Зарарҳои ҳомиладорӣ метавонанд муносибатҳоро қавӣ гардонанд ё мустаҳкам кунанд
Баъди камхунӣ ё таваллуд, ғамгинии шумо метавонад хеле ғамгин бошад, ки шумо ҳайрон мешавед, ки оё шумо ягон бор хушбахт ҳастед. Шумо ҳеҷ гоҳ дар ҳақиқат «талаф накун» нестед, аммо медонед, ки ғаму ғуссаи шумо вақти зиёдро идора хоҳад кард, хусусан, агар шумо эҳсосоти худро эътироф кунед ва қабул кунед, ки ба шумо лозим аст, ки вақт сарф кунед.
Баъд аз фавти Магнитӣ
Сатҳи ҳомиладор дар ҷисми шумо пас аз камхарӣ эҳсосоти эҳсосоти худро ба депрессия пурра пурқувват мекунад, вале ин таъсири он бояд дар давоми якчанд ҳафта бошад.
Ҳиссиёти шумо метавонад аз ғасби ғазаб ба депрессия фарқ кунад. Шумо эҳсос мекунед, ки агар баданатон ба шумо муваффақ нашавад, хусусан агар шумо кӯдакро барои муддати дароз мехоҳед. Шумо ҳатто метавонед худро гунаҳкор ҳис мекунед, ки оё ягон чизи ба шумо кӯтоҳмуддат овардааст.
Шумо шояд васвасаи баррасии тамоми таърихи тиббӣ ва ҳамаи он чизҳое, ки шумо дар давоми ҳомиладорӣ ба даст овардед, барои фаҳмидани сабабе, ки он рӯй дод, кӯшиш кунед, ки ба васвасаҳо муқобилат кунед. Сабабҳои бадахлоқӣ чизи каме ба коре, ки шумо мекунед, ба даст меоранд.
Баъд аз як Miscarriage рӯ ба рӯ
Шумо метавонед фикр кунед, ки шумо ба кӯдакон ва ҳомиладорӣ дар ҳар ҷое, Рекламаҳои телевизионӣ, даъватномаҳои дӯкони кӯдакон ва ҳатто дар пешбурди ресмони пӯшида дар мағозаи хӯрокворӣ метавонанд шуморо ба ташвиш оварда метавонанд. Шумо метавонед ҳасад аз занони ҳомил ва модарони навзодҳои нав, махсусан онҳое, ки ба осонӣ ба ҳомиладорон назар мекунанд, ҳис кунед. Агар ин тавр бошад, эҳсосоти шумо одатан ва дуруст аст, лекин донистани он, ки шуморо беҳтар ҳис мекунанд.
Ба ҷои худ ғамгин шав. Интизор бошед, ки бо панҷ марҳилаҳои ғамхорӣ мубориза баред :
- рад
- хашм
- баҳсҳо
- депрессия
- қабул
Дӯстон ва оила метавонанд тасаллӣ, стресс ё иловаи иловаро таъмин кунанд. Онҳо метавонанд ба эҳсосоти худ алоқаманд бошанд ва ҳатто беэътиноӣ ба шумо, ҳатто агар онҳо кӯшиш кунанд, кӯмак кунанд.
Агар шабакаи дастгирии шумо ба шумо кӯмак расонида нашавад, ба даст овардани гурӯҳи кӯмакрасонӣ.
Муносибатҳо ва Забон
Зарарҳои ҳомиладорӣ метавонанд якҷоя ба ҳамдигар наздиктар шаванд, ё он метавонад ба муносибатҳои вазнин ба муносибатҳои бевосита бипайвандад.
Мардон ва занон аксаран ба талафот рӯ ба рӯ мешаванд. Гарчанде мардон одатан дар бораи ғамхории чунин ғамхорӣ хабар медиҳанд, онҳо метавонанд дар бораи эҳсосоти онҳо камтар сӯҳбат кунанд ва қисми зиёди эҳсосоти талафшударо нисбат ба занон зудтар гузоранд. Занон метавонанд инро чуноне, ки мардон дар бораи камхунӣ ғамхорӣ намекунанд, шарҳ диҳанд ва баъзан мардон боварӣ доранд, ки занҳо дар талафоти ҳомиладорӣ хеле зиёд зиндагӣ мекунанд.
Ҷуфтиҳо бояд эҳсосоти худро мубодила кунанд ва бо таҷрибаи худ ба якдигар такя кунанд. Мардон бояд дар хотир дошта бошанд, ки занҳо талафоти хеле бениҳоят эҳсос мекунанд ва метавонанд вақти зиёдтар ва бештар аз он ба ғаму ғусса гузоранд. Занон бояд фаҳманд, ки ҳатто агар мардон муддати дуру дароз ғамгин намешаванд ё ба сӯҳбат бояд бирасанд, мардон дар бораи ғамхорӣ нисбати ғамхорӣ ва ғамхорӣ нисбати онҳо ғамхорӣ мекунанд.
Маслиҳатҳои мушаххас барои мубориза бо Мексика
Ин маслиҳатҳо инчунин метавонанд дар мубориза бо ғаму андӯҳи худ кӯмак кунанд:
- Кӯдакро бо як нишонае аз фариштаи фарбеҳ, гулдӯзӣ (толорҳои сершумори онлайнӣ фурӯзонаки мемуранд ), дарахти ё боғи махсус
- Як рӯзро гузоред
- Гурӯҳи дастгирии ҷустуҷӯ
- Вақт ҷудо кунед
> Манбаъ:
> Маблағгузорӣ ва талафот. Ассотсиатсияи психологи амрикоӣ. 2012. http://www.apa.org/monitor/2012/06/miscarriage.aspx.