Ҳар як фарзанди модари худ ақидаҳои нодирро пешниҳод мекунад ва ба саломатии наслҳои оянда таъсири манфӣ мерасонад. Чӣ тавр? Биёед бубинем, ки тухмеро, ки шумо дар синни модаркалони худ таҳия намудед, таҳия намудед. Бале, дар ҳақиқат. Танҳо дар он лаҳзае фикр кунед, ки мо онро ба он бармегардонем.
Зиндагӣ бо чашм (дароз)
Ҳомиладорӣ барои саломатии оянда дар роҳҳои пурра ба хатарҳои шадиди сироят алоқамандӣ дорад.
Мо боварӣ дорем, ки шумо аллакай медонистед, ки дар давоми ҳомиладорӣ чӣ гуна рӯй медиҳад , саломатии ҳам модар ва ҳам дар бисёр ҳолатҳо ба кӯдакон таъсир мерасонад. Аммо шумо медонистед, ки парҳези модар ҳангоми ҳомиладорӣ бо кӯл тавассути хунрезӣ машғул аст ва дар навбати худ ба тарзи либосии ояндаи кӯдак таъсирбахш аст? Ин таъсир идома дорад ва дар давраи синамаконӣ афзоиш меёбад; пайвастагиҳо аз параметрҳои модарӣ бевосита ба қаъри кӯдак тавассути шири сина дода мешаванд ва дар муайян кардани он ки чӣ гуна хӯрокҳо шиносанд ва аз ин рӯ, беҳтар аст.
Барои модар, ҳомиладории тарбияи хеле физиологии физиологие мебошад, ки метавонад худро дар як қатор роҳҳои гуногун ифода кунад. Занон бо омилҳои хавф барои диабети қанд ва махсусан касоне, ки ҳангоми ҳомиладорӣ зиёдтар ба даст меоранд, метавонанд диабети қандро инкишоф диҳанд, ки баъдтар нишондиҳандаи баланди диабети қанди дуюмро дорад. Модаре, ки пеш аз таваллуд шудан доруворӣ доруеро,
Ва таъсири зиёди ҳомиладорӣ ба функсияҳои эмотсионалӣ метавонад ҳама чизро аз аллергия ба бемории авлоди оптималӣ беҳтар ё бадтар кунад.
Ҳатто бештар аз он аст, ки ин нӯҳ моҳи ҳомиладорӣ дар саломатии навзод. Чӣ метавонад камтар ошкор шавад, ки саломатии модарам ба таъсири муҳити атроф дар кӯдакӣ таъсир мекунад.
Сатҳи баландтари insulin дар хун, масалан, аз сабаби афзоиши вазни зиёд ва вобастагии он ба insulin, муҳити ҳунармандӣ, ки дар он кӯдак инкишоф меёбад, зиёд кардани хатари фарбеции оянда ва навъи 2 диабет дар кӯдакистонро тағйир медиҳад.
Ин таъсири манфӣ ва муҳим ва далели қавӣ барои амалӣ намудани асосҳои тарзи ҳаёти солим ҳангоми давраи ҳомиладорӣ мебошад. Аммо парванда бо баррасии epigenetics қавитар мегардад.
Epigenetics 101
Ба он бовар кунед ё не, аксарияти амволи ғайриманқули дар хромосомаҳоямон аз тарафи genҳо ишғол карда нашаванд. Мо фикр мекардем, ки ҳамаи фазои феълӣ дар геноми мо ночиз буд, масалан, ночизе, ки дар байни ҳамсояҳо ҷойгиранд. Аммо ҳоло мо медонем, ки фосилаи байни генҳо чизе ҷуз харсанг аст. Ин epigenome аст .
Epigenome ин қисмати хромосомаҳои мо аст, ки дар бораи ҷаҳон дар бораи онҳое, ки дар он зиндагӣ мекунанд, нақл мекунанд ва чӣ бояд кард. Шумо метавонед ба ҳайси эҷодкорон чун коргарони завод дар хатти ҷамъшавӣ фикр кунед, ва epigenome идораи иҷроия аст. Роҳбарият дар бораи тағирёбии инвентарҳо ва шароитҳо омӯхтаанд ва метавонанд фаъолият ва афзалиятҳои линзаи мувофиқро мутобиқ созанд. Коргарон ҳамон як коргар ҳастанд ва онҳо ҳамеша дар он ҷо ҳастанд, аммо онҳо бо дастурҳои додашуда тағйир меёбанд.
Ҳамин тавр, генҳои мо ҳамон генҳо ҳастанд ва онҳо ҳамеша дар он ҷо ҳастанд. Бо вуҷуди он, ки онҳо чӣ кор мекунанд, бо дастурҳое, ки аз epigenome мегиранд, тағйир меёбад. Дар этилиген, дар навбати худ, аз таъсири манфии муҳити зист, ҳам дар атрофи мо ва ҳам дар дохили мо, таҷрибаҳои тарзи ҳаёт дар байни қувватмандтарин таъсир мегузорад.
Далелҳо чист? Бале, дида мебароем, ки як барнома оид ба тарзи ҳаёти солим дар мардони гирифтори саратони пӯсти пешоб, пеш аз омӯхтани тадқиқот дар соли 2008 ба таври ҷиддӣ фаъолияти фаъолияти баъзе аз 500 ҷинсии саратони репродуктивиро ба таври ҷиддӣ рад карда, фаъолияти 50 ҷинсҳои ангезандаи бемории саратонро ба таври назаррас табдил дод. Он чизе ки epigenome ба мо медиҳад, ин аст, ки бо истиснои истисно, ДНН намерасад.
Ба туфайли ин, хӯроки нисфирӯзӣ бошад. Танҳо хӯроки нисфирӯзӣ, албатта, вале тамоми намудҳои тарзи ҳаёти солим: сифати парҳезӣ (парҳези сабзавот, сабзавот, ҳосили ғалладон, лӯбиё, чормағз, тухмҳо, балои устувор ва об ҳангоми ташна); фаъолияти ҷисмонӣ (қисмати муқаррарии ҳар рӯз); дур аз заҳролудӣ ба тамоку; хоб (ҳар рӯз кофӣ, тақрибан ҳафт то ҳашт соат); идоракунии стресс; ва лаззатҳои муносибатҳои меҳрубонона.
Ин ба мо бозгашти тухмҳои мурғони мо ба мо медиҳад. Вақте ки духтарча дар дохили модар ба модараш инкишоф меёбад, тухмдонҳои вай дар дохили ҷисми ӯ инкишоф меёбад, албатта. Ҳамаи тухмҳо ӯ дар тӯли тамоми умри худ дар он тухмдонҳо пеш аз ҳама таваллуд мешаванд. Ва ин тухмҳо нисфи пайвандҳои генетикии ҳар як фарзанди ояндаи ӯ доранд. Ҳамин тавр, чунон ки дар боло зикр шуд, тухм, ки шумо ва ман шуморо дар балоҳояшон модарони модарам месохтам, зеро ин ҷо модаронамон, дар дохили онҳо, тухмдонҳои онҳо ва дар тухмдонҳои онҳо, тухмҳои онҳо инкишоф меёбанд.
Ҳоло мо медонем, ки назорати эпидемиологӣ дар хромосомаҳои тухмҳо бо муҳити атрофи онҳо (бачагон, бачаҳои мо) инкишоф меёбанд. Агар мӯйе, ки модарам дар давоми ҳомиладорӣ бемор буд, дар ҳолати ҳомиладорӣ, агар ӯ вазни зиёди ғизо гирад, нӯшокӣ, нӯшиданӣ, нӯшиданӣ, бениҳоят диққатҷалбкунанда ё инкишофёбии диабети қанд аст, он метавонад ба хавфи солимии ҳаёт, ҳатто акнун таъсир расонад.
Хабари хушбахтии мо ин аст, ки рафтори мо ва усули тарзи ҳаёти мо метавонад назорати зеҳнии худро аз нав барқарор кунад, аз ин рӯ бисёриҳо бо мо зиндагӣ мекунанд. Аммо барои мақсадҳои имрӯза, биёед эътироф кунем: То ҳадде, ки ҳар як бибӣ худаш дар давоми ҳомиладории худ аз духтари худ ва дар тамоми паҳлӯҳои якчанд наслҳо ғамхорӣ мекунад.
Ҳамаи падарон занг мезананд
Бо ҳамаи ин суханони модарон ва хоҳарон ва духтарон, ман мехоҳам дар бораи баъзе калимаҳое, ки комилан бояд аз ин муҳокимаҳо иборат бошад: оилаҳо; хонаводаҳо; падарон; ва мардон.
Якум, албатта, дар epidemom дар грозомҳои лирос, инчунин, саломатӣ ва тарзи ҳаёти ҳар як падар ба онҳо таъсир мерасонад.
Аммо ҳатто агар мо танҳо ба ҳомиладорӣ диққат диҳем, мо бояд қайд намоем, ки зиндагӣ дар солимии ҳомиладорӣ кори оилавӣ аст. Дар ягонагии хонаводаҳо қувват вуҷуд дорад, ва ҳамаи аъзоҳо метавонанд бо таваллуди беҳтарин ба навтарин лаҳзаи таваллуди навзод кӯмак расонанд.
Як падидаи махсус ба ҳар як падар, аз ин падари панҷум: Бисёри ҷавонон хеле сахт, ношаффоф ё қасд доранд, ки дар бораи нигоҳубини саломатии худ фикр кунанд. Биёед, эътироф кунем, ки муҳофизат кардани онҳое, Ва ин рӯзҳо, ин хатарҳо аксуламал ва диабети қандро аз шерон, чӯбҳо ва ҳашарот медонанд.
Роҳи ягонаи боэътимод оид ба ҳифзи саломатии онҳое, ки шумо дӯст медоред, дар худ зиндагӣ кардани солимро хуб медонед ва онро шарҳ диҳед. Ман тамоми падаронро даъват мекунам, ки ба ҳомиладорон назар дӯзам, то он даме, ки дуруст аст, ки ин корро анҷом диҳад ва дар бозӣ иштирок кунед.
Энергетика ва масъулият
Ҳамаи мо медонем, ки қуввату нуфузи Spiderman : Бо қувваи бузург, масъулияти бузург меояд.
Ҳомиладорӣ қудрати бевосита ба саломатии якчанд наслро тавассути таъсиси танзимоти эпизомониро тақвият медиҳад. Бо ин қудрати бузург, ҳар як масъулияти оила барои нигоҳубини хуби ояндаро фаро мегирад, ва онҳо аз ҳама беҳтарин эҳсосоти худ мегиранд.