Шумо ба машқҳои ҳаррӯза ниёз доред, ва шумо бояд вақт ҷудо кунед. Ҳамроҳи онҳо кор кунед!
Фоидаҳои вақти оила хеле равшананд. Бевосита оилавии оилаҳо барои инкишофи иҷтимоӣ ва эмотсионалии кӯдакон ва барои некӯаҳволии ҳарсола - калонсолон ва кӯдакон муҳим аст. Аммо хусусан, вақте ки кӯдакон ба воя мерасанд, ин мушкилиҳо ва мушкилиҳо дар вақти муносибати оилавӣ ба он мувофиқат мекунанд. Хизматрасониҳои муштарак метавонанд ба шумо визаи кредитӣ расонанд (ҳатто агар онҳо дар вақти таъом хӯрок намеёбанд).
Ва инчунин фаъолияти ҷисмонӣ метавонад бошад.
Бо ҳамоҳангсозии фаъоли оилаатон на танҳо роҳи хубе барои пӯшидани дили худ бӯй кунед ва калорияҳоро харед. Инчунин роҳи бузурги сохтани вомҳои оилавӣ аст. Вақте ки шумо тамошо мекунед, ба Фисб вирус кунед, ё ба иштирок дар рақси рақс муроҷиат кунед, шумо ҳис мекунед, ки фарзандатон фарзияи шуморо ёдовар мешавад, ки баъзан шумо хандидед ва танҳо як ширкати дигарро хурсанд мекардед.
Вақтро барои бозиҳои оила эҷод кунед
"Play is a time magical for kids and parents," says Steve Sanders, Ed.D., муаллиф ва профессор дар Коллеҷи таҳсил дар Донишгоҳи Ҷанубӣ Флорида дар Тумпа, махсуси тарбияи ҷисмонӣ. "Ин як вақтест, ки волидон дар бораи вазифаҳои дигари рӯзона фикр намекунанд ва метавонанд бо як маротиба дар як вақт якҷоя вақт гузаронанд."
Кӯдакон дӯст медоранд, ки модарам ва падарам барангехта шаванд. «Мо мухлисони калон дорем, ки якдигарро дар гирду атроф меандозанд, - мегӯяд Ҷули Марш, модари се дар Денвер, Колорадо. "Ба наздикӣ, шавҳари ман аз паси ман бо се-чор сола дар китфи худ, бо таҳрики" бо ман пойҳои шӯру шавқи вай "рехт.
Рӯзи истироҳат, дар вақти дарднокии кӯдаки мо, боқимондаи мо дар ошёнаҳои ошхона, ки ба гурбаҳо намерасад, рӯпӯш карда мешаванд ».
Барои Маршҳо, ин бозиҳои фаъоли вақти оилавӣ хеле муҳиманд. "Мо ҳама чизро дар ҳамон вақт хоҳем гирифт, ки мушкилиҳои моро низ дар бар гиранд, ва он танҳо барои он, ки кӯдакон рушд мекунанд, душвортар мешаванд", - мегӯяд Ҷули.
"Пас, мо миқдори якҷояро якҷоя мекунем, ки дар он ҷо метавонем онҳоро ба даст орем, ҳатто агар он дар роҳи ғайримоддӣ бошад."
Ҷамъомади таълимӣ
Яке аз манфиатҳои калони оила барои кӯдакон иҷозат дода мешавад, ки масъулият дошта бошанд. Кӯдакон дӯст медоранд, ки ҳисси қувва ва ҳунармандиро эҳсос мекунанд, барои он, ки онҳо ҳангоми бозӣ роҳбариро пеш баранд. "Нақши шумо як ёрирасон ё роҳнамоест, ки ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки дар бораи он, омӯхтан ва беҳтар кардани малакаҳои ҷисмонӣ ," мегӯяд доктор Сандерс. "Ин боиси боварӣ ба вуҷуд меояд, ки ба дигар соҳаҳои ҳаёти кӯдаконатон мегузарад". Пас, иҷозат диҳед, ки кӯдаки шумо якҷоя бозиҳоеро, ки шумо якҷоя бозӣ мекунед, барои он ки вай мисли кош ё тими футбол аст.
"Корҳои навро бо ҳам ҳамкорӣ кунед", - мегӯяд Сандерс. Ӯ тавсия медиҳад, ки фарзанди худро ба коре машғул шавед (масалан, бо камера), якчанд маротиба пеш аз такрор кардани таклифҳо такя кунед. (Ин ҳам барои бародарону хоҳарони калон ҳам меравад). Кӯдакон инчунин имконият медиҳанд, ки дарсҳои худро диҳанд. «Кўдакони ман кӯшиш карданд, ки маро ба hula hoop таълим бидиҳам ва ман кӯшиш мекардам, ки онҳоро ба истироҳат равад , - мегӯяд Scituate, модари Массачусетс модараш Лаура Шнайдер. "На ҳар як аз мо бомуваффақият гузаштааст, аммо он шавқовар аст!"
Вақти вақт метавонад вақти оилавӣ бошад
Бозиҳои калон дар варзишгоҳҳои ҷавонон, ки аз вақти оиларо дур мекунанд.
Ин метавонад ҳақиқат бошад, ба шарофати таҷрибаомаҳои шом ва бозиҳои истироҳат. Аммо бо ҳамроҳии ин бозиҳо метавон як воқеаи оилавии хушбахтона гузаронд. Волонтёрӣ бо дастаи варзишии шумо ба шумо имкон медиҳад, ки бо вақтатон вақт ҷудо кунед ва бо плеери худ (ва ҳамсаратон, агар шумо ҳам кӯмак кунед). Ё, таҷрибаи як кӯдак метавонад бо якбора як маротиба бо якчанд имконият иҷозат диҳад. Он баъзе аз эҷодкорро мегирад, аммо онро метавон кард - ва он ба маблағи он.