Ҳеҷ кас набояд ба эътирофи он, ки нигоҳубини кӯдакон 24/7 метавонад боиси сӯзишворӣ гардад, аммо он хеле осон аст, ки ба худатон, хусусан, агар модаратон дар хона мемонад. Аммо шумо метавонед аз якчанд қадамҳои иловагӣ канорагирӣ кунед, ки шумо худро аз ҳисси худ пурсон шавед, ки шумо корманди рӯзмарраи пурравақт ҳастед, бе ягон танаффус ё рӯзҳои истироҳат.
Аз одамони бадкор канорагирӣ намо
Агар системаи дастгирии шумо пуштибони шумо набошад, ана акнун зуд-зуд метавонад ба уфуқӣ пайдо шавад.
Аз одамони манфӣ дурӣ ҷӯед, ки пушаймонанд.
Дар ҳоле, ки шумо наметавонед ҳар касро аз шумо дур накунед, шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки аксарияти одамон дар ҳаёти шумо ба шумо дастгирӣ мекунанд ва ҳамеша барои шумо ҳастанд. Аз даст додани модаратон дар қафо баргаштан ба баъзан қарорҳои душвор барои истисно кардани намудҳои муайяни одамони дастнорас аз ҳаёти шумо, шумо бояд гурӯҳе аз одамони мусбат дошта бошед ва дар ҳар як қарори худ қарор надиҳед. оилаи Шумо.
Системаи пуштибонии худро дарёфт кунед
Тавре, ки шумо мехоҳед аз одамони манфӣ ҳарчи зудтар канорагирӣ кунед, шумо мехоҳед, ки худро бо одамони бисёр мусбат, ки шумо метавонед, гиред. Агар шумо ҳоло системаи дастгирӣ надошта бошед, эҷод кунед.
Дӯстони ҳақиқиро тавассути тариқи синну сол, мактаби кӯдаконатон ё ҳатто дар мағоза дар мағозаи дӯконҳо ҷойгир кунед. Дигар модарҳо ҳастанд захираи зебо, зеро онҳо дар он ҷо буданд / кор карданд, ва метавонанд бо дақиқтар он чизеро, ки шумо ҳоло дар он аст, алоқаманд.
Дар модари худ, хоҳар ё хешовандони дигар дар бораи мушкилоте, ки шумо ҳоло рӯ ба рӯ мешавед, тасаввур кунед. Аз оилаҳо ба дӯстон, бе системаи хуби дастгирии онҳо, шумо метавонед зуд ба модаре, ки аз ҳад зиёд ба сӯхтор нигаронида шудааст, гардед.
Аввал аввал худро гузоред
Бисёр модаронеро мепурсанд, ки дар хонаашон аввалин омадаанд ва мегӯянд, ки ин кӯдакон аст.
Аммо агар шумо худатон ғамхорӣ накунед, шумо наметавонед ба ҳама ғамхорӣ ғамхорӣ кунед.
Аввал худашро гузоред. Ин маънои онро надорад, ки шумо ба оилаатон ғамхорӣ намекунед ва корҳои дурустро барои онҳо анҷом медиҳед. Ин фақат маънои онро дорад, ки шумо муҳаррики хонавода ҳастед ва шумо бояд ғамхорӣ кунед ё тамоми оилаатон азоб кашед.
Ин танҳо барои шумо нест, ки вақтро барои худ сарф кунед, он чизе, ки шумо бояд барои пешгирӣ кардани сӯхтани модар. Боз як чизи навро оғоз кунед, дарсҳоро барои занҳо бигиред, ё кор кардани хона-хона-хона-хона, агар он чизе, ки мехоҳед кӯшиш кунед. Ин чизҳои каме, ки шумо барои худ мекунед, дар саломатӣ эҳсосоти зиёд доред ва чӣ гуна хонаводаатонро доимо бесамар монед.
Вақтро бо дигар муҳиматон сарф кунед
Сабаби он аст, ки мо онҳоро "муҳим" номидаем. Нақши онҳо хеле муҳим аст, зеро мо аз якчанд марҳилаҳои якҷоя дар якҷоягӣ ба воя мерасем.
Гарчанде ки ин кор хеле осон аст, муносибати худро ба пушти равған нигоҳ надоред. Чуноне, ки шумо дар охири рӯз ҳастед, ба шумо барои дигар чизи дигар вақт ҷудо кунед. Гуфтугӯи оддии ҳаррӯза бо шарики шумо метавонад ба шумо эҳёи эҳсосии шумо дар он рӯзҳое,
Бо пайвастан бо шарикони худ ҳар рӯз ба фардои шумо фарқияти калон медиҳад.
Бо гузашти вақт, бо гузашти вақт ба дигаргунӣ бо дигар аҳамияти дигар, дар охири рӯз метавонад шуморо аз вақтҳое, ки ба волидон душвор аст, ба даст оред.
Ҳамсаратонро ба кор баред
Дар оилаи шумо як даста аст ва ҳамсари худ метавонад ба шумо кӯмак расонад, ки дар майдони худ вақте ки шумо фикр мекунед, акнун шумо аз тарафи бозиҳои худ даст кашед. Бисёр шарикон мехоҳанд кӯмак кунанд, вале мо метавонем онҳоро ба монанди иштибоҳҳо ҳис накунем, зеро онҳо кӯдаконро тарбияи ҷисмонӣ намекунанд ё ба пиёлаҳо роҳе, ки мо мехоҳем.
Your SO метавонад як захираи бузург бошад. Ба қафо баргарданд ва бигзор онҳо чизи худро ба кор баранд. Ин муҳим аст, ки агар кӯдакон хӯрокҳои коктейл меваҳоро иваз кунанд, баъд аз хӯроки пешинӣ тайёр мекунанд, ё онҳо пиёла партофта, ба ҷои пиёлае, ки шумо ба нақша гирифтаед.
Он барои волидон хеле мушкил аст, вақте ки ба кӯмаки беруна меояд. Модар ба роҳе, ки киштӣ меҷуст, барои он, ки тамоми рӯз дар ҳавзаҳои он ҷо аст. Пас ҳамсаратон ба хона бармегардад ва дар бораи беҳбудии кӯмак ба хотири он, ки онҳо ба нақшаҳои худ дахолат намекунанд, беҳтар ҳис мекунанд. Худро бардоред. Вақти хуб барои шарик ва кудаконатон хуб аст, ва шумо ду корро якҷоя ба ҳам мепайвандад, чунки дастаи шумо, ки шумо метавонед муносибати худро мустаҳкам кунед.
Вақтхати худро тамошо кунед
Омӯзиши охирин мегӯяд, ки кӯдакон ҳис мекунанд, ки падару модарон аз ҷониби хариди онҳо ба инобат гирифта мешаванд. На танҳо ба фарзандони худ бо диққататон дар тамоми рӯи шумо дидан, балки худатон низ фишори нолозимро бо ҳамаи вақтҳои технологияи худ медиҳед.
Бо ҳамаи онҳое, ки волидони комил доранд, шумо паёмҳои худро дар вақти ҷустуҷӯи Facebook мебинед, шумо фақат фишори ғайричашмдошти худро ба худ медонед, ки ин волидони комил мисли дӯстони Facebook аст. Дар хотир доред, ки на ҳама дар бораи ҳаёти худ ҳамчун волидон пурра ростқавл бошанд. Бисёре аз дӯстони шумо дар бораи рӯзҳои рӯҳафтодагӣ, вақте ки ҷавонтарин кӯшиш ба харидани тамоми маҷмӯи кӯдаки заҳролудро дар ҳошия нигоҳ медоштанд, дар ҳоле, ки қадимтарини тухмро берун аз он ҷо диданд, ки оё вай метавонист аз хӯрокхӯрӣ дар хишти бренди нави автомашинаи оилавӣ. Батареяро барои аксари рӯз ройгон ва қариб фавран шумо эҳсос мекунед, ки мисли вазни шумо аз шумо бардошта шудааст.
Қатъи назар аз он ки шумо ноком шудед
Мӯхҳо назар ба дуздии дохилӣ доранд, ки ҳеҷ гоҳ хоб намекунад. Ин танқид дар дохили ҳамсарон ба ҳар як чиз савол медиҳад, аз ҷумла, онҳо ҳамчун волидон.
Ин танқиди доимӣ барои касе нест ва шумо ҳис мекунед, ки шумо ҳамчун волидон ноком мемонед. Бузуред ва танқидии дохили худро ба даст гиред! Шумо кори хубе мекунед.
Баъзе рӯзҳо шумо эҳсос мекунед, ки бачаҳо дар хона дар хона зиндагӣ мекунанд. Аммо шумо як модари хуб ҳастед ва шумо ҳар як мубориза барои волидайнро ғолиб мекунед. Дар асл, шумо ҳатто кӯшиш намекунед кӯшиш кунед, ки ҳар як ҷанги волидонро ғолиб кунед.
Get Some Sleep
Умуман, мо фикр мекунем, ки модарам аз он чизе, ки модарони таҷрибаи навзод доранд, махсусан аз сабаби аз даст рафтани хоб азият мекашанд. Аммо тазаккури модарона метавонад ҳар лаҳза рӯй диҳад, агар модар дар он ҷо оромии кофӣ надошта бошад.
Биёед, хоб, модар бошед. Новобаста аз синну соли фарзандон, онҳо ба хоби хуби шабона ниёз доранд. Ва шумо ба хоби хуби шабона ниёз доред, то ки побед кардани модаратон дар хоб бошад.
Баъд аз ҳама, ҳеҷ кас хуб кор намекунад, агар онҳо кофӣ набошад. Ба кӯдакон ба синфхона илова кунед ва ба шумо лозим аст, ки ба оромии хубе бирасед, ки як хоҳари хушбахт бошед, ки рӯзи дигар ҷашни бародаркушоӣ, тағирдиҳии кӯфтани кӯдакон ва кӯдакон дар тамоми шаҳрҳо гарданд.
Танҳо Не Не
Шумо ҳама чизро карда наметавонед, то ҳатто кӯшиш накунед. Ҳеҷ гуна гуфтан мумкин нест, ки шумо худро гунаҳкор ҳис мекунед, ки ҳама чизеро, ки аз шумо талаб карда мешавад, иҷро намекунед, аммо он набояд бошад. Шумо бояд бидонед, ки вақте ки гӯед, не. Шумо як шахс ҳастед ва шумо инро карда наметавонед. Ҳеҷ кас наметавонад ин эҳсосоти гунаҳкорро пӯшонад.
Ба ибораи дигар, барои нӯшидани 300 дегҳо барои фурӯш, тарозуҳои либос барои бозиҳои мактабӣ ва ихтиёрӣ ба дастаи ин дастаи футболӣ мегӯянд. Лоиҳаҳоеро, ки шумо ба ду ё ҳатто ҳатто як маротиба қабул мекунед, маҳдуд кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки шумо моҳе пас аз як моҳ рафтед. Дар акси ҳол, шумо барои худ таваллуд кардани модарон дар як миқёси калон қарор медиҳед.
Оё оилаатонро сарпарастӣ накунед
Ҳамчунон, ки шумо бояд донед, ки ҳангоми гуфтани ҳеҷ чиз барои шумо не, шумо бояд бидонед, ки вақте ки ба кӯдаконатон мегӯянд, намедонед. Ин имкон надорад, ки духтари худро дар синфи 4 бозӣ кунад, дар тамоми шаҳр ба бозор баргарда шавад, ки писараш дар синну соли футболи худ аз 4:30 бозигарӣ кунад ва ғалабаи ғалабаро дар тамоми шаҳр ба даст орад то 5-то камтарини ТВ-ро ба даст орад.
Кӯшиш кунед, ки кудакони худро ба осонӣ ба оташ кашида, барои ҳамаи шумо медонед, то вақте ки гӯед, ки наҷотро ба шумо наҷот диҳед. Ҳамеша мавсими оянда барои ин дастаи варзишӣ ё дигар фаъолият вуҷуд дорад.
Кӯшиш кунед, ки аққалан дар як ҳафта дар давоми ҳафта, ки оилаатон дар ягон ҷо ба мактаб наояд, бинависед. Ба рӯзҳои худ такя кунед, ки дар вақти ройгон ба шумо илова кунед ва шумо эҳсос мекунед, ки тазриқи модарам эҳтимол дорад.
Бигзор фарзандатон барои худаш кор кунад
Баъзан барои кӯдаконамон чизҳои ҷолибтар осонтар аст, зеро онҳо ба худашон монанданд. Баланд бардоштани кӯдакони мустақиле, ки масъаларо мефаҳмонад, бо онҳое, ки ба худашон кор мекунанд, кор мекунанд.
Албатта, он метавонад осонтар шавад, ки писари шумо рехт, шарбати афлесунии худ, ҳарчанд ки ӯ эҳтимол баъзе аз он дар counter. Бо вуҷуди ин, ӯ метавонист, ки чӣ тавр худашро барои худаш кор кунад, ҳамон тавре, ки шумо низ дар як вақт танаффус медиҳед. Ӯ комёбиҳои худро ба даст меорад, ҳатто агар он комил набошад, ва ӯ зуд ба ӯҳдадориҳои калонтар хоҳад рафт. Беҳтараш ӯ худро ба худаш мегирад, камтар ба шумо лозим аст. Ва ҳар як каме кӯмак мекунад.
Аз кӯдаки худ шикоят кунед
Бале, ин дуруст аст. Шумо метавонед аз кӯдакони худ шикоят кунед.
Ҷустуҷӯи як барномаи рӯзонае, ки барномаи ҷарроҳии худро анҷом медиҳад, пайдо кунед. Нигоҳ кунед, ки оё аъзоёни оила мехоҳанд, ки санаи бозӣ барои кӯдакатон барои як соат ё ду ё танҳо як ва баъд аз он биёяд. Кӯшиш кунед, ки якҷоя бо Coop-и кӯдакон гузаред. Ба вариантҳои нигоҳубини кӯдак назар афканед, ки ба онҳо дастрас аст ва дастрас аст.
Ва фаромӯш накунед, ки танаффус набояд танҳо барои истифода бурдани корҳо ё корҳо кор кунад. Вақти худро барои вақти худ истифода баред, як шабро бо дӯсти худ ё шабона бо ҳамсари худ.
Барои нишонаҳои стресс ё чизҳои ҷиддӣ назар кунед
Талаботи мунтазами усули кудакӣ ба осонӣ метавонад боиси стресс гардад. Ва фишори равонӣ ба зудӣ ба сӯхта партофта мешавад.
Агар шумо танаффус накунед, хобед ва дигарон ба шумо ёрӣ расонанд, ки чандин номро диҳед, ки фишори минбаъда илова мекунад. Шумо ҳеҷ гоҳ вақт барои барқарор кардани вақт надоред ва шумо метавонед ҳама чизро ҳис кунед, ки он ба шумо сангин аст.
Барои нишонаҳои стресс дар худ назар кунед. Ҳамчунин, эътироф кунед, ки шумо дар ҳақиқат ҳассосияти депрессияро ҳис мекунед. Ин осон шудан ба модар ё ғамхории рӯҳбаландкунанда аст. Аз ёрии кӯмак натарсед.
То он даме, ки шумо кудаконро дӯст медоред, волидон метавонанд ба шумо занг зананд. Бо табассуматон ба духтур муроҷиат кунед, то ки шумо метавонед ба як хавоти хушбахту солим табдил ёбад.