Ба туфайли духтари шумо барои пайгирии пайравӣ аз маросими муошираташ, роҳи бузурги гирифтани баъзе аз ташвиши азсаргузаронӣ аст. Вақте ки аҷнабӣ ё наврасӣ медонад, ки чӣ гуна пешгӯӣ карданашро давом медиҳад, ӯ беҳтар барои ҳалли мушкилоте, Ва ӯ ҳатто дар ҷои беҳтаре қарор хоҳад гирифт, ки бо баъзе аз таъсири манфии миминус, ба монанди шампанҳо, дарди сар, дарди сар, ранги пӯст, акне ва дигар нишонаҳои ҳаяҷонбахш.
Муносибати пайгирӣ - Дар ин ҷо чӣ гуна аст
Аввалан, духтари шумо як тақвимии хурди моҳона, ки яке аз он кофӣ аст, ки ба кафк баргардад ё ба камераи мизи ҷадвалӣ мувофиқат кунад. Ба ӯ супориш дода мешавад, ки тақвимро бо мақсади муайян кардани давраҳои моҳонааш истифода барад. Ӯҳдадориҳо, озмоишҳо, ҳизбҳои хоболуд ва дигар чорабиниҳо метавонанд дар тақвими оилавӣ ё тақвими дигари он барои худ нигоҳ дошта шаванд.
Барои санҷидани мӯҳлатҳои даврӣ, духтари худро ба таҳияи "X" ё аломати дигаре, ки дар санаи якуми давраи гузариш ба ӯ дода шудааст, истифода баред. Ҳама рӯзе, ки ӯ хунравии одамиеро меҷӯяд, қайд кунед.
Раванди такрории моҳи моҳро такрор кунед. Сипас шумори рӯзҳоро байни ҳар як рӯзи якуми ҳармоҳа ҳисоб кунед. Натиҷаи даври моҳонаи шумо духтари шумо аст. Ин метавонад якчанд моҳро пайгирӣ кунад, то ки бо роҳи зӯроварии духтарон ба даст орад ва баъзе духтарон одатан давомнокии мунтазам меоранд. Аммо бо роҳи риоя кардани мӯҳлати худ, доди шумо метавонад пеш аз ҳама, пеш аз он, ки ҷараёни он оғоз меёбад ва қадамҳои заруриро барои омодагӣ ба он пешкаш кунед.
Илова бар ин, агар духтари шумо таъсири дигари мантиқиро меорад, боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо дар тақвими худ қайд мекунанд. Бо ин кор метавонад ӯ тавонад беҳтарин нишонаҳои худро идора кунад ва эҳтимолан онҳо метавонанд умуман пешгирӣ кунанд. Масалан, агар тақвимии духтари шумо ошкор шавад, ки вай 1-2 рӯз пеш аз марги ӯро тарк мекунад, вай метавонад барои пешгирӣ кардани ин шикоятҳо бо роҳи риоя кардани гигиенаи хуб ва истифодаи маводи ғизоӣ барои пешгирӣ ва табобати шиканҷа фавран гирад.
Кӯмак ба духтари шумо давраҳои худро мефаҳмед ва пайгирӣ кардани пайраҳаи ӯро ба таври осон барои баланд бардоштани эътимоди худ ва дар зери назорати худ тағйир додани мақоми худ бештар ҳис кунед.