Мушоҳида аз дастгоҳи электронӣ муваққатӣ метавонад таъсири мусбӣ дошта бошад
Шумо наметавонед экранҳоро дар дунёи имрӯза муқоиса кунед. Дар телевизионҳо дар телефонҳои интизорӣ, планшетҳо дар мактабҳо ва смартфонҳо дар аксари одамон ҷойгир шудаанд. Тавре ки технологияи пешрафта идома дорад, ва экранҳо ба ҳаёти ҳаррӯза дохил карда шуданд, баъзе оилаҳо мушкилоти худро ҳал карданд, ки чӣ қадар вақт барои кӯдакон дар соҳаи электронӣ бозӣ кардан мумкин аст.
Ҳатто Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ дар давоми солҳои тӯлонӣ маслиҳатҳои худро дигар карданд .
Дар тӯли солҳои зиёд, онҳо дар як рӯз беш аз ду соати вақти экранро барои кӯдакон тавсия доданд. Аммо, чунон ки электроникӣ ба таври васеъ интиқол дода шуда буд, онҳо эътироф карданд, ки чӣ гуна мушкилот барои иҷрои ин маҳдудиятҳо душвор аст.
Баъд аз ҳама, агар 12-солаатон смартфонро дар ҷайби худ дошта бошад, чӣ қадар шумо онро дар экран мебинед? Ё агар, ки 9-солаатонро барои хондани китобҳои худ истифода баранд, оё шумо ҳанӯз мӯҳлати қатъии муқаррарӣ доред?
Аммо барои баъзе оилаҳо, вақти экрани барҳам хӯрданашон ҳаёти худро гирифтаанд. Кўдакони худро дар электронии худ дўст медоранд ва дар бораи дидани дунё гум мешаванд. Ва дар бисёре аз хонаҳо, вақтҳои оилавӣ ба ҳама касоне, ки дар паҳлӯяш нишастаанд, дар смартфони худ нишастаанд.
Агар оилаи шумо баъзе одатҳои носаҳеҳро инкишоф диҳанд, детективаи рақамӣ метавонад кӯмак кунад. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд миқдори шабонарӯзро пешгирӣ кунед. Аз фанни физика дар асоси кӯтоҳмақсимкунӣ метавонад танҳо танаффусе, ки шумо бояд якчанд одатҳои солимро инкишоф диҳед.
Далелҳои кӯдакро (ё оилавӣ) нишон дода метавонад Детоксаи рақамиро истифода барад
Истифодаи аз ҳад зиёди воситаҳои ахбори омма метавонад ба баъзе мушкилоти рафтор, эмотсионалӣ ва таълимӣ оварда расонад. Ин якчанд нишонаҳоест, ки фарзанди шумо метавонад аз танзими электронӣ истифода кунад:
- Кӯдакатон аз технологияи вақтхушӣ вобаста аст. Таҳлилҳо нишон медиҳанд, ки кӯдаки миёнаи кӯдак дар як шабонарӯз дар дастгоҳҳои электронӣ 7 соат кор мекунад. Агар фарзанди шумо ба бозиҳои бозиҳои видеоӣ барои соат ба анҷом расад, ё ӯ интизор мешавад, ки ҳар рӯз соатҳои телевизорро тамошо кунад, детективаи рақамӣ метавонад имконият диҳад, ки ба манфиатҳои дигар диққат диҳад.
- Шумо ба энергетикаи электрикӣ дучор меоед. Агар фарзандатон ҳар боре, ки шумо мегӯед, ки телевизорро хомӯш кунед ё дафтарчаи телефонро хомӯш кунед, танаффус аз электроника метавонад ба ӯ ёрӣ диҳад, ки бештар мувофиқат кунад.
- Оиладор шумо одати бадро бо электрониатонро таҳия кардед. Дар телевизор тамошобинон ҳангоми хўрокхўрӣ, ба ҳамдигар диққат додан ба як бинои дигар, ба ҷои гуфтугӯи рӯякӣ, бо смартфонҳо дар назди бистар хоб мераванд ё ҳамдигарро барои истифодаи воситаҳои ахбори омма рад мекунанд, танҳо якчанд намунаҳои одатҳои бад, ки баъзе оилаҳо ба он дохил мешаванд.
Вақти экран ва мушкилоти рафтор
Тадқиқотчиён мунтазам омӯхтаанд, ки чӣ гуна вақти таҳия ба инкишофи кӯдакон ва рафтор таъсир мерасонад Чун технологияи нав пайдо мешавад, он роҳи тарбияи фарзандонро ба экранҳо тағйир медиҳад. Бозиҳои видеоӣ ба кӯдакон имкон медиҳанд, ки кӯдакон дар экран мошинҳоро истифода баранд. Смартфонҳо маънои онро доранд, ки кудакон метавонанд дастрасии экранҳоро дар ҳоле гиранд, ки дар гирду атрофи мағозаи хӯрокворӣ. Рӯйхат метавонад дар ва дар бар гирад.
Бисёре аз таҳқиқотҳо байни вақтхушӣ ва мушкилоти гуногуни рафтори кӯдакон пайдо шуданд. Аммо, ин таҳқиқот ҳатмист, сабабҳои пайдошуда нест.
Оё кўдаконе, ки табиатан мушкилоти рафтор доранд ба электрикӣ мераванд? Ё вақт вақти зиёд дар назди экран нишастан мушкилоти рафтор аст? Тадқиқотчиён тавсияҳои омехта пешниҳод мекунанд
Аммо баъзе тадқиқотҳо вақтҳои аз ҳад зиёд экрани телефониро пайваст мекунанд:
- Масъалаҳои хоб - Ҳушёрӣ ба рафтори оқилона оварда мерасонад ва танзими эмотсионалӣ кам карда мешавад.
- Масъалаҳои иҷтимоӣ - мушкилоти эътироф кардани одамони эҳсосӣ ва мушкилоти алоқаи ҷинсӣ метавонад боиси низоъҳои зиёд гардад.
- Ақаллан зӯроварӣ - Баъзе таҳқиқот ВАО-ҳои афродро ба рафтори тарғиботӣ дар кӯдакон алоқаманд карданд.
Бисёре аз волидон далелҳои пешакӣ нишон медиҳанд, ки технология ба мушкилоти рафтори зиёд оварда мерасонад. Электроника метавонад ба роҳҳои масъулият, аз қабили корҳои хона ё корҳои хонагӣ даст ёбад. Ё, волидайн метавонанд пайдо шаванд, ки бародарон бо далелҳои зиёдтаре, ки дар бораи онҳое,
Детоксикаи рақамӣ метавонад малакаҳои иҷтимоӣ ва эҳсосиро беҳтар гардонад
Тадқиқотчиёни UCLA ошкор намуданд, ки детективаи рақамӣ қобилияти кудаконро барои хондан кардани изҳори эҳсосии дигарон медонад. Таҳқиқ бо дархости 11 то 13-сола барои муайян кардани баёноти эҳсосии одамон дар суратҳо ва видеоҳо оғоз ёфт.
Баъд аз нисфи гуреза ба лагери беруна фиристода шуда буд, ки ба онҳо иҷозат намедиҳанд, ки электроникаро истифода кунанд. Дар нисфи дигар давомнокии мӯцлати худро давом медод.
Пас аз панҷ рӯз, ҳар ду гурӯҳ бо қобилияти хондан ба эҳсосоти дигар одамон табдил ёфтанд. Гурӯҳи, ки минбаъд дастгоҳҳои рақамии худро давом медоданд, бефаъолиятӣ нишон доданд. Гурӯҳе, ки ба лагер мераванд, ба қобилияти эҳсос кардани эҳсосоти одамони худ такя мекунанд.
Таҳқиқотчиён хулоса карданд, ки вақтҳои рӯимизӣ барои малакаҳои иҷтимоии кӯдакон муҳим аст. Ғайриимкон будани кӯтоҳмӯҳлат метавонад ба кӯдакон кӯмак кунад, ки беҳтар фаҳмидани кликҳои ғайрифаъол дошта бошанд.
Ин малакаҳои эмотсионалӣ ва иҷтимоиро дар идоракунии рафтор нақши муҳим мебозад. Вақте ки кӯдакон фаҳмиданд, ки чӣ тавр дигарон худро ҳис мекунанд, онҳо метавонистанд, ки рафтори худро тағйир диҳанд.
Кӯдае, ки дӯсти худро дӯст медорад, метавонад ғамгин шавад, то ки онҳо қоидаҳои худро боздоранд. Ё кӯдаке, ки дӯсти ӯро мебинад, ғамгин буда наметавонад.
Вақти иваз кардани вақтро бо вақтҳои берунӣ фоиданок аст
Пеш аз ихтироъ кардани бозиҳои интернетӣ ва видеоӣ, кӯдакон бисёр вақт берун баромаданд. Аммо акнун технологияҳои баланди технологияи бисёре барои кӯдакон дар вақти изофии худ ба экранҳои худ нигоҳ медоранд.
Агар шумо электромагнро ба даст оред, фарзанди шумо метавонад барои ёфтани чизи дигаре, ки ба шумо лозим аст, мубориза барад. Дурӯғи ӯ метавонад ба бозии беруна оварда расонад.
Фаъолияти беруна метавонад барои кӯдакон манфиати калон дошта бошад ва он метавонад мушкилоти рафторонро хеле кам кунад. Дар атрофи кӯҳҳо энергияро тарк мекунанд ва метавонанд кӯдакон дар дохили фаъоли кӯча каме кӯмак расонанд. Лаборатория инчунин кўдаконро беҳтар хоб мекунад.
Таҳқиқотҳо ҳамчунин дар ҷойҳои сабз-дар бозор ё атрофи дарахтон нишон медиҳанд, ки фишорро беҳтар мегардонад ва стрессро коҳиш медиҳад . Дигар тадқиқотҳо барои боз ҳам баланд бардоштани малакаҳои мушкилоти ҳалли мушкилот , фикрҳои эҷодӣ ва малакаҳои бехатарӣ бозӣ мекунанд.
Детоксикаи рақамӣ Бадтарин аломатҳоро вайрон мекунад
Барои аксари волидайн, телевизорро тамошо мекунанд, ки дуюмашон дар дари хона мераванд ё маҷбуран тафтиш мекунанд, ки ВАО-и иҷтимоӣ як одат мегардад. Кўдакон аксар вақт одатҳои нодурусти экрани ройгонро, бо роҳи кушодани видеофилмҳои видеоӣ дар назди мактаб ё ба даст овардани компютер, дуюмашон аз дари роҳ мегузаранд.
Интихоб кардани интихоби оқилона барои муддати тӯлонӣ метавонад баъзе аз ин одатҳои бадро вайрон кунад. Вақте ки кӯдакон аз муҳити онҳо берун мераванд ва аз решаи оддии худ дур мондаанд, онҳо имконият доранд, ки одатҳои навро инкишоф диҳанд.
Дар ин ҷо якчанд стратегияҳо барои эҷоди як санаи рақамӣ мавҷуданд:
- Як ҳафта-тӯлонӣ аз электромикӣ - Сафари маъмулӣ, истироҳат дар кӯҳҳо, ё як ҳафта дар як курсии дурдаст метавонад ҳамаи одамонро аз электрикӣ дур кунад. Қадами гузаштан аз технологияи ҷустуҷӯ барои ҳар як намуди фаъолияти оддӣ, ба монанди бозиҳои дастӣ ё бозии бозӣ такмил меёбад.
- Ягона электромагнитӣ - Агар шумо имкон надиҳед истироҳат дошта бошед, ё шумо коре дошта бошед, ки як ҳафта ба таври ғайримустақим монеа нашавед, як детоксаи рақамиро аз рӯи миқдори каме дида бароед. Биёед дида бароем, ки ҳар сол ҳар ҳафта як ҳафта истихроҷ кунед.
- Рӯзи рӯзи ройгони рақамӣ - Шояд рӯзи якуми шанбеи ҳар моҳ маънои экран нест ё рӯзи якшанбеи моҳ дар рӯзи оромии оила аст. Дар як моҳ ҳар як моҳ бе хароҷоти электронӣ якҷоя вақт ҷудо кунед.
Аз якчанд рӯз аз дастгоҳи электронӣ хориҷ кардан мумкин аст, ки таҷрибаи зиёдеро барои дидани рафтори кӯдаконатон тағйир диҳад. Роҳҳои кӯтоҳ метавонанд тобиши худро баландтар кунанд (пас аз он ки ӯ аз даҳшатаи аввалини электромагнитӣ даст накашад) ва ҳавасмандии ӯро ба даст овард.
Албатта, зарур аст, ки намунаи хубе бошад, вақте ки ба электроника меояд. Агар шумо ба фарзандатон гӯед, ки электронӣ дар вақти барпо кардани компютер, калимаҳои шумо самаранок набошанд. Пас, хоҳед, ки бо фарзанди худ детоксаи рақамӣ гузаред. Ин метавонад барои тамоми аҳли оила барои муддати кӯтоҳ аз electronics ба даст орад.
> Манбаъҳо:
> Клементҳо, Rhonda. Тафтиши ҳолати бозиҳои берунӣ. Масъалаҳои муосир дар оғози давраи кӯдакон . 2004; 5 (1): 68-80.
> Radesky JS, et al. Намоиши васоити ахбори оммаи мустақилона ва оғози кӯдакӣ. Педиатрӣ; онлайн нашрия 14 апрели соли 2014.
> Рейтинг, Виктория ва дигарон Нашри M: Медиа дар ҳаёти 8-18 сола. Хазинаи оилаҳои Ҳенри Ҷей Кейсер. 2005.
> Ухис Й., Мичикан М., Моррис J., Гарсия Д., К. Г., Згуру Э., Гринфилд, П. 5 рӯз дар лагерҳои таҳсилоти берунӣ бе экранҳо малакаҳои пешқадамро бо маъхазҳои номаълум такмил медиҳанд. Компютерҳо дар рафтори одам . 2014; 39: 387-392.