Маблағгузорӣ дар ҳомиладорӣ метавонад хеле маъмул бошад. Шумо дар ҳақиқат ҳам инро дида метавонед, зеро ҳомиладоршавии шумо ва дар давоми тобистони тобистон . Гарчанде ки шумо эҳтимол доштед, ки пойҳои шумо ғарқ мешавад, шумо интизор нестед, ки дастҳои шумо низ эҳтимолан ба воя мерасанд. Ин метавонад ба ангуштони шумо ба нуқтае, ки пӯшидани ҳалқаҳояшон хатарнок аст, ба воя мерасанд.
Агар шумо метавонед ҳалқаҳои худро аз даст кашед, ин корро кунед.
Шумо метавонед бубинед, ки ҳалқаҳое, ки дар субҳ баста мешаванд, вале дар душворӣ хоб рафтан душвор аст. Ин маъмул аст. Агар шумо душвориҳоятонро аз даст диҳед, шумо метавонед дастҳои худро аз болои сари худ дастгирӣ кунед, латофатро барои ангуштони худ рехтед ва ҳатто дастони худро дар оби хунук барои кам кардани ғубор истифода баред. Аммо вақте ки шумо шурӯъ кардани душвориҳоятонро аз даст медиҳед, вақти он расидааст, ки бо ҳалли алтернативӣ пайдо шавад. (Ҳамчунин роҳҳои табобатӣ барои кӯмак ба шумо ҷомаҳои худро, агар он як воқеаи баде бошад, на ҳамаи онҳо ба буридани ангуштони чап.)
Чизҳо барои кӯшиши кӯшишҳо дигар зеҳнҳои шишагинро пахш мекунанд
Дар ин ҷо якчанд ҳалли мушкилие вуҷуд дорад, ки метавонанд барои шумо кор кунанд:
- Агар шумо душвориҳои худро ба даст оред, фавран онро берун кунед.
- Оғоз кардани занг, ки доирае нест, балки дар он шикастан оғоз меёбад.
- Захираҳои худро дар як гарданбанд занед.
- Пинҳон кунед, ки пӯсти худро бо пинҳон кунед. (Роҳҳои дӯконча низ метавонанд кор кунанд!)
- Танҳо як сутунро танҳо барои муддате биравед.
- Қиммати зангро, ки калонтар аст, дар муддати тӯлонӣ пӯшонад.
Роҳҳои дигари ҳалли масъалаи ҳалқаҳо вуҷуд дорад. Муаллим бошед ва кӯшиш кунед, ки ҳалли масъаларо, ки барои шумо кор мекунад, фаҳмед. Ин як андозаи на он қадаре, ки ба ҳамаи усулҳо мувофиқат мекунад.
Манбаъҳо:
Venters WB. Барнагардани занг аз ангушти баркаш: техникаи коркардшуда. J Surg Orthop Adv. Соли 2006; 15 (3): 181-3.