Биёед, вақте ки ба меҳнатӣ рӯ ба рӯ шавем, аксар одамон дар бораи беморхона ва занони кат, одатан дар пушти онҳо фикр мекунанд ё ба тарафҳои худ мепайванданд. Ин мавқеъҳо маъмул шуданд, чунки меъёри эпидемияи эпидемия афзоиш ёфт. Занон натавонистанд, ки дар атрофи кӯча ҳаракат кунанд ва аз ин рӯ, мо дар бораи меҳнат дар раванди меҳнати модарон фикр мекардам.
Истифодаи вазифаҳои гуногун дар меҳнат
То он даме, ки аксарияти занҳо акнун беэътибор дониста нашаванд, ё ин ки то ба ҳол ба меҳнаташон каме таъхир медиҳанд, онҳо мефаҳманд, ки истифодаи мавқеъҳо ба онҳо имконият медиҳанд, ки онҳо дар меҳнат қонеъ гарданд.
Баъзе мавқеъҳои меҳнатӣ метавонанд ислоҳ кардани кӯдакеро, ки дар камтар аз вазифаи хуб дар меҳнат қарор доранд, кӯмак расонанд. Он ҳамчунин метавонад ба модарон эҳсосоти бештар эътимод дошта бошад, ҳатто миқдори вақтро дар давраи меҳнат паст кунад.
Пас, шумо чӣ кор карда метавонед, то дар бораи дигар вазифаҳое, ки дар он кор мефармояд, фикр кунед? Аввал ин аст, ки дар бораи рӯйхат аз пушти сар ва то ҳадди имкон дуруст фикр кунед. Дар хотир доред, ки дар меҳнат меҳрубонӣ дӯсти шумо аст, ки ба он кӯдаки хурдтар ва берун аз он кӯмак мекунад. Дар ин ҷо баъзе вазифаҳои фаврӣ, ки шумо бояд баррасӣ кунед:
- Истодааст: Ин роҳи хубест, ки ба таври одилона, бе он ки дар бораи он фикр кунед. Шумо метавонед ба ҳамсаратон ё doula такя кунед. Агар шумо ба як шахс такя кунед, ҳангоми ба кор андохтани мулоҳизот фикр кунед. Ин метавонад ба тасаллӣе, ки шумо эҳсос мекунед, илова кунед. Кандани гул дар бистар ё ҳатто пӯсти болишт.
- Қадам: Ин барои меҳнат бузург аст. Бо вуҷуди он ки бисёриҳо дар бораи ин кор дар бораи он фикр мекунанд, шумо низ метавонед инро дар қариб ҳама нуқтаҳои меҳнат амал кунед. Шумо метавонед дар давоми мӯҳлат қатъ кунед. Баъзе одамони меҳнатӣ қарор медиҳанд, ки ба касе ё девор такя кунанд. Ҳамчунин шумо метавонед дар рақобати рақамӣ рақобат кунед.
- Дӯстӣ: Ин мавқеи бузург аст ва яке аз он дар бисёр ҷойҳо мумкин аст. Эҳтимол, шумо мехоҳед, ки дар ошёнаи зону нишоне гузоред ва бар болои кафедра ё тилло такя кунед. (Ман якчанд туф карданро барои зонуҳои худ тавсия медиҳам). Шмо метавонед ба дастмоле, ки пӯлод ва ё боғдор аст, фикр кунед. (Ин кор хубтар аст, вақте ки шумо ба ҷойи сатил ба ҷои рост ҳаракат мекунед.)
- Ҳамаи даҳҳо: Ин метавонад дар ошёна ё бистар анҷом дода шавад. Ин мавқеи хубест, ки барои пуштибонӣ аз пушти саратон ва ҳатто каме шикастани он. Ин ҳамчунин метавонад кӯмак кунад, агар кӯдаки шумо ба воситаи имконпазир будани кӯдаке, ки аз либос кӯчидан бармедорад ва осонтар гардонад, кӯмак мекунад. Баъзе модарон низ мегӯянд, ки ин мавқеъ дар ҳақиқат осон аст ва эҳсос мекунад, ки шикастан дар шустаниҳо. Ҳама даҳҳо инчунин мавқеи бузургро барои зангзании худ ё doula даъват мекунанд, то шумо маслиҳати пештара ё фишори муқовиматиро барои пушаймонӣ дард кунад.
- Пойгоҳи як Ball: Як тилло таваллуд (инчунин ҳамчун физиотерапия ё ball ball) маъмулан бо ҳомиладорӣ ва меҳнат дар ҳақиқат осон аст. Дар поён нигоҳ доштани поёни болотар аз чизҳое, ки болотар аз либосҳост. Ҳамчунин, он воқеае, ки дар он ҳаракат мекунад, онро ба осонӣ ба ҳаракат медарорад. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба шумо осонтар ҳис кунед.
- Сатторӣ: Бисёре аз занҳо дар бораи меҳнатдӯстӣ шунидаанд, вале дар аломати қабати якум онҳо мехоҳанд, ки қубур кунанд. Ин вақт беҳтарин нест. Умуман, ин барои дертар дар меҳнат ва ҳатто дар баланд бардоштани дараҷа беҳтар аст. Онро барои ҷобаҷогузории кӯдакон истифода бурдан мумкин аст. Агар шумо намехоҳед, ки дар ошёна дар беморхона биистед, шумо метавонед дар болои бистар бинед. Бисёре аз беморхонаҳо дорои катҳо ҳастанд, ки дорои сутунҳои махсус доранд, ки онро осонтар созанд. Он ҳамчунин метавонад кӯмак кунад, агар шумо бояд бо қувваҳо назорат карда шавад.
- Об: Об метавонад дӯх, ванна ё косаи махсусро ифода кунад. Мавҷудияти об аз ҷои таваллуд ва иншоот вобаста аст. Ҳамчунин сабабҳои шумо метавонанд дар об бошад. Об метавонад роҳи осонтаре барои истироҳат, шумо метавонед истода, нишаста, ҳатто дар об гузоред. Ин як минтақаи хеле тағйирёбандаест, ки дар он ду мавқеъ истифода мешавад.
- Толеъ: Оё хандед! Ҳоҷатхона ҷои меҳнат аст. Шумо метавонед одатан нишаста ё ҳатто ба ақиб кашед. Ҳар як роҳ, як яхбандӣ барои пӯшонидани қубурҳои тамоман метавонад онро осонтар созад. Аксари беморхонаҳо шуморо ба ванна тарк мекунанд, вақте ки шумо онҳоро пахш мекунед, агар шумо бо таҷрибаи худ ягон дигаргуниро ба даст оред. Мумияҳо мегӯянд, ки қобилияти бароҳати дар поёнии онҳо дар ҳақиқат бузург аст. Онҳо дар бораи пешоб ва пешоб ба ташвиш намеоранд.
Дар бисёре аз меҳнатҳо, шумо ҳақиқатан ҳам вазифаҳои зиёдеро истифода мебаред, на танҳо як ё ду. Яке барои як вақт кӯшиш кунед ва баъд ба дигар гузаред. Шумо инчунин метавонед ақаллан ҳар соат тағйир додани мавқеъҳоро тағйир диҳед. Ҳатто агар шумо эпидемулятор бошед, баъзе тағйиротҳои мавқеъ бо кӯмаки ҳамшираи худ, дулона ва шарики шумо мумкин аст. Пас биёед ва ҳаракат кунед!
Манбаъҳо
Маълумотнома оид ба пешрафти меҳнат. Симкин, П, ва Анчетта, Р. Вилли-Блэквелл; Нашрияи дуюм.
Пайвастшавӣ: Гардиши норасои ва мушкилот. Gabbe, S, Niebyl, J, Simpson, JL. Нашри шашум.