Агар шумо чандин маротиба каме истироҳат кунед ё омӯхтед, ки шумо ба ин кор машғул мешавед, эҳтимол шумо панҷ марҳалаи ғамангезро эҳсос хоҳед кард. Эҳсоси маъмулӣ метавонад аз шокисо ва ғазаб бо ғамгин ё ҷуръат бошад. Ҳар он чи шумо эҳсос мекунед, хуб аст. Ҳар як инсон ба талафи ҳомиладиҳии дигар таъсир мекунад ва ҳар гуна аксуламали ҳар гуна реферат муқаррарӣ аст.
Аввалин бор дар бораи ғаму ғусса
Дар айни ҳол, эҳсоси ғаму ғуссаи шумо эҳтимол дорад, ки онҳо боқувваттар бошанд.
Ҳорунҳои фурӯши дар бадани шумо ҳатто ҳатто ғамгинии шумо ба як нуқтаи назар, ки онро эҳсос мекунанд, эҳсос мекунанд, аммо баъд аз он, ки давра ба давра бармегардад ва ҷисми шуморо барқарор мекунад .
Одатан аксар вақт дар марҳалаи панҷ марҳала, як назарияе, ки аз табиби равоншинос Элизабет Кублер-Росс аз соли 1969 «Дар бораи марг ва мурда» сар мезанад. Бисёре аз занон ғуссаи худро аз даст медиҳанд, ҳамон тавре,
Баъзе занҳо аз ҳамаи ин марҳилаҳо мегузаранд; Дигарон аз тарафи баъзе аз онҳо мегузаранд ё онҳоро бо тартиби дигар фароҳам меоранд.
Рад кардан ва бекоркунӣ
Бисёре аз занон умеди ногаҳонӣ доранд, ки духтур нодуруст аст ва дар асл онҳо каманд. Шумо метавонед соатҳои тадқиқотро дар Интернет ҷустуҷӯ кунед, то эзоҳи дигаре барои нишонаҳои нолозимӣ пайдо кунед.
Шояд шумо ягон касро намебинед, ҳатто ҳамсаратон ё ҳамсаратон. Шумо шояд ҳар касе, ки ба шумо сухан гӯед, хафа шавад.
Шумо мехоҳед, ки дар хона сӯрох кунед ва зангҳои телефонро нагиред ё ба кор равед. Фаъолияти иҷтимоӣ метавонад хавотир бошад, ва шумо танҳо мехоҳед, ки худатон бошед.
Хашм
Шумо метавонед барои шахсоне, ки барои камхарӣ айбдор карда мешаванд, ҷустуҷӯ кунед. Бисёре аз занон духтурони худро айбдор мекунанд, барои дидани аломатҳои алоҳида ва барои пешгирӣ кардани талафот аз даст надоштан наметавонанд.
Шумо шояд шарики худро ислоҳ кунед ё ягон сабаберо барои худ айбдор кунед. (Кӯшиш кунед, ки камхарӣ хеле кам аст, ки касе хато намекунад ва одатан пешгирӣ карда намешавад).
Шумо метавонед ба клиникаи тиббии шумо, ки агар шумо ба протоколи дастгирии ҳомиладории худ ҳомиладор буд, эҳсос кардед. Дӯстони шумо ва хешовандон метавонанд шуморо бо изҳори норозигӣ ва ғайричашмдошт шарҳ диҳанд. (Кӯшиш кунед, ки бо одамоне, ки дар ҳаёти худ бо онҳо меҳрубон бошанд, дар хотир дошта бошед, ки онҳо ба шумо каме зарар намерасонанд - онҳо одатан танҳо кӯмак кардан мехоҳанд.)
Таблиғот
Агар шумо диндор бошед, шумо метавонед бо эҳтиром бо эҳтиром ва ваъдаҳои неки ваъдашуда ба ваъдаҳоятон кӯшиш кунед, агар шумо ба зудӣ ҳомиладор шавед ва камхунии такрорӣ надоред. Ё метавонед, шумо метавонед соатҳои тадқиқотро оид ба роҳҳои пешгирии бемасъулият ва ҷустуҷӯ барои ҳама чизҳое, ки шумо метавонед барои коҳиш додани хатари талафи дигар, ба монанди пешбурди тарзи солим ва ё тактикаҳои алтернативии дорусозӣ ҷустуҷӯ кунед.
Агар шумо ин майлро дошта бошед, бори дигар ба ёд оред, ки шумо ягон чизро ба даст надодед, ки шумо ба сабаби камхарҷии шумо сабаб шудаед ва сабабҳои бисёре аз сабаби камхарҷ пурра аз дасти шумо берун карда мешаванд. Кор ба тарзи ҳаёти солим қариб ҳамеша фикри хубе барои ҳар як шахс аст, аммо танҳо аз эҳтиёҷоти фарогирии воқеӣ барои худ ва эҳтимолияти он ки ягон чизи «шифобахшии шифобахш» аст, боварӣ ҳосил кунед.
Департамент
Шояд шумо ҳайрон шавед, ки оё шумо ягон кӯдакро соҳиб мешавед. Шумо метавонед худро тасаввур кунед, ки шумо фақат як модар ҳастед, ё ки шумо ягон сабаби ҷазо дода бошед. Агар шумо кӯшиш кунед, ки боз ҳам ҳомиладор шавед, ва шумо ба зудӣ ҳомиладор намешавед, шумо шояд гумон кунед, ки ҳеҷ гоҳ рӯй нахоҳад дод. Агар шумо нав ба ҳомиладорон баргардатон, шумо шояд ташвиши сахт ва боварӣ пайдо кунед, ки шумо боз аз нав хоҳед бурд.
Тасвирҳои кӯдакон ё ҳомиладорӣ дар ҷамъият ва дар ВАО метавонанд шуморо ба ташвиш оварда метавонанд, вақте ки шумо оилаҳои кӯдакони хурдсол ё занонеро, ки мақомоти ҳомиладориро мебинанд, пешгирӣ мекунанд. Шумо наметавонед, ки ба иштирокчиёни ҳаммарзии ҳамсарон ва хешовандон сафар кунед ё ба наврасони навзод ташриф оред.
Шумо метавонед каналро канор гузоред, вақте ки рекламаҳои худро дар озмоишҳои ҳомиладорӣ пайдо мекунанд .
Қабул
Гарчанде, ки дарди саратонатон ҳамеша бо шумо бошад, он дар баъзе нуқтаҳои осонтар барои ҳалли он мегардад. Шумо метавонед ба назар гиред ва ғамгин шавед, ки дар натиҷа ногузир ба амал меояд, аммо эҳсосоти ғамангезатон қариб ки мисли пештара дардовар буданд. Бисёре аз занон баъд аз таваллуди кӯдак ба ин марҳила расиданд.
Новобаста аз он ки шумо эҳсос мекунед, лутфан, дар ёд доред, ки он оддӣ аст ва он ҳамеша эҳсос намекунад, ки мисли он ки дар ибтидо кор кардан душвор аст. Шумо мефаҳмед, ки шумо аз фикри шумо қувваттар мебошед ва баъд аз он, ки бо камхунӣ мубориза мебаред, осонтар мегардад.
Сарчашма:
Беморхонаи ёдбуд, "марҳалаҳои ғамангез". 2006. Беморхонаи ёдбуд, Inc.