Дастгирии зан дар меҳнат маънои онро дорад, ки кор ва пешгирӣ кардани баъзе чизҳо
Бисёре аз мо дар вақти тасаллӣ додани зане, ки дар меҳнат ба сар мебаранд , эҳсос намекунанд, аммо ин нақши муҳим аст. Тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки дастгирии доимӣ дар давраи таваллуд барои модар ва кӯдак фоидаҳои мусбӣ дорад. Он ҳатто метавонад натиҷаҳои беҳтар ва коҳиш додани миқдори вақти он дар меҳнат бошад.
Барои бартараф кардани эҳсосоте, ки шумо дар таҷрибаи худ доред, ба шумо лозим аст, ки якчанд чизҳои дуруст ва дурустро ёд гиред.
Инчунин хуб аст, ки якчанд маслиҳатҳоро дар бораи он ки чӣ кор кардан лозим нест.
Кӯмак дар ҳамкорӣ дар давоми кори меҳнат
Новобаста аз он, ки шарики шумо дар меҳнати меҳнатӣ ҳастед, ё шумо қисми дастгирии "корманди зан" ҳастед, дар давоми раванди таваллуд, дар ин ҷо шумо чӣ тавр метавонед ба чизҳои каме дилрабо кӯмак кунед.
Омода шавед
Беҳтар аст, ки барои вақтхушӣ дар хати интиқоли пулӣ сарф кунед. Шумо метавонед кӯшиш кунед, ки ба меъёри холӣ бипардозед, зеро модари меҳнатӣ ниҳоят омода аст, ки саргардониро оғоз кунад. Боварӣ ҳосил кунед, ки озуқаворӣ, нӯшокӣ, либос ва дигар чизҳои заруриро биёред, бинобар ин, ба шумо лозим нест, ки аз ҳуҷраи таҳвил берун равед.
Бошад, огоҳ шавед
Нишондиҳандаи ҳуҷайраҳои ба таври тасодуфӣ воридшаванда метавонад на фақат чун омодагии бад бошад. Марҳилаҳои ҳомиладорӣ кадомҳоянд? Оё зане, ки меандешад, эстетикаро меҷӯяд? Номи духтур чист? Оё нақшаи ғизоӣ вуҷуд дорад? Корманди шумо, ҳамчун шахси кӯмакрасон, ҳамаи ин маълумот, дар якҷоягӣ бо рақамҳои телефонии оила ва дӯстони муҳим дар дасти ангуштони худ доред.
Илова бар ин, вақте ки қарорҳо бояд ба назар гирифта шаванд, эҳтимолияти афзоиши модарони меҳнатӣ метавонад заиф гардад. Ӯ чӣ мехоҳад? Чӣ тавр шумо инро карда метавонед? Шумо ҳушдордиҳандае ҳастед, ки ӯ наметавонад амал кунад ва вақти он расидааст, ки боварӣ ҳосил шавед.
Сабр кун
Агар як чизи шумо дар ҳуҷайраҳои эҳтиётӣ ниёз дорад, он сабр аст, зеро меҳнат метавонад муддати тӯлонӣ мегирад.
Ин танҳо тартиботи табиии ин раванд аст. Қадами кӯтоҳмуддат як чизест. Якчанд соат ба кор рафтан лозим аст, зеро «кӯдаки деринае, ки ба наздикӣ кӯдаки шумо меояд» метавонад ба мушкилот роҳ диҳад ва шумо метавонед онро аз даст диҳед.
Барои ошпази Queasy тайёр кунед
Гирифтани қитъаи чизи аз ҳама муфид аст, гарчанде ин фаҳмост. Таваллуди нопурра ва баъзан он воситаҳо ва ҳатто ҷарроҳиро дар бар мегирад. Агар шумо навъҳои заифро ҳис кунед, ҷустуҷӯи дарёфти ҷои кор ё касе, ки метавонад танҳо дар ҳолат ба шумо баргардад. Дар акси ҳол, шумо бояд фаҳмед, ки чӣ гуна дар ҳоли ҳозир дар он ҳолат ҳисси возеҳ аст. Бо духтур сӯҳбат кунед ва омӯзиш кунед, ки пеш аз ҳама интизорӣ ба шумо кӯмак расонед.
Маслиҳатҳо барои кӯмак ба раванди таваллуд
Якчанд чизҳои хурд, ки шумо метавонед ба зане, ки дар меҳнати ҳалол кор мекунанд, кӯмак кунед. Ин хуб аст, ки чанд қадамро то қишлоқи худ кунед ва нақшаро бо дастаи таҳвил таҳия кунед. Онҳо пеш аз ин дар гузашта буданд, то боварӣ ҳосил кунанд, ки баъзе маслиҳатҳои худашон доранд.
Барои кӯмак расонидан ба шумо оғоз, дар ин ҷо якчанд идеяҳое, ки шумо метавонед кӯшиш кунед:
- Калисоҳо барои маслиҳат додани фишори равонӣ ва истироҳат.
- Ба вай хотиррасон кунед, ки ҳар соат ҳар моҳ ба ошхона рафта истодааст. Набудани пурраи он на танҳо нороҳат аст, балки метавонад меҳнатиро низ сарфа кунад.
- Ҷузъҳои фишурда дар гардан ва рӯ ба ӯ зада истодаанд. Шумо ҳатто метавонед каме заиф худро шустед, ки он гоҳ ҳангоми кор кардан хеле хуб ҳис мекунад.
- Онро барои истеъмоли нӯшокиҳои спиртӣ ва хӯрокхӯрӣ диҳед, агар дастраскунандагони ғамхории ӯро иҷозат диҳанд. Ғизо ва нӯшокӣ метавонад барои барқарор кардани энергия барои марафони меҳнат кӯмак расонад.
- Ба ҷойҳои тағйирёбии худ кӯмак расонед, то пешрафти пешрафти меҳнатро пеш барад Баъзе мавқеъҳо ба осонӣ дардовар мешаванд, дигарон метавонанд эҳсос кунанд. Оё коре, ки барои вай кор мекунад.
- Агар пушаймонии ӯ зарба бизанад, бо каме пушаймонии ӯ (ё ҳар ҷое, Ин корро дар дастон ва ролҳо низ дард мекунад.
- Барои он ҷо ӯ бошед. Ҳатто вақте ки ӯ мегӯяд, ки ӯ намехоҳад, ки ба вай даст нарасонад, дар он ҷо барои ӯ хеле муҳим аст. Танҳо ба ӯ наздик шавед, то ки ӯ ҳузури худро ҳис кунад ва гуфт, ки ӯро рӯҳбаланд кунад.
- Дил ё санҷишро санҷед. Об дар меҳнат барои осеби шадиди ҳама гуна намудҳо хеле хуб аст.
- Барои ёрӣ расондан ба постер, гармии биринҷ, ё пӯпакҳои гармро ба пушти пушти сар, пойҳо, ё perineum (дар охири) истифода баред.
- Ба хотир оред, ки чаро ӯ ин корро мекунад: Кӯдак!
Аз Каломи Худо хеле хуб
Мушкила метавонад сахт бошад ва шумо аз он таҷрибаи пешазинтихоботӣ метарсед. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба воситаи он, ба монанди шумораи бештари одамон, пеш аз он, ба даст меоред. Беҳтарин чизи ба ёд овардани он аст, ки шумо барои дастгирии он ҳастед. Омода ва раҳмдил бошед, ва шумо ҳам тавассути он меоед.
> Манбаъ:
> Bohren MA, Hofmeyr GJ, Sakак C, Fukuzawa R, Cuthbert A. Дастгирии доимии занон дар давраи таваллуд. Маълумотҳои Cochrane тафсирҳои систематикӣ. 2017; 7; CD003766. doi: 10.1002 / 14651858.CD003766.pub6.