Ба назар чунин мерасад, ки ҳар боре, ки шумо рӯй дода истодаед, ба касе лозим аст, ки ба ҳомиладорон чизе бигӯяд. Мутаассифона, омодасозии хӯрок дар рӯйхати эмгузарҳо дохил карда шудааст. Бо вуҷуди ин, бо якчанд қоидаҳои оддӣ, шумо метавонед ҳомиладории бехатар ва бехатар дошта бошед.
Бисёр занони ҳомила медонанд, ки онҳо аз он чизҳое, ки дорои арзиши кам ва ё ғизои кам доранд, ба монанди қаҳва, шириниҳо, маҳсулоти хӯрокворӣ ва ғ. Мебошанд.
Ин барвақт аст, вақте ки ба хӯрдани хӯрок хӯрда мешавад. Баъзе чизҳое вуҷуд доранд, ки метавонанд ба шумо зарар расонанд, новобаста аз он ки шумо мехӯред, он бештар аз он чӣ шумо мехӯред. Дар ин ҷо баъзе чизҳое мавҷуданд, ки ба таври умумӣ тамаркуз мекунанд:
Salmonella
Salmonella одатан ба тухм ва гӯшти мурғ табдил меёбад. Ин маънои онро надорад, ки акнун на он қадар тортро ба миқдори гиёҳе гиёҳ меандозанд! Шумо бояд ҳамеша кафолат дихед, ки тухм ва гӯшти шумо ба таври комил пухта мешаванд. Ҳангоми истифода бурдани панел барои мурғ бояд боварӣ ҳосил кунед, ки пеш аз истифодаи он барои ғизои дигар, махсусан чизҳои монанди сабзавот.
Аломатҳо метавонанд дарди сар, дард, шикам, дилхушӣ, шамол, шамол ё шамолро дар бар гиранд. Одатан, аломатҳои дар давоми 12-48 соат пас аз сироят рух медиҳанд ва дар давоми 2-3 рӯз давом мекунанд. Танҳо агар он вазнин бошад, табобат одатан зарур аст. Гарчанде ки шумо қамгин ҳастед ва табобати IV канализатсия шуда бошед, шояд муфид бошад.
Listeriosis
Беҳтарин эҳтимоли сироятшавӣ аз Listeria мебошанд, маҳсулоти ширӣ, бекорони ғайриқаноатбахш, хӯроки болаззатшуда (хӯрокҳои хӯрокхӯрӣ, ки тарси охирин ҳастанд), панирҳои нармафзори баъзе бозигарони асосӣ мебошанд.
Одатан, ин бактерияҳо дар ҳарорати пешгиркунанда кушта мешаванд, аммо агар хӯрокворӣ пас аз сироят ёфтани бактерияҳо вуҷуд дошта бошад. Камтар, аммо барои баъзеҳо имконпазир аст, ки тавассути алоқаи бевосита бо чорво интиқол дода мешавад.
Дарди умумӣ ва вазнин бо шаршавӣ нишонаҳои асосӣ мебошанд.
Одатан, одамон фикр мекунанд, ки онҳо грипп доранд. Ҳисоботҳои камхунӣ (аз он ҷумла туберкулез) ва таваллудҳо ба сирояти паҳншавии сирояти ВНМО ба кӯли тавлидӣ алоқаманд аст.
Toxoplasmosis
Вақте ки одамон фикр мекунанд, ки ба токсиклотизатсия одатан аз қуттиҳои копӣ фикр мекунанд. Дар ҳоле, ки ин метавонад як сарчашмаи интиқол бошад ва чаро занони ҳомиладор бояд якдипро тағир диҳанд, ин метавонад бо хӯрдани нӯшокии ғайриқонунӣ шуста, сабзавоти хом, махсусан парваришгоҳе, ки парҳезҳо дар кӯл ё дар наздикии хок истифода мешаванд, паҳн шавад. Хӯрдани гӯшти хуни ё хук ё хӯрокхӯрӣ роҳи дигари сироят шудан аст.
Аксари онҳое, ки гурбаҳои худро доранд, аллакай аллакай гирифтори сироят шуда буданд ва дар вақти ҳомиладорӣ дар ҳақиқат дар хатар нестанд. Аломатҳо одатан гриппӣ мебошанд, бинобар ин, онҳо ба таври бесобиқа рафтор мекунанд. Ба оҳиста ё духтур муроҷиат кунед, то ки тани хунро бинед, ки оё шумо аллакай иммунитети ҳастед ё агар шумо ошкор шудаед.
Botulism
Ин шакли заҳролудшавии ғизо хеле кам аст, вале хеле ҷиддӣ аст. Ғизои беэътиноӣ ё консерваҳои ғизоӣ аз ҳама бузургтарин сироятҳои инсон мебошанд.
Маслиҳатҳо барои нигоҳ доштани бехатар дар ҳомиладорӣ
Бо якчанд маслиҳатҳои муфид, шумо метавонед ошхонаи худро ҷои бехавфро на танҳо барои ҳомиладорӣ, балки барои тамоми оилаатон низ тайёр кунед.
- Ҳеҷ гоҳ гӯшт ё тухм нахӯред
- Ҳамеша дастҳои худро баъд аз тайёр кардани хӯрок, байни хӯрок ва баъд аз ошхона баҳо диҳед
- Аз якдигар бо ифлос кардани хӯрок дурӣ
- Ҳамеша таҷҳизоти тоза ва таҷҳизоти пухтупазро истифода баред
- Аз банкаҳои хушсифат канорагирӣ кунед
- Танҳо маҳсулоти танҳо pasteurized, аз ҷумла афшураи себ бихӯред ё бинӯшед
- Пеш аз хӯрокхӯрӣ хӯрокҳои пурра, махсусан хӯрокҳо
- Ҳеҷ чизеро, ки шикастааст, бозсозӣ накунед
- Танҳо як маротиба хӯрокхӯриро такрор кунед, сипас онро мепӯшонад