Мутобиқи Академияи Педиатрияи Амрико (AAP), шарбати мева нархи ғизо барои кӯдакони синну соли 1 ва хурдтар дорад ва набояд парҳези онҳо бошад. Шир ё формулк барои кӯдакон тавсия дода мешавад.
Ин, ки тавсияҳо дар бораи тавсияҳои 2017-ро дар бар мегирад , тағйироте аз пеш аз он, ки афшура барои кӯдакони то 6 моҳ пешниҳод карда нашудааст, тағйир меёбад.
AAP қайд мекунад, ки тавсеаи тавсияҳо дар тамоми соли аввали кӯдак ба инобат гирифта мешавад, ки бо сабаби суръати баланди синтези кӯдакӣ ва дандонҳо.
Ширин метавонад дар хӯроки фарзанди худ ҷойгир бошад, агар шумо интихоб кунед, вале пеш аз он ки рехт, фикр кунед.
Кай сар мешавад?
Бояд қайд кард, ки AAP нишон медиҳад, ки наврасон метавонанд ширин бошанд, ин маънои онро надорад, ки онҳоро рӯҳбаланд мекунанд. Шир ва равғанҳои камвазнӣ ё ширӣ аз об интихоб мешаванд.
Бо вуҷуди ин, агар шумо хоҳед, ки шарбати кӯдакро ба фарзандӣ қабул кунед, ин аст, ки AAP тавсия медиҳад:
- Зерҳо 1 то 3: Ҳар рӯз ҳар рӯз 4 ounces маҳдуд
- Аҷиб 4-6 то 6: ҳар рӯз ҳар рӯз 4-6 рӯзро ташкил диҳед
- Дар синни 7 то 18: Маҳдудияти 8 ounces дар як рӯз, ё 1 пиёла тавсия 2 то 2 1/2 пиёлаҳои мева дар як рӯз
Дар хотир доред, ки ин дар ҳақиқат маҳдудияти ҳаррӯза аст ва на барои шарбати спиртӣ аст.
Баъзеҳо мегӯянд, қабз дар кӯдакони то шаш моҳ аз ҷониби баъзе шарбати мева беҳтар карда мешаванд; Пеш аз он ки инро кӯшиш кунед, ба духтур муроҷиат кунед.
Сабабҳо барои баррасии норасоии шарбати
Сабабҳои зиёдеро барои баррасӣ кардани истеъмоли афшура дар фарзандатон мебинед (ё ҳадди аққал маҳдуд).
Аввал ин аст, ки сола сода, тамоми меваи он танҳо беҳтар аст, зеро афшураи нахи нодир дорад ва дорои шакар ва калорияҳост. Дастурҳои AAP ҳатто ба волидон барои таваллуд кардани фарзандонашон дар бораи фарқияти байни гӯянда, себ ва афшураи себ, тавсия медиҳанд, ки чаро онҳо бояд аз як тарафи дигар интихоб кунанд.
Албатта, ғамхории бештар бо ҳосили иловагӣ ва шакар афзоиши вазни. AAP қайд мекунад, ки "афшураи аз ҳад зиёди мева метавонад ба афзоиши вазни зиёдатӣ оварда расонад", ва истеъмоли он дар фарбеҳор метавонад нақши бозӣ дошта бошад.
Дигар масъалае, ки шарбати ширини иловагиро фароҳам меорад, инҳоянд, махсусан дар кудаконе, ки дар давоми рӯз бисёр ва ғ. Истеъмол мекунанд. Шабакаи "шустани" афшураи дандонҳо онҳоро ба карбогидратҳо табдил медиҳад, ки метавонад дуди дандониро ба вуҷуд оварад. Аз ин сабаб, AAP пешниҳод мекунад, ки шарбати кӯдакро дар косаи доимӣ таъмин намояд, на аз як коса ё шиша, ки аз боз ҳам бештар ва аз ҳад зиёд осонтар аст.
Афшураи меваи нӯшокӣ ҳамчунин метавонад ба бемории пайдошудаи табобат мусоидат кунад . Агар шумо фикр кунед, афшураи мева ба фарзандатон дӯконҳои фуҷур медиҳад, ё аз шарбати афшура ё иваз кардани як сурх шарбати ангур. Дигар афшураҳо, хусусан афшураи себ ва нок, дорои ширине, ки баъзан ба malabsorption ва дарунии дар баъзе кӯдакон оварда мерасонанд.
Аз Каломи Худо хеле хуб
Мисли ҳама чизҳое, ки парастиш мекунанд, ин ҳам барои интихоби қарорҳое, ки барои оилаи шумо кор мекунанд, меояд. Барои пешгирии шарбати ширин беҳтар аст? Бешубҳа. Оё афшураи қисми парҳези солим метавонад бошад? Дар ҳақиқат, он метавонад (дар кудаконе, ки аз ҳад зиёд вазнин нест), агар шумо ин тавсияҳоро дар хотир нигоҳ доред.
Баъзе ёдрасиҳои иловагӣ аз AAP метавонанд ба шумо кӯмак расонанд:
- 100% шарбати ширини тару тоза ё навишташударо интихоб кунед.
- Боварӣ ҳосил кунед, ки парҳези кӯдакона ба таври дуруст ва мутавозин аст.
- Танҳо шарбати кӯдаконе, ки pasteurized карда шудаанд.
- Ба шарофати кӯдакон дар вақти хоб ва ё дар нимаи шаб.
- Агар фарзанди шумо доруворӣ гирад, санҷед, ки афшураьои графикӣ ба таъсири самаранокии худ халал нарасонад ё пеш аз он ки ба он таъсир мерасонад, ба кӯдакон таъсири манфӣ расонанд (ҳарчанд, кӯдакон эҳтимолан чизи каме тозакуниро талаб мекунанд).
- Пеш аз ба даст овардани шарбати мева ҳамчун табобат барои фишор ё дарунравӣ пешгирӣ кунед.
Сарчашма:
Ҳеймон, Мелвин Б. Ибрам, Стивен А. А. Дар Машғулият, Кӯдакон ва наврасон: Маслиҳатҳои ҷорӣ . Педиатрия. 2017; 139 (6).