оё шумо мехоҳед, ки ин шахсро таълим диҳед ё хандондед ва гусастед. Дар хотир дошта бошед, ки ҳарчанд шарҳҳои мухталиф метавонанд шадид ва зараровар бошанд, шахсе, ки ба онҳо эҳтимолан кӯшиш накунанд, ки эҳсоси ношоиста бошанд ва эҳтимолияти ин мавзӯъро баъд аз як ё ду дақиқа тағйир диҳанд.
Ҷустуҷӯи тасаллӣ, ки шумо метавонед
Ҷустуҷӯи гурӯҳҳои кӯмакрасони интернетӣ ё шахсӣ. Агар шумо рӯҳан бошед, ба имони худ имтиёзҳои иловагӣ диҳед ё ба фарзандатон дуоҳои махсуси идона гӯед. Агар шумо ягон ташвише дошта бошед, ки шояд ба шумо клиникӣ депрессия дошта бошед, аз курси мушовир ё дигар мутахассисони соҳаи солимии равонӣ барои маслиҳат метарсед.
Агар шумо худро аз он баҳра баред, бадиро ҳис накунед
Дар хотир доред, ки он чунон хуб аст, ки дар рухсатии ҷашнвора бошад, он ҳам хуб аст барои табассум ва хушнудӣ. Ин маънои онро надорад, ки шумо аз кӯдаки гумшудаи шумо огоҳӣ надоред. Барои ҳис кардани чизҳои ҷисмонӣ ва зиндагии шумо ҳаёти худро ҳис кунед.