Роҳҳо барои наҷот бо талафоти як кӯдак
Бе кӯдаке, ки ба бимирад , азият мекашад . Эҳсоси шумо метавонад аз нимпаймоҳо ба ғазаб ва ғафлат барояд. Ва муҳим аст, ки барои нишонаҳои депрессия аҳамият диҳед. Дар зер шумо метавонед баъзе чизҳоро пайдо кунед, ки ба шумо ҳангоми рафтан ба ғаму андӯҳ кор кардан душвор аст.
Ин хуб аст барои ғаму андӯҳ
Шумо кӯдакро барои моҳҳо нигоҳ медоред, бе чашмони худ рӯ ба рӯ мешавед.
Ҳомиладорӣ вақт ва умед аст. Шумо шубҳанавозед, ки фарзанди навзод, либос ва дигар таҷҳизоте, ки бо волидайн нав мешавад, харед. Шумо ҳайрон мешавед, ки чӣ тавр шумо кӯдакро чӣ гуна мебинед, ӯ чӣ гуна хоҳад буд ва чӣ гуна шахсияти ӯ бо ӯ ё шумо шарики шумо хоҳад буд.
Албатта, шумо аз талафоти шумо зарар мебинед. Чӣ тавр шумо наметавонед? Марги кӯдаки таваллуд ё таваллудшуда - мавзӯи хеле душвор барои бисёри одамон аст, ва шумо эҳсос мекунед, ки дар пеши онҳо ғамгин намешавед, зеро онҳо метарсанд, ки ба онҳо осеб расонанд, аммо шумо ҳақ доред, ки талафоти худро бичашед . Мушкили шахсӣ ва беназир аст, пас кӯшиш накунед, ки ба касе кордор нашавед, вақте ки шумо чӣ гуна ҳис мекунед.
Мубориза бо гунаҳкорӣ
Кӯшиш кунед, ки худро гунаҳкор ҳис накунед. Шумо ҳайронед, ки шумо чӣ гуна кор карда метавонед. Агар шумо танҳо ба беморхона муроҷиат мекардед ё дертар эҳтиёткорона будед, аммо ҳамон тавре, ки дар вақти камхурӣ барвақт аст , аксар вақт, бепарвоӣ ягон каси нодуруст нест.
Ин табиӣест, ки ҳамаи чизҳое, ки шумо метавонистанд ба таври гуногун кор кунанд, фикр мекунанд, аммо ҳақиқат ин аст, ки ҳеҷ кадоме аз онҳо фарқ надорад.
Ҷавобҳоро гирифтан мумкин аст, ки беҳтарин роҳи ҳалли гуноҳҳоятонро ҳал кунад, пас ба духтур муроҷиат кунед, то ҳамаи имконоти худро барои пайдо кардани сабаби таваллуд шуданатон нақл кунед. Ҷавобҳо ба кӯдаконатон бармегарданд, вале онҳо метавонанд ба шумо барои оянда тайёр шаванд ва метавонанд осонтар ба назар оранд.
Шумо саволномаҳо доред
Бо кӯдак чӣ шуд? Чаро? Оё ягон чизи ман ин корро анҷом дода буд? Оё боз ҳам рӯй медиҳад? Агар сабаби фавти кӯдакон набошад, ин имкониятест, ки шумо ҳеҷ гоҳ намедонед, ки чаро он рӯй дод. Ҳатто дар ин ҳолатҳо, як қатор чизҳое ҳастанд, ки духтурони шумо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, то шумо фаҳманд, ки чӣ рӯй дод.
Он метавонад боиси ҷавоб додан ба саволҳои зиёд дар бораи таърихи тиббии шахсӣ ва оилавии шумо ҳангоми ғаму андӯҳ гардад, лекин донистани он ки чӣ рӯй дод, ба шумо кӯмак мерасонад, ки ба баъзе маҳкамкунӣ кӯмак расонед. Пеш аз ба беморхона рафтан, духтуратон метавонад ба шумо якчанд санҷиши иловагиро фармоиш диҳад, то оё муайян кунед, ки оё саломатии шумо ба ҳомиладории шумо таъсири манфӣ расонидааст. Шумо инчунин метавонед қарор кунед, агар шумо хоҳед, ки автоматика иҷро карда шавад. Баъзе динҳо иҷозат намедиҳанд, ки автоматӣ ва духтуратон бояд ин қарорро эҳтиром кунанд. Агар шумо хоҳед, ки вариант дошта бошед, автоматӣ метавонад маълумоти муфассалро дар бораи он чӣ рӯй дод, ба кӯдакатон диҳад. Дар баъзе мавридҳо, роҳбарони динӣ метавонанд иҷозатномаи маҳдудро иҷозат диҳанд.
Ҳамсар ё ҳамсаратон
Дар хотир дошта бошед, ки ҳамсаратон ҳам аз ҳамон як талафоте, ки шумо ҳангоми таҷрибаҳои худ хеле пурқувват аст, ҳис мекунед. Мардон ва занон ба ғаму ғуссаи худ дар роҳҳои гуногун зоҳир мекунанд, барои ҳамин онҳо метавонанд барои фаҳмидани он ки чӣ тавр ба якдигар кӯмак кардан душвор бошанд.
Сабаби сабр, гӯш кардан ва эҳтироми якдигарро дарк кардан даркор аст.
Ному насаб:
Ба кӯдак додани ато як роҳи бузургест, ки ӯро ҳамчун шахс эътироф мекунад. Шумо ва дӯстони шумо метавонанд дар бораи талафоте, ки шумо барои кӯдакатон ном дорад, сухан ронда метавонед. Гарчанде ки баъзе волидон аз номи худ истифода мебаранд, ки онҳо аллакай дар давоми ҳомиладорӣ дида баромаданд, баъзеҳо чизи махсусеро барои интихоби гум кардани онҳо, ба монанди Angel, осмон ва ситора интихоб мекунанд. Як чизро интихоб кунед, ки шумо бо овози баланд гап мезанед ва дар болои сари санг мебинед (агар шумо интихоб кунед, ки кӯдакро дафн кунед).
Home Going
Дар бораи нигаҳдошт ? Он метавонад аз хона ба беморхона хеле мушкил бошад. Шумо эҳтимол ҳис мекунед, ки шумо пайвастшавии охирини шуморо бо кӯдакатон гум кардаед. Ҳамчунин, шумо метавонед дар бораи ҳамаи кӯдакиҳои шумо дар хона тайёр шавед. Ба ақидаҳои худ боварӣ кунед ва ақли худро бифаҳмед. Агар шумо хоҳед, ки дӯстони боваринок ё аъзоёни оиларо пеш аз ба даст овардани ҳамаи чизҳои кӯдаки шумо ба хонаатон баред, бигзор онҳо бидонанд. Аммо, агар шумо намехоҳед, ки ин рӯй диҳад, гап занед. Баъзан аъзоёни оила кӯшиш мекунанд, ки чизҳои кӯдаки бе донишро аз байн баранд. Онҳо метавонанд ниятҳои хуб дошта бошанд, аммо агар он чизе, ки шумо мехоҳед, не, боварӣ ҳосил кунед, ки ин дониши ҷамъиятӣ.
Худро нишон диҳед
Мушкилии ғамангез метавонад аз ҳад зиёд ва аз ҳад зиёд истеъмол шавад. Дар аввал, дар бораи он ки чӣ гуна шумо ҳис мекунед, шояд душвор бошад, зеро шумо ҳатто дарк мекунед, ки чӣ гуна ҳис мекунед. Ҳангоми мубодилаи эҳсосоти худ яке аз роҳҳои беҳтарин барои фаҳмидани он аст, шумо низ метавонед дар кори бештар ҷудошавӣ тасаллӣ ёбед. Ба назар гиред, ки рӯзноманигорӣ, бедорхобӣ, бунёди боғи мембрана, ё ягон амалияи дигари эҷодӣ, ки барои шумо маъно дорад.
Planning Funeral
Вобаста ба қонунгузории маҳаллии шумо, шумо метавонед интихоб кунед, ки хонаи ҷасуриро интихоб кунед. Ин маънои онро надорад, ки шумо бояд барои кӯдаки шумо ҷасади дошта бошед, аммо ин албатта имкон дорад. Лаблабҳо қисми муҳими издивоҷро ҳангоми таваллуд шудан ба якдигар дӯст медоранд ва шумо метавонед ҷуфти худро барои кӯдаконатон ба шумо ва оилаатон ба шумо ёрӣ диҳед, ки ҳангоми таваллуд шуданатон якҷоя бошед. Бисёр хонаҳои ҷасурона барои кӯдакон қурбонӣ ё каме арзонтар пешниҳод мекунанд ва метавонанд ба шумо имконоти васеи имконпазирро барои ҷои хоби охирини кӯдак пешниҳод кунанд. Шумо метавонед аз ин қарорҳо барои кӯдакатон тасаллӣ ёбед.
Нишондиҳандаҳои депрессия
Ҳатто ҳомиладороне, ки ба кӯдакони солим тавсия медиҳанд, метавонанд бо "блогҳои кӯдакон" биёянд. Вақте ки шумо илова кардани фарзанди худро ба он мебардоред, ин ҳайратовар нест, ки эҳсосоти шумо сахт шуда метавонад. Сессия ва ашкҳо одатан муқаррарӣ ҳастанд, ва ҳеҷ гуна маҳдудият барои ғамхорӣ вуҷуд надорад, аммо шумо бояд огоҳии огоҳониҳои депрессияҳои баъдидипломӣ ва дигар тағйироти солимии равониро дошта бошед.
Ҷустуҷӯи кӯмак
Бисёре аз волидони кӯдакони таваллуд дар гурӯҳҳои дастгирӣ тасаллӣ меёбанд . Роҳҳои зебо ва ҳам онлайн ва ҳам дар як вақт ба шумо кӯмак мерасонанд, ки ба шумо кӯмак расонанд. Рӯйхати ташкилотҳои маҳаллӣ аз духтур ё ҳамшираи худ пурсед. Агар шумо эҳсос кунед, ки ғамгинии муқаррарии шумо як чизи ҷиддист, ба монанди депрессия ё ташвишовари клиникӣ, аз кӯмаки касбӣ натарсед. Дар хотир доред: Агар шумо ягон бор ба худ ё шахси дигар зарар расонед, шумо бояд фавран ёрӣ пурсед. Ба духтур муроҷиат кунед, ба ER муроҷиат кунед ё ба 9-1-1 занг занед, агар шумо бехатариро ҳис накунед.
Мониторинги дарозмуддат
Хушбахт ин раванди дарозмуддат аст, ва баъзе аз ғаму андӯҳ ҳеҷ гоҳ нахоҳад буд. Ҳеҷ гуна мӯҳлат вуҷуд надорад ва шумо набояд ба ягон нақша мувофиқат кунед - худ ва ё ягон каси дигар. Вақти зиёдеро ба даст оред. Шумо рӯзҳои хуб ва бад доред. Баъзан, ғамгин метавонад дар мобайни муддати хуб ба шумо сиёҳ кунад. Рӯзҳои ид , рӯзҳо ва дидани занони ҳомила якчанд омехтаҳои умумӣ мебошанд. Танҳо худро ба ёд оред ва фаромӯш накунед, ки ин ҳама чизи муқаррарӣ аст. Дӯстони худро ба касе, ки ба шумо боварӣ дорад, мубодила кунед ва медонед, ки рӯзҳои хубтар дар гирду атрофи он ҳастанд.
Нигоҳубини худфиребии худ
Ҳатто вақте ки дониши шумо ғамгин ва ғамхор аст, вазифаҳои оддӣ ба монанди хӯрок ва хоб рафтан, муҳим аст, ки худро ғамхорӣ кунед, чунки ҷисми шумо имрӯз осебпазир аст. Шумо аз ҳамаи тағирёбии ҳунар ва физикии ҳомиладорӣ бармегардед ва шумо бар он ғамгин мешавед. Аз хӯрдани ғизои ғизоӣ, нӯшиданҳои зиёди об ва гирифтани оромии кофӣ ҳамаи қисмҳои тарзи солим буданро доранд, то шумо метавонед ба саломатии эҳсосии худ таваҷҷӯҳ кунед.
Хабари оянда
Дар ниҳоят, шумо мефаҳмед, ки оё шумо мехоҳед, ки бештар фарзандон дошта бошед ё не . Интихоби тафаккури шахсӣ аст, ва ҳамаи он чизҳои шумо. Агар шумо боз кӯшиш кардан мехоҳед, шумо медонед, ки вақти он расидааст. Ин маънои онро надорад, ки шумо кӯдаки ҳомилаатонро фаромӯш кардед, танҳо он чиз ҳаётро давом медиҳад - новобаста аз он, ки ҳаётатон аз ҳад зиёд қадр шудааст. Бо духтур муроҷиат кунед, вақте ки шумо омода ҳастед, хусусан, агар сабаби асосии таваллуди нахустине, ки дар оянда ҳомиладорӣ метавонад такрор шавад. Бо худ ғамхорӣ кунед ва эътироф кунед, ки ҳомиладории дигар бо баъзе лаҳзаҳои тааҷубоваре, ки бори дигар ба қафо меафзояд. Бо онҳое, ки дар атрофи шумо сӯҳбат мекунанд, кӯмак хоҳанд кард.
Аъзоёни оила чӣ кор карда метавонанд?
Аъзоёни оилаи шумо мехоҳанд ба шумо кӯмак расонанд. Ин метавонад ба васвасаҳое, ки аз ҳама пештар аз ҳама кашида мешаванд, ва ҳатто мумкин аст, ки ин корро дар як муддати кӯтоҳ анҷом диҳед, вале дастгирӣ кардани дӯстони наздикатон хеле муҳим аст. Ҳатто агар шумо ба сӯҳбат тайёр набошед, онҳо ба шумо бо корҳои хурд дар атрофи хона кӯмак кунанд. Шумо физикӣ ва эмотсионалӣ ҳастед, ҳоло ҳозир нест, ва онҳо имконият доранд, ки эҳсос кунанд, ки онҳо ба шумо кӯмак мекунанд. Бигзор онҳо ба андозае, ки шумо бароҳат ҳис мекунед, ҳамроҳ шавед. Дар хотир доред, ки онҳо тавассути раванди ғамхории худ мераванд, гарчанде ки он мисли қобилияти шумо шадидан нороҳат нест. Хуб, вақте ки ба шумо лозим аст, ки кӯмак пурсед.
Рафъи эҳсосот аз таваллуд метавонад суст ва душвор бошад, аммо бо истифода аз захираҳои атрофи шумо, ҳам касб ва ҳам шахсӣ, метавонад осонтар ба сафар гузаронад.
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсияи тиббии Alberta "Протоколи иловагӣ"
> First Candle "Сатҳи таваллудкунӣ" 8 Jul 2011.
> Alliance International Ҳушёрӣ http://www.stillbirthalliance.org/index.php
> Виерн, Ҳ., Кривс, J. ва дигарон Нашрияи Варна, Нашри чорум. 2003.
> Барномаи дастгирии нопурраи Wisconsin. "Вақте ки ҳадди аққал умедвор"