Дар бисёре аз хабарҳо ва таҳқиқоти илмӣ дар бораи хатарҳои кӯдакон, вақте ки онҳо дар дастгоҳҳои электронии худ бисёр вақт сарф мекунанд. Аммо маълумоти каме дар бораи вақти эффекти таъсир метавонад ба калонсолон, махсусан, вақте ки калонсолон волидон ҳастанд.
Аммо равшан аст, ки аксари волидайн дар вақти санҷишӣ аз ҳад зиёд мебошанд. Таҳқиқоти 2016 аз ҷониби ВАО-и умумӣ нишон медиҳад, ки волидони миёнаи даҳсолаҳо ва наврасон беш аз нӯҳ соат дар як рӯз дар экран намоиш дода мешаванд.
Дар ҳоле, ки шумо фикр кардан мехоҳед, ки сабаби калонсолон бояд дар компютер барои кори худ бошад, тадқиқот дарёфтанд, ки вақти каме вақти корӣ буд. Дар асл, волидон мегӯянд, 82 фоизи вақти эпидемияҳо дар дастгоҳҳои рақамӣ харҷ мекунанд, ба маълумоти васоити ахбори шахсӣ бахшида мешаванд.
Сарфи назар аз шумораи соатҳо, волидон дар дастгоҳҳои рақамии худ сарф мекунанд, 78 фоизи онҳо боварӣ доранд, ки онҳо барои фарзандони онҳо намунаи нақши технологияи хуб мебошанд. Аммо дар асл, ҳамаи он вақт волидон пас аз таҳқиқот сарф мекунанд, эҳтимол барои кӯдакон намунаи бад нишон медиҳанд.
Кадом волидон дар бораи дастгоҳҳои худ кор мекунанд?
Тадқиқот нишон медиҳад, ки аксарияти волидайн вақти худро дар телевизор тамошо мекунанд - дар як рӯз се соат дар як шабонарӯз. Аммо волидон мегӯянд, ки онҳо низ як соату ним рӯзро бо бозии видеои видео ва соати дигар дар бораи ВАО-и иҷтимоӣ сарф мекунанд.
Танҳо 15 дақиқа дар як рӯз хонандагони китобҳои электронӣ сарф шуд. Сомонаҳои браузерҳо як соату ним соат тақрибан як соат ва тақрибан нисфи чорабиниҳои вобаста ба корҳои корӣ гузаронда шуданд.
Волидон дар бораи таъсири санҷиши вақт ба кӯдакон изҳори ташвиш мекунанд
Гарчанде ки аксари волидон дар бораи вақти экрани худ ғамхорӣ намекунанд, аксарияти онҳо дар бораи истифодаи электронии кӯдаконашон аз он нигаронанд . Қариб ҳафт ҳиссии волидони британиявӣ ва сӣ-нӯҳ фоизи волидони навзод гумон доранд, ки фарзандашон вақти зиёдеро дар Интернет мегузаронанд.
Бисёрии онҳо изҳори ташвиш карданд, ки васоити ахбори оммаи мулкӣ ба рафтори кӯдакон таъсири манфӣ мерасонанд, фишори равонӣ, зӯроварии пажӯҳишҳо ва кам кардани фаъолияти ҷисмонӣ. Тадқиқотҳо аз он нигарониҳо пушаймонанд, ки нишондиҳандаҳои зиёд нишон медиҳанд, ки кӯдакони гирифтори хатарҳои гуногуни солимии равонӣ ва ҷисмонӣ, масъалаҳои иҷтимоӣ ва проблемаҳои таълимӣ ҷойгиранд.
Зиёда аз нисфи ҳама волидайн ташвишоваранд, ки наврасон метавонанд ба технологияи муомила майл кунанд. Ин як масъалаи муҳимест, ки аксари наврасон дар набудани дастгоҳҳои электронӣ мубориза мебаранд.
Мутаассифона, баъзе кӯдакон дар таҷрибаҳои солимии солим ба вуҷуд меоянд. Ба ҷои он ки бо дӯстон вақт ҷудо кунанд, онҳо бо вебсайти интернетӣ гап мезананд ва ба ҷои бозӣ кардан, бозиҳои видеоӣ мекунанд.
Таъсири бӯҳрони анъанавии парасторӣ
Ҳарчанд падару модарон дар бораи аудиоҳо ва наврасон фикр мекунанд, ки вақти зиёдро дар дастгоҳҳои рақамии худ сарф мекунанд, эҳтимолияти он, ки чӣ қадар вақтхушии вақти воқеӣ метавонад ҳаёти худро таъсир расонад.
Калонсолоне, ки ҳар рӯз бо истифода аз таҷҳизоти рақамии худ сарф мекунанд, метавонанд ба бисёре аз таъсири зараровари кӯдакон рӯ ба рӯ шаванд, аз он ҷумла афзоиши вазн, заҳролудшавӣ, чашми чашм, мушкилоти сар ва гардан ва кам кардани малакаҳои иҷтимоӣ.
Аммо, шояд мушкилоти бузургтарини ҳама ин аст, ки вақти зиёд дар бораи дастгоҳҳои рақамӣ метавонад ба муносибатҳои волидайн бо фарзандони онҳо таъсири манфӣ расонад.
Вақте ки волидон дар телефонҳои худ ба чашм мерасанд, на ба ҷавонони худ ба диққати махсус диққат диҳанд, муоширати онҳо таъсир мерасонад. Ё, вақте ки оила дар ҳуҷраҳои алоҳида, ки ба экранҳои шахсии худ менигаранд, имкониятҳои камтар вуҷуд доранд.
Ҳатто агар шумо телевизорро дар як ҳуҷра тамошо карда бошед, вақти намоишии муносибати воқеӣ вуҷуд дорад. Агар шумо дар ҳақиқат мехоҳед, ки бо наврасатон бо наврасатон сарф кунед , фаъолиятҳои интерактивӣ, ба монанди бозиҳои бозӣ ё баромадан ба бозор, бештар истеҳсол мешавад.
Волидон, ки экрани экранро истифода мебаранд Балки кӯдаконе, ки экранҳоро истифода мебаранд
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки волидоне, ки дар бораи дастгоҳҳои рақамии худ бисёр вақт сарф мекунанд, эҳтимолияти кам будани вақтро дар вақти намоиши кӯдакон муайян мекунанд. Ин маънои онро дорад, ки аз сабаби он душвор аст, ки ба фарзандатон боварӣ надошта бошед, ки бозиҳои видеоӣ ҳангоми ба Xbox дар дигар ҳуҷра баста шуданаш.
Аммо муҳим он аст, ки чӣ гуна одатҳоро, ки шумо дар кӯдаки шумо меомӯзед, баррасӣ кунед. Тадқиқотчиён нишон доданд, ки одатҳои давраи кӯдакон ҳангоми таваллудкунӣ ба синну соли калон мерасад. Агар фарзандатон 8 соат телевизорро дар синну соли 10-ум тамошо кунад, ӯ эҳтимол ҳашт соати телевизорро дар синни 20-солагӣ нигоҳ дорад.
Тӯҳфаҳои наврасӣ ва наврасон як вақти боэътимоде мебошанд, ки бисёр тағйироти рушдро ишғол мекунанд. Бисёре аз одатҳои шумо дар давоми ин вақт инкишоф ёфта метавонанд, барои ҳаёт ба воя мерасанд.
Ҳоло барои фарзандатон намунаи носаҳеҳе пайдо кунед ва ба ӯ имконият диҳед, ки дар вақти изофӣ ба вуқӯъ ояд, метавонад оқибатҳои тӯлонӣ дошта бошад. Ин барои фарзандатон муҳим аст, ки малакаҳое, ки ӯ барои калонсол шудан шудан лозим аст, ба даст орад. Ва ӯ эҳтимол нахоҳад кард, ки ҳаёти пур аз тифл ва пурраи зиндагиро давом диҳад, агар ӯ ҳамеша ба экран табдил ёбад.
Чӣ гуна ба андозаи истифодабарии электронӣ баргардед
Шумо албатта набояд дастгоҳҳои рақамиро манъ карда, аз ҳар чизи ҳаррӯза даст кашед. Аммо муҳим аст, ки ба фарзандатон муносибати солими бо электрониатонро кӯмак кунед.
Ба ӯ таълим диҳед, ки технологияи асбоби муфид аст ва электроника метавонад дар ҳаёти худ бисёр мақсадҳои фоидабахшро иҷро кунад. Аммо боварӣ ҳосил кунед, ки дастгоҳҳои электронӣ манбаи асосии вақтхушӣ ва алоқаи оилавӣ нестанд.
Дар ин ҷо шумо чӣ гуна метавонед модели нақши солимро барои кӯдакатон гардонед:
- Муайян кардани қоидаҳои хонаводагии электронӣ. Бар ивази истифодаи маҳдудияти электронии кӯдак, муқаррар кардани қоидаҳо барои ҳама . Гуфт: "Не смартфонҳо дар шабона," ё "Нишондиҳанда дар мошин - ҳатто вақте ки шумо мусофир ҳастед," барои ҳар як одати солим ба шумо кӯмак мерасонад.
- Оё бисёр вазифа накунед. Он метавонад ҳангоми фиристодани паёми матнӣ ҳангоми интихоби телевизионӣ ва ё бо воситаи васоити ахбори омӣ пайрезӣ кунад, вале бо як сӯҳбат бо касе сӯҳбат кардан мумкин аст, аммо вазифаи бисёрҷониба фикри бад аст. Таҳқиқотҳо тамаркуздиҳӣ, хотира ва маҳсулнокии зиёди вазифаҳоро нишон медиҳанд. Шумо албатта намехоҳед, ки кӯдаки шумо дар он одатҳои бадро бо роҳи вурупошак ба веб дар ҳоле ки ӯ корҳои хонагии худро дар вақти дар синф монданаш тафтиш кунад ё онро тафтиш кунад.
- Хизматрасониҳо бе ризоият надоранд. Дар хӯрок ва сӯҳбат хӯрок хӯрдед. Ҳатто агар фарзанди шумо худро дар сари миз ҷамъ кунад, ба ӯ иҷозат надиҳед, ки электронии худро истифода барад. Ҳамаи аъзоёни оиларо барангезед, ки вақти хӯрокро бе ягон экран гиранд.
- Чорабиниҳои беназири визуалӣ. Ба одат ба фаъолияти маъмулӣ, ба монанди хондани китоб. Ҳамчунин, онро одат кунонед, ки бо фаъолияти оилаҳои бепул фаъолият кунед. Бозиҳои якҷояро якҷоя кунед ё ба истироҳат мераванд.
- Пӯшидани садоҳои аслӣ. Бисёре аз оилаҳо одатан ба телевизор дар бораи садои овора сар мекунанд. Аммо, ин корро барои фарзанди шумо беэътиноӣ мекунад. Силсилаи аслиро хомӯш кунед ва барои сӯҳбат ё ҳатто вақти оромона иҷозат диҳед.
- Диққат ба одатҳои рақамии худ. Эътироф кардани одатҳои шумо ва намунаи шумо, ки барои кӯдакатон муқаррар шудааст, калиди беҳтар шудан ба намунаи ройгон аст. Агар шумо бо телефони худ дар телефони худ бо вақти худ сарф кунед, ё шумо бе интернет бетафоват кунед, фарзандатон ба одатҳои бадеии худ машғулед. Диққат диҳед, ки чӣ қадар вақт ба шумо таҷҳизотҳои худро тақдим кардан лозим аст ва дар ҳолати зарурӣ канда мешавад.
- Детоксаи рақамиро баррасӣ кунед . Агар зангзании бозгашти вақти санҷиши шумо имконнопазир бошад, санҷед digital detox. Аз ҳама чизро аз худ дур кунед ва ба касе иҷозат надиҳед, ки экранҳоро истифода баред. Новобаста аз он, ки шумо ҳар моҳ як Шанбе интихоб кунед ё шумо тасмим гирифтед, ки як ҳафта аз муддатҳо халос шавед, детективаи рақамӣ ба ҳама фоида меорад.
Бартарияти хуб бо шумо оғоз меёбад
Ин курс барои қоидаҳои кудаконатон муқаррар карда нашудааст, ки мӯҳтои вақти онҳоро маҳдуд мекунанд. Шумо инчунин бояд рангҳои оддии солим дошта бошед, агар шумо хоҳед, ки фарзанди худро барои муваффақ шуданатон сарф кунед.
Оқибатҳои рақамии рақамӣ метавонанд ба шумо суст шаванд ва суст шаванд, ҳаёти худро ба даст оранд. Агар шумо занг занед, ки смартфони худро тафтиш кунед, ё шумо тавассути воситаҳои ахбори омма дар ҷойҳои дурдаст ҳаракат мекунед, шумо барои фарзанди наврасатон намунаи бад ҳастед.
Агар шумо душвориҳои смартфонро ба вуҷуд биоваред, ё шумо эътироф мекунед, ки ба шумо душвориҳо мондан аз экранҳо, кӯмаки касбӣ мехоҳед. Бо духтур муроҷиат кунед ё бо таъини мутахассиси солимии равонӣ таъин шавед.
Муҳим аст, ки фарзанди худро нишон диҳед, ки шумо масъаларо эътироф мекунед ва шумо хоҳед, ки ҳар як қадами заруриро барои беҳтарин волидайн ва модели солимтарине, ки шумо кардаед, ба даст оред.
> Манбаъҳо:
> Busschaert C, Cardon G, Cauwenberg JV, et al. Ҷустуҷӯ ва пешгӯиҳои мӯд аз оғози наврасӣ то оғози барвақт: Омӯзиши 10-сола. Journal Journal Health Adolescent . 2015; 56 (4): 440-448.
> Либикела, AR, Cingel, ДP, Богоин-Райан, Л., Робб, МБ, Сафир, М., & Wartella, EA Натиҷаи умумӣ: Падару модари наврасон ва наврасон . San Francisco, CA: ВАО-и умумӣ. 2016.
> Schoeppe S, Rebar AL, кӯтоҳ, Ҳама S, Lippevelde WV, Vandelanotte C. Чорабиниҳои мӯйҳои калонсолон ба фикру ақидаашон дар бораи маҳдудиятҳои вақт барои кӯдакон чӣ таъсир мекунанд? Таҳқиқоти марҳилавӣ. Бунёди ҷамъияти BMC . 2016; 16 (1).
> Станфорд. Мониторинги ВАО барои нархҳои психологӣ, омӯзиши Станфорд нишон медиҳад. Станфорд News. 24 августи соли 2009.