Волидони кӯдаконе, ки бо нафас гирифтанд, аксаран мехоҳанд, ки ба он аҳамият диҳанд беҳтарин варзиш барои ҷавонон бо ҳолати. Аммо танҳо аз сабаби он ки кӯдакон нафасгирӣ доранд, маънои онро надорад, ки онҳо бояд аз либоси варзишӣ даст бардоранд ё ба онҳо монанд бошанд. Омузиши устувор, аз ҷумла давидан, барпосозӣ ва таккон додан, инчунин варзишгари даста , ки ҳавасмандии ҳамкорӣ ва ҳамоҳангиро тақозо мекунанд, одатан қисми афзоянда мебошанд.
Барои кӯдаке, ки нафасгир аст, баъзе варзишҳо нисбат ба дигарон беҳтаранд ва волидон метавонанд ба кӯдаконашон ба вариантҳои варзишӣ машғул шаванд, ки ба саломатии умумӣ мусоидат мекунанд.
Афзоиши истироҳати кӯдакон дар муассисаҳои томактабӣ
Кӯдакон аксар вақт интихоб мекунанд, ки варзишгарон дар муассисаҳои томактабӣ бозӣ кунанд. Варзише, ки онҳо ҳамчун як мағоза интихоб мекунанд, метавонанд ба воситаи мактаби миёна ва берунӣ ҷалб карда шаванд. Ҷавонони дигар метавонанд то бозиҳои якум ё ду табақаи дилхоҳ худро бисанҷанд. Волидони кӯдакони дорои шароити саломатӣ, ба монанди нафастангӣ ё аллергия, метавонанд ба худфиребии худ кўмак расонанд, то онҳоро ба варзиш ҷалб кунанд, ки ба онҳо беҳтарин эҳсос мекунанд.
Вақте ки ҷавонони дорои шароити саломатӣ ба варзиш машғул мешаванд, ба қадами якум табдил додани як педиатрияро дида мебароем. Гуфтушунид дар бораи вазъи саломатии кўдак ё дар бораи усулҳои табобат, ки метавонанд интихоби васеъро аз ибтидо зикр кунанд, қайд карда шавад. Боздид аз табобат метавонад ба волидайн ё кӯдаки аз пешгӯиҳои ғайричашмдошт дар бораи иштироки варзишӣ пешгирӣ кунад.
Сабабҳои ҳуҷайраҳои заҳролудшавӣ ба амал меояд
Ҳарду волидайн ва кӯдакон бояд таззирҳои умумиро аз ҳуҷайраҳои нафас кашида ва андешидани чораҳои дахлдорро эътироф кунанд. Варзишҳои тозаи сард, ба монанди бозиҳои баҳорӣ, хокистарӣ, барфҳои барфӣ ё барфпӯшон, метавонанд ба нафаси беморон душвор бошанд. Онҳо дар бораи шуш ва бадан андеша мекунанд.
Варзишҳое, ки тӯли муддати тӯлонӣ доранд, ба монанди футбол, гимнастикаи олӣ (танго), толор ва майдонҳои basketball ба осебпазирӣ осеб расонанд. Футбол метавонад барои осеби нафасгиранда, вақте ки варзиш ба миқдори зиёди вақт дар шароити гармкунӣ давом мекунад, душвор аст.
Варзишгари хатарнок
Хушбахтона, як қатор варзишҳо барои осеби нафаскашӣ мувофиқанд. Инҳо дар соҳаҳои шиноварӣ, baseball or softball, голф, санъати ҷангӣ, фолклинг ё волейбол иборатанд.
Албатта, агар фарзанди шумо дили худро дар як намуди варзиш ҷойгир кунад, онро бароварда накунед. Бо вариантҳои бо педиатрияи кӯдакон муҳокима кунед ва ҷустуҷӯҳои либосҳое, Шумо мехоҳед, ки фарзанди худро бодиққат тамошо кунед, то ки варзишро нишонаҳои нафасгирӣ накунанд.
Азбаски чорабиниҳои мактабӣ бештар ба фаъолиятҳои ҷисмонӣ машғул мешаванд, то ки кам кардани фарбењии барвақти кўдаконро кўшиш намоед, боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як чорабиние, ки кўдак дар он иштирок мекунад. Агар фарзанди шумо шифобахш бошад, боварӣ ҳосил кунед, ки одамоне, ҳамла аст.
Варзишгарони маъхазҳо ягона ҳамлаҳои ҳуҷайраҳои нафас нестанд. Ҷараёни релеф, мусобиқаи қувва дар вақти толори варзишӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ ва шароити умумии экологӣ метавонад ҳуҷум ба ҳуҷумҳои ҳассос бошад.
Боварӣ ҳосил намоед, ки кӯдакон, кормандони мактаб ё кормандони муассисаҳои посбониро чӣ тавр ба ҳуҷумҳои нафасгирӣ ҷавоб медиҳанд.
Дархости фаврӣ оид ба ҳуҷайраҳои нафас фавран хабар дода мешавад, ҳатто агар ин ҳамла ноболиғ бошад. Мониторинги шароитҳое, ки ҳуҷумкуниҳоро ба амал меоранд, ба волидон дар бораи фаъолияти ҷисмонии кӯдакони худ ба қабули қарорҳои беҳтар кӯмак мерасонанд.