Ба ҷисми шумо, кӯдаки шумо, ва ғайра нигаред
Ба ҳафтаи 40-юм ҳомиладор шудан гиред. Табрикот! Боварӣ дорам, ки шумо ин ҳафта ба шумо кӯдаки навзодро қабул хоҳед кард. Новобаста аз он ки чӣ рӯй медиҳад ё шумо худатро гум кардаед, роҳ пештар кӯтоҳ аст. Гарчанде ки занони ҳомила ҳама медонанд, ки меҳнат ва интиқол ба охир мерасад, эҳсосоте, ки бо воқеияти «рӯзи бузург» омадаанд, метавонанд аз ҷониби ҳайратангез бисёр чизро гиранд.
Тримери шумо: Trimester сеюм
Ҳафтаи гузашта: 0
Шумо ин ҳафта
Дар 40 ҳафтаи ҳомила, шумо бешубҳа мӯҳлати пурраи шумо ҳастед. Аммо, бидонед, ки агар шумо ба ин ҳафта кӯдаки шумо надошта бошед, шумо танҳо нестед. Дар ҳақиқат, "танҳо 19 фоизи занон дар синни 40-солагӣ дар синфҳои 40 ва 14-солагӣ дар 41 ҳафта ё бештар аз он ба меҳнат рафтаанд," мегӯяд Аллиссон Hill, муаллифи Ҳабашистон, роҳи худ ва муаллифи " Docs 'Дастури ниҳоӣ барои ҳомиладорӣ ва таваллуд.
Агар шумо ба ин меҳнат рафтаед, ин ҳафта, шумо ба шампанҳои шадиди вирусӣ меафтед. Бо вуҷуди ин, дар оғози меҳнат бисёри занҳо боварӣ надоранд, ки онҳо зери контентҳои ҳақиқӣ ё Бракттон Ҳиксҳо зиндагӣ мекунанд . «Марҳилаҳои аввали мӯҳлати меҳнат метавонанд аз қисмҳои ғайричашмдошт, бемориҳои вазнин, аз 30 то 45 сония иборат бошанд, - мегӯяд доктор Ҳилл. Аммо он ҳамчунин метавонад аз зарардидаҳои вазнин аз даст барояд. "
Ҳар як роҳ, бо ҳар як маҳдудият, машваратчии шумо кушодан (ҷудокунӣ) ва лоғар (кам) .
Баръакси Бракттон Ҳикс, контрактивҳои меҳнатӣ баъди ба ҷои мавқеъ бурдани шумо қатъ намешавад. Онҳо дар пушти сар ба сар мебаранд ва ба шиками худ ҳаракат мекунанд, ва онҳо аз таҷрибаи кории худ бештар эҳсос мекунанд.
Азбаски ин марҳилаи аввали меҳнат метавонад як ё ду рӯзро давом диҳад, беҳтар аст, ки рӯзи худро беҳтарин ба даст оред.
Меҳнати фаъол
Баъд аз он, ки марҳилаи фаъолро пеш аз оғози меҳнат ворид кунед, синфии шумо тақрибан 1 см дар як соат тақсим мешавад. Барои он, ки шартномаҳои шумо мунтазам табдил шаванд; ба ҳамдигар наздиктар (ҳар ду то се дақиқа); дертар (60 то 90 сония); ва ба таври назаррас хеле заифтар мегардад.
Шумо мехоҳед, ки дар ин марҳилаи меҳнат баъзе нуқтаҳоро ба маркази беморхона ё маркази дилхоҳ табдил диҳед. Доктор Ҳилл тавсия медиҳад, ки дар давоми якчанд дақиқа тақрибан се-панҷ дақиқа ҷудо карда шавад . (Шумо метавонед шарикатонро пурсед, ки ба шумо нусхабардорӣ ва вақтхӯриро пайравӣ кунед ё шумо метавонед истифода бурдани барномаи мобилӣ, ки ин вазифаро осонтар мекунад, баррасӣ кунед.)
Аммо, албатта, бо провайдери тиббӣ муроҷиат кунед, то ки қарори беҳтарини худро ба даст оред. Ҳангоми қабули қарори худ дар хотир доред, ки ҳаракати нақлиётро дар баъзе вақтҳо метавонад нисбат ба шумо мехоҳед, ки каме сусттар шавад.
Давраи фаъоли меҳнат бо гузашти айёми ройгон сурат мегирад . Дар ҳоле, ки ин қисми кӯтоҳтарин меҳнат аст, ки 30 то 90 дақиқа аст, ки он низ мушкил аст. Ҳоло, шустани шадиди ҳар як ҳар ду дақиқа рӯй медиҳад. Онҳо мекӯшанд, ки ба марҳилаи дуюми меҳнат , ки бо пуррагӣ пурқуввати серистифода (10 сантиметр), фишорҳои суст ва нишонаҳои саратонро ишғол намоянд.
Марҳилаи дуюм метавонад якчанд дақиқа то якчанд соат дар ҳар ҷой ҷойгир шавад.
Шумо фишори баланди кӯдакро байни пойҳои худ дар якҷоягӣ бо хоҳиши қавӣ ба ҳаракат медоред; Боварӣ ҳосил кунед, ки барои роҳандозии соҳаи тандурустӣ шумо бояд оғоз кардед. Агар шумо эпидемияи шумо дошта бошед, эҳсосот паст мешавад. Дар ҳоле, ки ин метавонад раванди киштро васеътар кунад, эҳтимолияти он имконият медиҳад, ки вақти худро дар вақташ бас кунед .
Пушед
Ҳангоми марҳила ба марҳила, сарвари шумо аз саратон бо вараҷаи худ сар мешавад. Вақте ки сараш дар сараш бистарӣ шавад, бе такаббур дар дохили он, ӯ тоҷи танг аст .
Ин марҳила, пур аз кори душвори бо музди ширин хотима меёбад: Дар бештари ҳолатҳо, шумо писаратон ё духтари худро дар давоми соат мебинед.
Таъмини Placenta
Баъд аз таваллуди фарзандатон, шумо ба марҳилаи сеюм ва охирини меҳнат дохил мешавед: постентатонро ба шумо додан. Барои кӯмак ба раванд, шумо метавонед кӯдакро ҳамдард кунед . Ин ба шартномаи бачагонаи шумо ёрӣ медиҳад ва ҷойгиркунии худро тарк кунед.
Бояд хотиррасон кард, ки ягон таҷрибаи ду чизи дигар вуҷуд надорад. Дар ҳоле, ки шавқоварии шумо аз шунидани гӯшҳои дигарон қаноатманд бошад, таҷрибаи шумо (чӣ тавр шумо чӣ гуна таъмин мекунед, муддати тӯлонӣ ва зиёдтар) хоҳад буд.
Бӯалӣ шумо ин ҳафта
Духтарони шумо хеле эҳтимолан аз 19 то 21 дюйм дарозтар аст ва вазни 6 то 10 килограммро ташкил медиҳад, вале ӯ шояд ба назаратон назар наёбад .
Аввалан, сарафкандаҳои кӯдакон нармафзор ва дилбеҳузур аст. Ин имкон медиҳад, ки гузариш аз тариқи каналҳои таваллудкунӣ имконпазир гардад, аммо он метавонад бо ӯ бо сарпӯши шифобахш, агар шумо заҳрро расонед. Ин одатан пас аз якчанд рӯз давом хоҳад кард, аммо нуқтаҳои нармафзори номаълуме, ки ба номи fontanelles номида мешаванд, дар муддати се то 15 моҳ мемонанд.
Духтарчаи нав метавонад инчунин як виртуалӣ ва lanugo ламс кунад; чашмони вай метавонад хеле бедор бошад; Дастон ва пойҳои кӯдакон метавонад кабуд; ва / ё мумкин аст, ки рангҳои ранги сурх (called nevus simplex) дар бораи пешон, чашмҳо ва / ё дар гардани кӯдаки кӯдак бошанд. Ҳамаи онҳо хеле маъмуланд.
Баъд аз расонидани ёрии тиббӣ, провайдери тиббии шумо метавонад луобпазӣ ва дандонҳои амниотикӣ аз даҳони даҳон ва бинии кӯдак ба шумо дар бораи меъда ва пӯстатон барои пӯст ва пӯсти худ, ҷойгир кунед. Агар он охирин фавран ба амал наояд, он эҳтимол аст, ки кӯдак ба нишонаҳои мусибат ё нишонаи C-ро ишора мекунад; кӯдаконе, ки дар ин ҳолат таваллуд мешаванд, бояд аввал аз ҷониби педиатрчӣ арзёбӣ шаванд.
Баъд аз он шарики шумо ё провайдери тандурустӣ шумо ресмони оҳанро бурида истодаед. Ниҳоят, баъзе озмоишҳо ва расмҳои тафтишот анҷом дода мешаванд. Баъзеҳо дар тӯли чанд дақиқа ё соатҳои наздик, дигаронро дар рӯзҳои аввалини кӯдак, ба монанди:
Вазн ва дарозии он: ин ченакҳо қариб баъди таваллуд қабул карда мешаванд.
Apgar холис , ки ранги пӯсти кӯдак, сатҳи дил, саъйҳои нафаскашӣ, оҳанги мушакҳо ва рефлексҳо баҳо медиҳад. Ин як маротиба пас аз як дақиқа пас аз таваллуди фарзандаш иҷро карда мешавад.
Диспораҳо ва равғанҳои тамокукашӣ: Бештари вақт, табибони соҳаи тандурустӣ тамаркузи антибиотик евромисинро истифода мебаранд, ки барои пешгирии сирояти ВНМО истифода мекунанд. (Албатта, вақте ки он дода мешавад, аксар вақт қонуни давлатро дубора санҷидааст.)
Витамини К: Одатан, дар давоми шаш соат таваллуд дода мешавад, ки витамини К барои табобати дурусти хун, ки боиси марги мағзи сар ва дигар хунрагӣ мегардад, муҳим аст. (Давлататон метавонад ин ё онро таъин кунад.)
Ҳабати витамини B : Академияи пиёдагардии амрикоӣ тавсия медиҳад, ки ҳамаи кӯдакони нав дар давоми 24 соат таваллуд мешаванд. Шумо хоҳиш карда метавонед, ки формати ризоияти волидайнро имзо кунед, то ин ки ба духтари нав ё писаратон дода шавад.
Санҷиши шунавоӣ: Гӯшҳои кӯдакон ба садоҳо тавассути гӯшакҳо баромаданд; Ноутбаҳо дар болои сари худ гузошта мешаванд, ки чӣ гуна оҳанҳо шунида мешаванд.
Санҷиши PKU : Ин ҳамчунин санҷиши тестии навзод номида мешавад ва он хеле эҳтимол аст ҳангоми таваллуди кӯдак аз 24 то 48 соат. Дар ин ҷо, провайдери тиббии шумо табибони кӯдакро бо мақсади ба якчанд бемориҳои хун табдилдиҳанда то 50 гирифтори бемориҳои гуногун, аз он ҷумла PKU ё флюкетонурия, галакосозия ва гипотирдо даргузаред. (Ҳолест, ки аз ҷониби давлат ба таври гуногун тафтиш карда шудааст.)
Санҷиш : Агар шумо қарор қабул кунед, ки писаратон шуморо хатна кунад, ин эҳтимолият дар давоми як рӯз ё ду баъд аз таваллуд рух хоҳад дод.
Дар дафтари табиби худ
Агар шумо худро ҳомиладоред ва дар табобати духтур ё духтури тифлии худ дар ин ҳафта ҷустуҷӯ кунед, дар он ҷо овезон кунед. Боварӣ ҳосил намоед, ки шумо қабл аз мӯҳлати ҳомиладорӣ то ҳафтаи 42 ҳомиладоред. Санаи баргузории таҳқиқоти илмӣ дақиқ нест ; чизҳои монанди давраҳои номунтазам ва таърихи бадахлоқии нодуруст метавонанд ба ҳисобҳои рӯзи delivery расанд.
Новобаста аз он, провайдери тиббӣ метавонад барои мембранаи худ барои кӯшиши ба даст овардани меҳнати шумо дар сафари худ пешниҳод намояд. "Яке аз сабабҳои маъмултарине, ки фарзанди шумо ба вуқӯъ напардохтааст, ин аст, ки ӯ наметавонад дар ҷойи дуруст бошад ", мегӯяд доктор Хилл. "Кӯдаконро рӯҳан тавлид кунед, то ки ба фалаҷ рафтан, ба ҳаракат даромадан, ба таври бесифат ба пӯст ва гулӯла равед."
Агар шумо дар муддати як ҳафта ба меҳнат равед, шумо эҳтимолияти санҷиши ғайридавлатӣ ва / ё профили биофизикӣ (BPP) -ро барои санҷидани сатҳи дил, ҳаракат ва беҳбудии кӯдак хоҳед дид. Провайдери тандурустии шумо натиҷаҳои онро тафтиш мекунад, ки оё инъикосдиҳӣ тавсия дода мешавад.
Мушаххасоти махсус
Тақрибан 32 фоизи кӯдаконе, ки дар Иёлоти Муттаҳида таваллуд шудаанд, тавассути қисмҳои Қарарон (C-қисм) меоянд . Барои баъзе занон, тартиб бо назардошти ҳолатҳои зерин пешбинӣ шудааст:
Бевосита, ки барои синну солаш калонтар аст (пеш аз ҳама, агар арзёбӣ 10 фунт ё бештар бошад)
Миқдори ададҳо
Қисми қаблӣ, ки нияти ба ВБММ (таваллуд шудани пас аз заҳролудшавӣ)
Баъзе шароити модарӣ ё ҷарроҳии қаблӣ, ки ба он маслиҳат дода намешавад
Аммо аксарияти занон, мушкилоти ғайричашмдошт дар давраи меҳнат қарор қабул карданд, ки бо роҳи C-қисм расондан.
C-Қисм: Қадам ба қадам
Ин дар ҳолест, ки дар давоми васияташ баъди васл кардан мумкин аст:
Анастерологи шумо ба шумо epidural ё spinal дода , агар шумо аллакай мавҷуд набудед. Боварӣ ҳосил намоед, ки ин анестезияи метавонад ба шумо имконият диҳад, ки ба мушакҳои худ ҳаракат кунад ва шуморо ҳис кунад, ки шумо наметавонед нафаси чуқурро гиред. Кӯшиш накунед, ки фишурдани шумо: Шумо нафаскашӣ танҳо хуб (ва назорат).
Қаҳвори шумо бо антибиотик тоза карда мешавад.
Рангҳо ва пардаҳо дар гирду атрофи шумо ҷойгир карда мешаванд, то ки сироятро сар диҳанд ва шуморо аз шаҳодати ҷарроҳӣ муҳофизат кунанд, агар ин афзалияти шумо бошад. (Баъзе чизҳоеро, ки дар онҳо чизи дилхоҳро таъмин мекунанд, пешниҳод мекунанд).
Решаҳои шумо аз либосҳое, ки аз ҷисми шумо дур мондаанд, баста мешаванд. (Ин фақат ба шумо хотиррасон намекунад, ки ба ҳеҷ як қисми қалили худ, ки стерилизатсия кардааст, даст нарасонед.)
Вақте ки шумо абрӣ ҳастед, провайдери тандурустӣ дар болои пӯсти чоруми пӯст, тавассути пӯст, мушак, равған, peritoneum (либосҳои шафақи шикам), бачадон, ва ниҳоят ба амниоти коса табдил меёбад.
Таъминкунандаи тандурустӣ инчунин ба зарфҳои хунгузаронӣ кӯмак мекунад, ки ба пешгирии хунравии аз ҳад зиёди хунгузаронӣ кӯмак расонад ва ӯ барои пешгирӣ кардани зараррасон аз шикастани худ чораҳо меандозад.
Ҳангоме ки вақти кӯдакон расонидани кӯдак мешавад, шумо эҳсос мекунед , ки ба он дилсӯзӣ, ришваситонӣ, фишор ва лаҳзаҳои эҳсосӣ эҳсос кунед, аммо дард нестед.
Пас аз он ки кӯдак ба шумо дода мешавад, ӯ аз ҷониби як педиатризор арзёбӣ мешавад. Аксари амалкунандагон кӯдакро ба шумо мефиристанд, то шумо ӯро нахустинро мебинед.
Ҳама вақт, провайдери тандурустӣ шумо плтадаҳои шуморо тоза мекунад; Муолиҷа ва тоза кардани бачадон; ва пӯшидани худ, ки аз ҳама дарозтарин тамоми тартиби. (Нишон метавонад бо задан, пўст ва ширеше пўшонида шавад.)
Пас аз хотираи худ пӯшида, шумо дар як ҳуҷраи барқароркунӣ то як соат пеш аз фиристодани ҳуҷраи баъдӣ ба шумо тақрибан як соат сарф мекунед. Агар бевосита ба кӯдак назорат ё муносибат накунад, ё беморхона ё маркази касалити дигар дорои сиёсати дигар аст, ӯ ба шумо бо ҷойгиркунии шумо ҳамроҳ хоҳад шуд.
Бештар, шумо дар муддати чаҳор рӯз дар беморхона бимонед.
Пеш аз он ки шумо холӣ карда бошед, ягон тиреза ё ҷудокунӣ бартараф карда мешавад . (Агар параметр истифода карда шавад, ин ба шумо дахл намекунад).
Боздидҳои табибони наздик
College College of Obstetricians and Gynecologists тавсия медиҳад, ки шумо дар тӯли шаш ҳафта аз фиристодани ташрифоти пештараи худ ба нақша гиред. (Барои занон дар хавфи баланди депрессия пас аз таваллуд, як-ду ҳафта аз рeи такрори таклифҳо рӯҳбаланд карда мешавад.)
Дар вақти таъини шумо шумо метавонед интизори:
Имтиҳони пиликӣ барои боварӣ ҳосил кардан мумкин аст, ки бачадон, тухмдон ва сервис ба ҳолати қаблан ҳомиладории худ баргардонида шудаанд
Тафтиши папка барои ҳуҷайраҳои бетафовутӣ санҷида мешавад
Имтиҳони перинаталӣ барои баррасии шадидан ва / ё epidiotomy ё барқароршавии пинҳон
Имтиҳони мастӣ барои инкишофи номатлуб ва каналҳои шусташавандаи ҷустуҷӯ
Имтиҳони симпатӣ (агар лозим бошад)
Тафтиши пацншавии постпартум
Талаботчӣ низ ба шумо маслиҳат медиҳад, ки ба пешгирӣ ва барқарор кардани алоқа; Ҳа, пас аз таваллуд ҳомиладор шудан мумкин аст .
Ин имкониятро низ гиред, ки дар бораи меҳнат ва фиристодани шумо сӯҳбат кунед ва ҳама гуна саволҳоро, ки шумо доред, тоза кунед. Ҳиссаи шумо чӣ гуна ҳис кардани физикӣ ва эмотсионалӣ ҳамчун волидони нав. Аз ҳама гуна масоили марбут ба ҳомиладории марбут ба ҳомиладории ҳомила, ба монанди геморфҳо , варисҳои витаминиҳо, ва тағйироти пӯст , аз дубора ташвиш накардан. Ва ҳар гуна мушкилотеро, ки дертар ба даст омада буданд, ба монанди заҳролуд ё сагҳои стрессро дар бар мегиранд.
Нигоҳубинӣ
Пас аз он ки фарзандатон дар ин ҷо бошад, он метавонад ба шумо эҳтиёҷоти худро беэътиноӣ кунад. Аммо дар хотир доред, ки оё шумо сесаро ё таваллудро дар бар мегирад, шумо аз он чизе, Эътироф бикунед ва ба раванди барқарорсозии беҳтарин кӯмак кунед.
Барои осеб расонидан дарди сару ва перинат:
Пойгоҳи антивирингро истифода баред, то ки минтақаи худро хомӯш кунед.
Дар поёни он, як ванна лимуи гарм барои шифо додани беморӣ.
Паҳншавии пӯсти пӯшида. (Пӯшед бо болға бо наҳангпарварии ҷодугар ва рехтани дандонҳо ба воситаи маркази фаромадани пластикӣ ва дар ҷойгиршавӣ дар болопӯшии дуддодашуда ҷойгир кунед.) Дар вақти зарурӣ 10-20 дақиқа лозим аст.
Ба болишти кампус нишаста, фишорро аз шумо бигиред минтақаи фарсудаи ҳассос.
Дар табобати табобатӣ ба духтур муроҷиат кунед, то ки осеби шуш, хунрезӣ ва баъд аз хунравии таваллудро осонтар гардонед .
Барои истифодаи ванна осонтар аст:
Барои пӯшонидани шираи периатрӣ барои бевосита оби ширгар дар ҷисми худ истифода баред, чунки шумо ба хунук кардани хунукӣ шитобед. Шумо метавонед ин корро дар қуттии ҳоҷатхона пас аз заҳролуд истифода баред.
Додани табобат дар табобати духтур дар бораи гирифтани дорувории шиша; қабзшавии баъд аз таваллуд одатан маъмул аст.
Нӯшокиҳои спиртдорро бинӯшед ва хӯрокҳои баландсифатро парвариш кунед, то ки қабзшавии онро низ осон кунед.
Барои шириниҳои ширин:
Ба назар гиред, ки пӯшидани поғазҳои пластмассӣ барои шустани як қабзҳои ҷарроҳӣ аз либос аз либос.
Миқдори каме аз мароҳили ленинии тағйирёфта ё аз шири синну сол бо шир ба шумо барои шифо додани табобати шифобахшатон сар кард.
Барои паст кардани шадидан дандонҳои дарднок, дар давоми 10 дақиқа баъд аз ҳамширагӣ ба фишурдаҳои хунук истифода баред.
Илова бар ин, агар шумо ягон нишонаҳои физикии ҷисмонӣ дошта бошед , чунин ашхос, хунравии аз ҳад зиёди хунравии C-section, ё бештар аз он, то санҷиши баъди таваллуди худ дар ҷустуҷӯи ғамхорӣ ва роҳнамоӣ аз духтур ё ѐ Оризабозӣ интизор шавед.
Тандурустии ҷисмонӣ
Дар айни замон, саломатии равонии худро беэътино накунед. Ҳангоми пӯшидани postpartum кабуд бояд (ва муваққатӣ), эҳсоси депрессия ё изтиробро диққати махсус талаб кунад.
Новобаста аз он ки шумо дар рекламаҳо мебинед, шумо барои пайдо кардани модаре, ки гиря намекунад, сахт ҷанҷол мекунед. Блу пӯст пас аз таваллуд дар давоми ду ҳафтаи умумӣ маъмул аст. Бо вуҷуди ин, аломатҳо, ки берун аз он ё минбаъд зиёдтар мешаванд, метавонанд аломати депрессияҳои баъди таваллуд шудан шаванд. "Ин на он чизест, ки шумо ҳис мекунед, дуруст. Шо Марреро Брофман, PsyD, психологияи репродуктивӣ ва перинаталӣ дар Институти Селенин, ташкилоти ғайритиҷоратӣ, ки мутахассисонро дар ихтиёр дорад, мегӯяд, ки чӣ қадар вақт шумо эҳсос мекунед, ки чӣ гуна ҳис мекунед ва чӣ қадар ба фаъолияти ҳаррӯзаи шумо дахолат мекунад. дар саломатии модар ва репродуктивии занон.
Агар шумо як ё якчанд аломатҳои зерин дошта бошед, кӯмаки тандурустӣ ба зудӣ кӯмак расонед:
Эҳсоси ғаму андӯҳ ва тӯлонӣ аз муддати се ҳафта
Ҳамеша гиря
Эҳсоси қобилияти аз даст додани кӯдак; ки намехоҳанд вақт бо кӯдак сарф кунанд
Таҷриқи ғазабҳои шадид
Таҷрибаоти ғамангез дар бораи кӯдаки шумо азоб мекашед
Ҳангоми хоб рафтан таваллуд шудан; хоҳиши хобидани ҳама вақт; хоб аз бештари муқаррарӣ
Мулоҳиза кунед, ки ба худатон, кӯдаки шумо ё ба дигарон зарар расонед
Таҷрибаомӯзии драмавӣ дар иштиҳо
Тасаввур кунед, ки оилаатон бе шумо беинсофтар мешавад
Барои шарикон
Ҳарчанд шарики шумо коркарди вазнини меҳнат ва расондани он аст, шумо ҳанӯз қисми калони тамоми раванд ҳастед, хусусан вақте ки пешниҳоди рӯҳбаландкунӣ ва дастгирӣ; Шартҳои марҳилавӣ; ва кӯмак ба андозагирӣ ҳангоми он, ки ба беморхона ё маркази саломатӣ рафтан лозим аст.
Фаромӯш накунед, ки мӯҳтавои вақтро аз тарафи дуюм истифода баред, бо истифодаи телефонии статсионарӣ дар телефони шумо ё барнома. Шумо ҳар вақт аз контейнерҳои шарики худ аз оғози давра ба анҷом хоҳед фаҳмид, ки то чӣ андоза давраҳои ферментҳо ҳастанд. Дар оянда, шумо масофаи байни охири як контейнер ва оғози навбатиро мефаҳмед. Ин аст, ки фарқияти шарики шумо аз ҳад зиёд аст . Ҳамаи ин маълумотро захира кунед ва раванди чанд маротиба барои санҷидани мунтазамро такрор кунед.
Худро ва шарики ҳомилаи худ ҳушдор диҳед ва аз ҳар лаҳза сарфи назар намоед. Танҳо он вақте, ки тағирот (ва / ё ҳар соат) пайдо шуд, онро иҷро кунед. Вақте, ки бӯҳронҳо 45 то 60 сонияро ташкил медиҳанд, дар муддати камтар аз як соат се-панҷ дақиқа ҷудо мешаванд Агар ин як кӯдаки нахустини шарики шумо набошад, ба макони худ ҳаракат кунед, вақте ки қарорҳо ҳар панҷуну ҳафт дақиқа рух медиҳанд.
Ҳангоми ба кор даромадан аз беморхона ё кормандони марказ, инчунин шарики худ, ҳангоми машғул шудан ва донистани он, ки танҳо он ҷо вуҷуд дошта бошад ва дасташонро нигоҳ дорад, агар он тасаллӣ ёфтанаш мумкин бошад, беҳтарин чизест, ки шумо дар он лаҳза карда метавонед. Агар шумо намехоҳед, ки таваллуди воқеӣ бинед, садоеро, ки ба кормандон мувофиқ аст, шумо метавонед дар болои бистар (ё дар ҷои дигар) ҷойгир кунед.
Вақте ки кӯдак ба воя мерасад ва шумо ба хона бармегардед, эҳтимолан аз роҳи беҳтарин кӯмак кардан лозим аст, махсусан, агар шарики шумо синамаконӣ аст - чизи дигаре, ки ӯҳдадориҳои модарам аст, бояд онро интихоб кунад. Чӣ кор карда метавонед, ки ба шарики худ оид ба барқарорсозии худ, инчунин нигоҳубини навзоди худ диққат диҳед. Вақте ки вай шифобахш аст, обро биёред. Бифошавии кӯдакро иваз кунед . Пешпардохтани писар ва духтаратон як шиша. Саволе, ки шумо метавонед дар мағоза гиред.
Бешубҳа, дар хотир доред, ки дар рӯз, ҳафтаҳо ва моҳҳо пеш аз шумо, ҷуфти шумо кӯшиш хоҳад кард, ки дар бораи нияти нав ва наврасии навзод, падару модар ва эҳтимолияти зиндагии оилаи чор , панҷ ё зиёда аз он, Агар кӯдак кӯдак аст. Кӯшиш кунед, ки бо ҳамдигар ва худатон сабр кунед.
Рӯйхати чандрасонаӣ
Бо витаминҳои пеш аз истеъмоли давомот (ҳатто баъд аз таваллуд, агар шумо синамаконӣ) -ро давом диҳед.
Дар давоми ҳашт то 12 шиша об дар як рӯз нӯшед.
Continue exercises Kegel ҳар рӯз (кӯмак барои таваллуд ва барқарорсозии шумо).
Гузаронидани корҳои рӯзмарраи рӯзғорро давом диҳед (агар шумо пештар фиристода нашудаед).
Баррасӣ кунед, ки чӣ тавр ба мӯҳрҳои вақт .
Ҳафтаи гузашта: Ҳафтаи 39
> Манбаъҳо:
> Allison Hill, MD Технологияҳои почтаи электронӣ. Октябри соли 2017.
> Академияи пиёдагардии ИМА. AAP ба он тавсия дода мешавад, ки кӯдакони гирифтори бемории гепатити якум дар давоми 24 соат таваллуд мешаванд. https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/Pages/AAP-Recommends-That-Infants-Receive-First-Hepatitis-B-Dose-Within- Вақти таваллуд
> Коллеҷи амрикоӣ ва гинекологҳо. Оби Гинс Сарсухан Нигоҳубини нигоҳубини баъди пошхӯрӣ: чоруми чорум. https://www.acog.org/About-ACOG/News-Room/News-Releases/2016/Ob-Gyns-Stress-the-Importance-of-Postpartum-Care-The-Fourth-Trimester
> Ассотсиатсияи ҳомиладории амрикоӣ. Ҳафтаи ҳомиладор 40. http://americanpregnancy.org/week-by-week/40-weeks-pregnant/
> Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирии бемориҳо. Маркази миллии омори тандурустї. Зодрӯз - усули интиқол. https://www.cdc.gov/nchs/fastats/delivery.htm
> Шарикии миллӣ барои занон & оилаҳо. Пайвастшавии таваллуд. Ҳайати худро дар давоми ҳомиладорӣ. http://www.childbirthconnection.org/healthy-pregnancy/your-body-throughout-pregnancy.html
> Шара Марреро Брофман, PsyD. Пайвастшавиҳои Email ва Телефон. Октябри соли 2017.