Агар шумо танҳо аз шир аз сина ё сӯзанаки ситаи электрикӣ шубҳа дошта бошед ва қарор кунед, ки вақти он расидааст, ки шири сина ширешро бас кунад, якчанд қадамҳоро барои таъмини муваффақияти мураккаб лозим аст. Аввалан, ба шумо лозим аст, ки худатро ба пушти кор барои кори меҳнатӣ ва бахшидани шумо, ки дар бораи шири синаатон, ки барои хурдтар ё бонки шири бонки доранда истифода мебаред, баред.
Корҳои сахт шумо тӯҳфа будед ва дар тамоми ҳаёти худ саломатиатон ва некӯаҳволии фарзанди худро ба таъсир мегузоред. Акнун, вақте ки шумо ба марҳилаи навбатӣ ҳаракат мекунед, шумо метавонед боварӣ дошта бошед, ки ҳар лаҳзае, ки шумо изҳор мекунед, бо муҳаббат иштирок кардаед. Стратегияҳои зерин методҳои самарабахш барои пинҳонкунӣ бе тазриқи "Туркия сард" мекунанд (ки метавонад боиси нороҳатиҳо, шиддатҳои шадид, мастит, ва ғайра) гардад. Ҳар боре, ки шумо насб мекунед, (ё синамаконӣ) қобилияти худро аз ин мушкилот зиёд мекунад. Бинобар ин, аз пӯмфандозии тадриҷан тадриҷан бароҳат хоҳад шуд ва имконияти душвориҳоятонро коҳиш хоҳад дод.
Иҷрои як ҷаласаи обкашӣ
Агар, масалан, шумо шаш бор дар як рӯз бордор шудаед, онро то панҷ рӯз барои якчанд рӯз кам кунед. Пас аз он, ки баданатонро танзим кунед (одатан дар давоми ду-се рӯз) машғулиятҳои дигари пӯпинаро бартараф мекунанд. Пас аз якчанд ҳафта шумо ҳамаи ҷаласаҳои ҳамширагӣро бартараф хоҳед кард. Боварӣ ҳосил кунед, ки вақте шумо маҷлисро тарк мекунед, шумо ҷаласаҳои дигарро мегузоред, то ки онҳо дар як фосила ҷудо бошанд.
Миқдори сессияҳои обкаширо нигоҳ доред, вале кам кардани вақти боркуниро нигоҳ доред
Агар шумо барои дақиқаи 15 дақиқа изҳор дошта бошед, вақти камтарро ба даҳ дақиқа коҳиш диҳед ва ғайра. Ё ин, ки агар шумо се счётро нишон дода бошед, танҳо барои зиёд кардани ду ратсионалиро кофист. Боз якчанд рӯз кор кунед, чунки ҷисми шумо тағйир меёбад, сипас то он даме,
Schedule Pumping Schedule
Агар шумо дар ҷадвале, ки шумо ҳар се соати обкашӣ доред, масалан, пас аз панҷуним соат пневматикӣро таъхир кунед. Вақте ки баданатонро танзим кунед, байни мизоҷон ҳатто дертар дарозтар мешавад.
Бо яке аз ин стратегияҳо, шумо тадриҷан ҳаҷми шир кам шуда истодаед. Ранги сафед шир бештар мекунад. Бо нӯшидани нӯшиданиҳои худ ба таври сусттар, баданатон зудтар шир пурмаҳсул мегардонад. Пас аз он, ки шумо бидуни истисно, қобилияти пасттарини истеҳсоли ширро хоҳед бурд. Ҳамин тариқ, шумо кӯшиш карда истодаед, ки собунро таъхир кунед, то ки шир тоқат нагардад ва ин боиси коҳиши истеҳсоли шир мегардад.
Дунёи пурқувват
Баъзан занон худро дар ҷойе, ки онҳо бояд ба таври ногаҳонӣ пинҳон кунанд, пайдо кунанд. Агар ин ҳолат бошад, аз имконияти инкишоф додани канали пӯст ва маститҳо огоҳ шавед ва барои кӯмак намудан ба ин ҳолат чора андешед. Азбаски ин имконият фароҳам меорад, ба шумо кӯмак мекунад, ки чора андешед. Бисёре аз занон онро барои истифода бурдани яхбандӣ дар матои пӯшида ба пӯшидани либосҳо ёрӣ медиҳанд. Зӯроварии барҷастаи (калонтар), ки пуштибонӣ аст, метавонад муҳим бошад. Баргҳои карам хунук шуда, дар дохили бангҳо метавонанд кӯмак расонанд, ва боварӣ ҳосил кунед, ки ҳар як чанд соат тағйир диҳед. Ҳамчунин, бисёре аз занҳо дарёфт мекунанд, ки чойи чағаи ширӣ барои паст кардани сатҳи шир мусоидат мекунад
Эъломияи дастӣ барои тасаллӣ
Дар ҳар сурат, агар дастҳои шумо пурра ва нороҳат ҳис мекунанд, дасти рост танҳо барои раҳо кардани дилатон кӯмак мекунад. Шумо намехоҳед, ки дар як даврае, ки шумо хеле зиёд мешавед, вале шумо низ лозим нестед, ки ба гирду атроф пажмурда шавад ва дар ашкҳоятон! Дар хотир доред, ки агар синаҳои шумо барои муддати тӯлонӣ хеле фаровон истифода мекунанд, шумо имконият доред, ки каналҳои пластикӣ ва маститро зиёд кунед - он чизеро, ки шумо мехоҳед пешгирӣ кунед, вақте ки шумо тадриҷан аз обдиҳӣ берунед. Алтернативӣ, на танҳо барои таскин додани ранҷ, баъзе занҳо фишурдаҳои худро комилан изҳор мекунанд, вале баъд аз бозгашт ба обкашӣ дароз кашед.
Натиҷаи Стратегияи худро пешгирӣ кунед
Ҳар гуна ҳавасмандии сина, он тавассути пневматикӣ, пневматикӣ, ё ҳатто обхези сардиҳо ба зарбаҳои худ ноил шудан ба сина шуморо ташвиқ мекунад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки то ҳадди имкон то он даме ки таъминоти шир афзоиш ёбад, пешгирӣ кунед. Он гуфт, ки шумо ҳанӯз ҳушдоред, ки шумо метавонед ду маротиба, ҳатто моҳҳоро паси сар кунед. Ин хеле маъмул аст. Агар шумо аз ташвиш ба духтур ё ѐ васоити тиббӣ дар бораи он сӯҳбат кунед.
Ҳар кадом стратегияе, ки шумо истифода мебаред, бидонед, ки таъминоти шираи шумо кам мешавад ва зуд зуд хушк мешавад. Агар дар муддати кӯтоҳ, шумо эҳтиёт бошед ва хоҳед, ки ба он розӣ шавед, ин ҳам аз ҷониби занҳо дар тамоми ҷаҳон муваффақ шудааст!
> Манбаъҳо:
> Mohrbacher, N. (2014). Саволҳои синамактивӣ барои роҳнамоӣ барои модарон кӯмаки оддӣ карданд. Садо Ояндасоз
> Morton, J., et al. (2009). Якҷоякунии усулҳои дастӣ бо обпошии барқ баланд бардоштани истеҳсоли шир дар модарони кӯдакони пиронсол. Journal of Perinatology, 29 (11), 757-764.