Биринҷ Браун як хӯроки пурра ғизоӣ мебошад, ки бо мазмуни хурди хурди хурди хӯрокворӣ. Ин стоматологи арзон аст ва яке аз он тавсия дода мешавад, ки кӯдаконе, ки барои гузариш ба хӯроки сахт гузаронанд, компонентҳои яквақтаи ғалладона тавсия додаанд. Мувофиқи гуфтан мумкин аст, агар шумо ба ғалладонӣ биринҷии худро тайёр кунед, агар шумо ба ғалладонагиҳои хурди истеҳсолӣ харидед, барои пулатон бештар пул мефиристед.
Браун Браун ва равғани сафед
Ҳанӯз дар бораи он ки чӣ гуна фарқият дар байни биринҷӣ қаҳваранг ва ресмони сафед аст, ҳайратовар аст Ҷавоби кӯтоҳ қимат аст ва арзиши ғизоӣ.
Решаи Браун дар он аст, Решаи сафед бо парвариши гандум решаи хушк ва тоза кардани қабати сиёҳ ва алафро коркард мекунад. Ин марҳила инчунин баъзе витаминҳо, минералҳо, кислотаҳои равғанӣ ва фабрикаро низ мепӯшонад.
Арзиши ғизоӣ дар шолӣ Браун
Биринҷ Браун дар ғизоӣ ғизо аст ва як ғалати олиҷанобест, ки кӯдакро пешниҳод мекунад. 100 грамм (3,5 воҳиди) биринҷ қаҳваранг қаҳваранг иборат аст:
| Карбогидратҳо | 77,24 грамм | |
| Шакарҳо | 0,85 грамм | |
| Ғизоҳои ғизоӣ | 3.5 грамм | |
| Fat | 2.92 грамм | |
| Протеин | 7,94 грамм | |
| Об | 10,37 грамм | |
| Тиамин (Витамини B1) | 0.401 милри мукааб | 31% Арзиши ҳаррӯза |
| Рибофлавин (Витамини B2) | 0.093 мг | 6% Арзиши ҳаррӯза |
| Niacin (Витамини B3) | 5.091 milligrams | 34% Арзиши арзон |
| Кислотаи пантотен (Витамини B5) | 1.493 milligrams | 30% Арзиши арзон |
| Витамини B6 | 0.509 milligrams | 39% Арзиши арзон |
| Folate (Витамини B9) | 20 мг | 5% Арзиши ҳаррӯза |
| Calcium | 23 мил | 2% Арзиши ҳаррӯза |
| Iron | 1.47 мил | 12% Арзиши ҳаррӯза |
| Магнития | 143 милри мукааб | 39% Арзиши арзон |
| Manganese | 3.743 milligrams | 187% Арзиши арзон |
| Фосфор | 333 мил | 48% Арзиши арзон |
| Калий | 223 мил | 5% Арзиши ҳаррӯза |
| Sodium | 7 милӣ | |
| Zinc | 2.02 мил | 20% Арзиши арзон |
Ҳангоми муаррифии зироатҳои ғизоӣ
Таҳқиқоти муосир равшанӣ меандешанд, ки кӯдакони солим ба хӯрокҳои ғизоӣ , мисли ғалладонагиҳо, пеш аз синни чорсола, интихоби нодурустро сар мекунанд. Ба ҷои тақвими вақти тақвимӣ, вақте ки шумо хӯрокҳои сахтро сар мекунед, шумо бояд кӯдакони худро барои нишонаҳое, ки ӯ барои катакҳо омода аст , тамошо кунед.
Ин шояд тақрибан 6 моҳ бошад. Онҳо дар бар мегиранд:
- Набудани забти резинӣ, риск , ки вақте чизе чизе дар даҳони вай ҷойгир аст, забони худро берун мекунад. Агар вай ба ғизо хӯрок диҳад, зарур аст, ки ин склефон аз байн биравад.
- Назди сар ва гарданбанд. Вай бояд қобилият дошта бошад, ки сарашро сар кунад, то ки ӯ бо шумо тамос гирад, ки ӯ пур аст. Вай инчунин зарур аст, ки вазнини сарвари худро дастгирӣ намояд.
- Метавонед ба таври мустақим хуб нишастан.
- Вай бори вазнини ӯро дубора дучанд кард (ҳарчанд ин лаҳза "ҷодугар нест" ё ин ки нишон медиҳад, ки ӯ барои катакҳо омода аст).
Истифодаи ғалладонаатон
Шумо метавонед ба осонӣ ба ғалладонаатон биринҷед . Танҳо донаҳои биринҷро бо истифодаи мошини сехи сафед ё коркарди озуқаворӣ танзим кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки роҳҳои асосӣ барои оғози катализҳо.