Мазмуни ин навъи ҷароҳати ҷисмонӣ, ки баъзан дар бисёр варзишгоҳҳои олӣ, аз ҷумла бевосита, баскетбол, футбол, гимнастика, хоккей, логозис, футбол, толорбофӣ, волейбол ва гӯшт рух медиҳанд. Муҳим аст, ки дар як лаҳза ҳар як намуди варзиш, ки дар натиҷаи он садама рӯй дода метавонад, ба назар гирем, барои ҳамин, ҳатто теннис теннис метавонад як роҳи мураккабро гирад, агар вай ба сафар, афтад ва сарвари худро дар теннис суд диҳад.
Аломатҳои дарунравӣ
Агар варзишгар дорои мағзи сар бошад, мувофиқи марказҳои назорати прописсия ва пешгирии бемориҳо, тренерҳо, волидайн ё дигар донишҷӯён метавонанд огоҳ бошанд, ки зӯроварии ҷабрдида:
- Нигоҳ пайдо шуд
- Дар бораи супориш ғалат аст
- Бозгашти бозиҳо
- Оё боварӣ ҳосил, бозӣ ё рақиб нест
- Хеле ҷаззобӣ мегузарад
- Саволҳо сусттаранд
- Соҳибкориро гум мекунад
- Тағйири рафтор ё шахсиятро нишон медиҳад
- Метавонад воқеаҳои қабл аз зӯровариро бозмедорад
- Метавонад рӯйдодҳоро пас аз зада гиред
Ё худ варзишгар метавонад нишонаҳои зеринро пешниҳод кунад, агар ӯ дорои зуком бошад, аз он ҷумла:
- Саратон
- Дилсӯзӣ
- Масъалаҳои тавозун ё саратон
- Намоиши дубора ё нопурра
- Ҳассосият ба сабук ё садо
- Шанбегии эҳсосотӣ
- Эҳсосоти сангӣ ё гулгулӣ
- Масъалаҳои консентратсия ё хотира
- Шикастан
Гарчанде ки варзишгарони студия аксар вақт фишорро аз уқубат ҳис мекунанд, зарур аст, ки дар хотир дошта бошед, ки як мураккаб зарари ҷисмонӣ буда, ҳамаи оқибатҳои ҷиддие вуҷуд дорад.
Дигар далелҳои муҳим дар бораи оқибатҳои он, инҳоянд:
- Оё аз як зарба, зарба ва ё шоха ба сар мебарад
- Ҳатто агар варзишгар фишорро гум кунад, метавонад рӯй диҳад
- Дар ҳар як намуди варзиш метавонад рӯй диҳад
- Мумкин аст, ки нишонаҳо то рӯз ё ҳафта пас аз ҷароҳат рух надиҳанд
- Мумкин аст, ки дандонҳои мағзи сар, зарари доимии ҷарроҳӣ, ё ҳатто маргро, агар варзишгар пеш аз пурра аз якум барг
Идоракунии бесамар
Агар шумо фикр кунед, ки варзишгари дорои ихтилофот аст, мувофиқи котиботи СМР: Барҷастагӣ дар барномаи варзишии мактаби миёна, шумо бояд:
- Дар айни замон диққати тиббӣ ҷустуҷӯ кунед. Мутахассиси соҳаи тандурустӣ метавонад муайян кунад, ки чӣ гуна ҷидду ҷаҳдро чӣ гуна ба назар мерасанд ва вақте ки навраси ҷавон ба бозиҳои варзишӣ бехатар аст.
- Ҷавонии худро аз бозӣ нигоҳ доред. Мегӯянд, вақт барои шифо додан лозим аст. Пеш аз он, ки мутахассисони соҳаи тандурустӣ изҳор мекунанд, Касоне, ки ба зудӣ бозӣ мекунанд, дар ҳоле, ки ҳушдор ҳанӯз ҳам шифо ёфтааст, имкон медиҳад, ки зукоми дуюми шадид бештар шавад. Мушкилоти дуюм ва ё дертар метавонанд хеле ҷиддӣ бошанд. Онҳо метавонанд ба осеби ҷисмонии доимӣ таъсири манфӣ расонда, ба ҳаёти наврасонатон таъсир расонанд.
- Ҳамаи тренерҳои навраси худро дар бораи ҳар гуна зилзилаҳои охирон нақл кунед. Тренерҳо бояд донанд, ки оё навраси шумо дар варзишгоҳи ягонаи охирин тамос мегирад. Тренерони навраси шумо шояд дар бораи зӯроварии наврасатон, ки дар варзиш ё бозигари дигар иштирок мекунанд, намедонед, агар шумо ба онҳо гӯед. Донистани дарунравӣ имкон медиҳад, ки тренер ба наврасон аз фаъолиятҳое, ки боиси низоъҳои дигар мегарданд, фароҳам орад.
- Ба наврасатон хотиррасон кунед, ки беҳтар аст, ки бозӣ аз як мавсим.
> Манбаъ
> CDC роҳбарони баландсифат: Сӯзишворӣ дар варзиш Sports High School