Шумо бояд дар бораи бозиҳои фаъол ва кӯдаконатон медонед
Баъзан ман фикр мекунам, ки наврасон дорои ваколатҳои аҷибе доранд. Суръати баланде, ки онҳоро аз мағозаи худ дур мекунад. Энергияи Wiggle, ки ба онҳо имкон медиҳад, ки аз канори селлюлоза ва болтина барои кӯча бардоранд. Ва биёед, Spider-Man фаромӯш накунед , ки қобилияти ғолибиятро ба вуҷуд меорад, ки барои онҳо имконият фароҳам оранд, ки китобро дар як чашм намоем. Ҳамаи ин, дар ҳоле, ки баъзан дардовар аст, дар ҳақиқат хеле маъмул аст.
Дар асл, шумо мехоҳед, ки дӯкони шумо дар давидан, бунбаст ва дар гирду атроф (воқеан!).
Мувофиқи мутахассисони педиатрия, наврасон бояд дар як вақт зиёда аз як соат ғайрифаъол бошанд (агар онҳо хоб бошанд). Ин маънои онро дорад, ки шумо аз оне, ки шумо каме танаффус доред, вақте ки каме каме бо якчанд қаҳрамонҳо бо қуттиҳои почтаи электронӣ занг мезанед, ки ба ӯ диққати ӯро ҷалб кард, шумо мехоҳед, ки ӯро ба сафар баред, баъд аз як соат дар ҷои нишаст гузоред . Одатан, ин мушкилӣ нест, зеро дар ин марҳилаи рушд ҳеҷ гуна эҳтимолияти бештар аз якчанд дақиқа диққати шуморо ба назар нагиред.
Пас аз он ки ҳаракати мунтазами доимӣ ҳам хуб аст ва ҳамзамон барои кӯдаки навзод, шумо шояд фикр кунед, ки кадом намуди фаъолият барои инкишофи фарзанди шумо беҳтар аст. Намуди фаъолиятҳо асосан ба манфиати фарзандаш вобаста аст, малакаҳои маҷмӯи мӯйҳои он дар ин васила ва минтақаи ошёна аз он вақт баъзан душвор аст, ки кӯдаконе,
Коршиносон ду роҳнамои умумиро барои бозиҳои фаъол пешниҳод мекунанд, ки аз 12 моҳ то 36 моҳ синну сол доранд:
- ҳар рӯз дар давоми 30 дақиқаи бозиҳои сохтмонӣ таъмин карда мешавад
- Ба фарзандатон на камтар аз 60 дақиқаи вақти ройгони ройгон (функсияҳои ҷисмонии ғайримуқаррарӣ) дар як рӯз иҷозат диҳед
Вақти бозии сохторӣ
Фаъолияти ҷисмонии функсионалӣ баъзан ба фаъолияти калонсолон машғул аст.
Вақте ки шумо кӯдаки худро таълим медиҳед, масалан, чӣ гуна ба мошинҳо, мошинҳо, мошинҳо, мошинҳо, Агар кӯдаки шумо табобати физикӣ гирад, фаъолиятҳое, ки ӯ бо терапевтери худ кор мекунад, шояд вақти бозичаи сохторӣ ҳисоб карда шавад.
Шумо инчунин метавонед дар синфҳои расмии шумо, ки шумо дар куҷо доред, дохил карда метавонед. Ҳангоме, ки синфҳо барои рушди ҳунармандон зарур нестанд, барои баъзе кӯдакони имкониятҳо, аз ҷумла:
- шиноварӣ
- рақс
- гимнастика
- skating
Дар хотир доред, ки фарзанди шумо метавонад барои иштирок дар варзишгарони дастаи ташкилӣ хеле хурд бошад. Кўдакони синни то 3-сола аксаран дар ҳолати бозиҳои феълӣ қарор доранд ва инчунин метавонанд қоидаҳои расмии намудҳои варзиширо, аз он ҷумла футбол ва t-ball фаҳманд.
Бозӣ озод
Барои аксари наврасон, фаъолияти физикии номунтазам маҷмӯи рӯзҳои худро ташкил медиҳанд. Гарчанде ки ӯ метавонад ҳузури шумо ва муносибати мутақобилан зудро қабул кунад, фарзанди шумо эҳтимолан аз шумо зиёдтар талаб намекунад. Наврасон метавонанд барои машғулиятҳои дарозмуддат ба монанди бозигарӣ аз курорт ба курси муҳаббат ё пур кардани коса дар ҷадвал бо сангҳои аз боғи худ машғул шаванд. Ба фикри шумо, ба шумо лозим аст, ки ба ин бозиҳо "илова" кунед. Вай дар бораи муҳити атроф ва ҷисми худ омӯхта, ва то он даме, ки ӯ хушбахт ва бехатар аст, шумо метавонед танҳо ӯро иҷозат диҳед.
Албатта, бисёр вақт, вақте ки навраси шумо мехоҳед ва ба шумо лозим аст, ки ба онҳо кӯмак расонед, ки вақтҳои бештарро бозӣ кунанд. Баъзе маслиҳатҳо:
- Бозгашти ҳамаи оддии ҳаррӯза ба бозиҳо. Чизҳо, болиштҳо, пиёлаҳо ва дигар чизҳое, ки дар атрофи хона ҷойгиранд, сихри поки хурдсолон мебошанд.
- Ба якчанд бозиҳои калидии фаъоли сармоягузорӣ сармоягузорӣ кунед. Беҳтар кардани услубҳо роҳи беҳтарини кӯмак ба навбатдоронро истифода мебарад, то баъзе қувваҳоро истифода баранд, ҳангоми сохтани қувват ва тавозун. Қадами устувор ва мизи обӣ ё кӯлҳои калий кӯдаконе, ки ҳангоми дар берун аз ҳавлӣ фаъолона фаъолона нигоҳ медоранд, нигоҳ медоранд. Ва, албатта, як қатор тестӣ ҳамеша як задаанд.
- Ӯро ба парк бурд. Онро душвор нигоҳ доштан мумкин аст, ки як каме аз шумо меафтад, ки ба ӯ тӯҳфаҳо мезананд, вале ба воситаи якчанд қоидаҳои бехатарии майдонҳои муҳаррикӣ, шумо метавонед вақти хуберо таъмин кунед.