Бисёр занони ҳомиладор ҳангоми ҳомиладорӣ меафтанд. Шумо танҳо дар фишор ё танҳо будан дар танҳоӣ нестед. Ин як чизест, ки бо каме сабти одилона рӯй медиҳад.
Чаро занон занонро ҳомиладор мекунанд?
Баъзан ин танҳо масъалаи тағйирёбии маркази вазнин аст. Ин дар бораи моҳи чоруми ҳомиладорӣ рӯй медиҳад. Баъзан шумо танҳо як каме бештар заҳролуд шудаед, дар ҳоле, ки ҳомиладор аз сабаби афзоиши вазнин , пардаи ғавғо, ё бо сабаби заиф кардани ligaments ва пайвастагиҳо бо сабаби тозаи hormone.
Ҳамаи ин якҷоя барои тухмиҳои беҳтарин ҳангоми ҳомиладор шудан мефиристад. Хабари хуш аст, ки шумо метавонед якчанд қадамҳои оддиро коҳиш диҳед:
- Пойгоњи аълосифат. Агар борон ё барфу борон бошад, хонаҳои қишлоқи пӯшида надоред. Инчунин маънои онро дорад, ки тендерҳои баландсифат шояд аз ҳадди аққал шудан, агар шумо эҳсоси ноустувор бошед.
- Бештар бозгашт кунед. Аз ҳаракатҳои ногаҳонӣ канорагирӣ карда, танҳо сусттар мешавад, дар маҷмӯъ роҳи беҳтарини баланд бардоштани бехатарии шумо ва паст кардани шиддат аст.
- Нагузоред, ки табдил ёбад. Ҳангоми имконпазир, бевосита ба ашёе, ки ба он расидааст, ва барои пешгирӣ кардани чизҳои кӯтоҳ монеа эҷод кунед. Ин ба шумо тавозуни худро нигоҳ медорад.
- Дар гирду атрофи худ эҳтиёт бошед. Дар бораи чизҳое, ки дар замине, ки ба шумо меоянд, бедор бошед. Азбаски шумо наметавонед ба пойҳои худ барои шиками худ назар кунед, пеш аз он ки пиёдагардонро бинед, дар бораи он чизе, ки дар замин аст, назар кунед. Ба бозичаҳо, сангҳо ё чизҳои дар кӯча ҳаракат кардан, танҳо ба хотири он ки шумо онҳоро дидед, ба сафар намебаред.
Чӣ мешавад, агар шумо ноустувор бошед
Агар шумо ҳомиладор шавед, амниоти калий, ки дорои обҳои заҳролуд аст, барои кӯдакатон монеаи муҳофизатӣ хоҳад шуд. Барои дар ҳақиқат осеб расонидан ба кӯдаки шумо, шумо бояд дар тирамоҳиатон сахт азоб кашед. Ҳикояи кӯҳнаи кӯҳна дар бораи паст кардани шиддати кӯдаки ростқавл нест.
Ин гуфт, ки агар шумо ба вуқӯъ ояд, андешидани чораҳо вуҷуд дорад. Табиб ё оми шумо бояд даъват карда шавад, онҳо мехоҳанд, ки шумо ба кӯдакон бимонед ё тарсу ҳаросро бедор созед. Умуман, шумо бояд барои хунрезӣ тамошо кунед ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳаракати кӯдакон тавассути рабудани ҳашароти фитнӣ диққат медиҳад.
"Ин воқеан аҷиб буд, ба монанди чизе, ки аз cartoon буд", ёдовар мешавад АJ. "Ман айни замон дар болои либосе, ки дар болои баландӣ мезанам, сӯзишворӣ мекардам, ман ҳар як қадами худро бо роҳи поёнӣ бо тирезаи ман мезанам. Ман дар ҳақиқат фикр мекардам:" Ҳадди ақал ман ба шиками ман нестам. " Пас, вақте ки ман дар поёни садақа мекорам, ҷисми ман рӯй гардондааст, ва шикамам ба шиками ман шитобида буд, ба ман осебе нарасид. Ман хеле ифтихор кардам, ки табибро даъват кардам ва онҳо гуфтанд, ки ман хеле хуб ҳастам, вале агар хоҳам то ба хона баргардад, онҳо ба кӯдакон гӯш меандозанд. Ман дар хона чизи дигареро интизор намешудам, дар хона интизорӣ мекардам, дар ҳафтаи оянда, ҳама чизро хуб медидам ».
Агар шумо ягон савол дошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки ба тифл ё духтур муроҷиат кунед. Онҳо дар он ҷо ба саволҳои худ ҷавоб медиҳанд ва аз тарсҳо, оромии худро ором мекунанд.
Манбаъҳо:
Dunning, K., LeMasters, G., & Бҳаттакори, А. (nd). Сатҳи асосии саломатии аҳолӣ: Дараҷаи баланди шадиди шадиди кӯдакон дар давраи ҳомиладорӣ. Journal Journal Health Journal. 2010; 14 (5): 720-725.
Harms, R. (2015, 15 январ). Ҳафтаи ҳафта дар ҳафта. Нашр шудааст, ки 25 январи соли 2016 аз ҷониби http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-answers/fall-during-pregnancy/faq-20119023