Гуфтугӯие, ки кӯдакро аз сигоркашӣ пок мекунад, нигоҳ доред
Ин ҳеҷ гоҳ барвақт нест, ки ба кӯдаконатон дар бораи тамокукатон гап занед. Шумо шояд фикр накунед, ки сабаби он ки фарзанди шумо 5-6 сола аст, пас аз он ки фарзандатон аввалин одатест, ки одати тамокукашӣ мегирад, вале вақти бештареро талаб кардан лозим аст, хатарҳо ва зараре, ки сигор мекашанд, беҳтар аст.
Истифодаи истеъмоли тамоку сабабҳои асосии пешгирии марги пешқадами ҷаҳон мебошад.
Беҳтарин роҳи пешгирии марги марбут ба сигоркашӣ ин пешгирӣ кардани кӯдакон аз қабули одат аст.
Тадқиқот нишон медиҳад, ки 90 фоизи сигоркашони калонсоли сигорашон аввалин кӯдакро гирифтаанд. Ва дар соли 2016 марказҳо оид ба назорат ва пешгирии бемориҳо муайян намуданд, ки 8 фоизи донишҷӯёни мактабҳои миёна дар давоми 30 рӯз тамокукашон тамокукашӣ мекарданд .
Вақте ки фарзанди шумо ҷавон аст, онҳо ҳанӯз ба шумо ҳамчун ҳокимияти ниҳоӣ оид ба дуруст ва нодуруст нигаронида шудаанд, бинобар ин муҳокимаҳоро пешакӣ сар кунед, то ин маслиҳатҳоро ба шумо роҳнамоӣ кунанд.
Дар бораи он чӣ ки фарзандатон дар бораи он ғамхорӣ мекунад, таваҷҷӯҳ кунед
Тавре ки шумо медонед, аз ҳама бадтарин дар бораи тамокукашӣ бисёр намудҳои бемории саратон, мушкилоти шуш, ва дигар мушкилоти саломатӣ, ки он метавонад боиси он гардад. Аммо ба фарзандатон хабар диҳед, ки вай метавонад гирифтори бемории саратон бошад, эҳтимолияти бадгумонӣ бошад. Кӯдакон эҳтимолияти оқибатҳои дарозмуддати эҳсосоти худро эҳсос намекунанд.
Кӯдакон метавонанд ба баъзе аз таъсири сигоркашӣ - бӯй, ки дар мӯи худ ва либосҳо, дандонҳои дандонҳо, нафасҳои шадид, мушкилоти пӯст, дарди дард ва бештар аз он метавонанд бештар ба посух диҳанд.
Шумо низ метавонед пайдо кунед, ки фарзанди шумо ба сӯҳбат дар бораи ҷанбаҳои молиявии тамокукашӣ ҷавоб диҳад. Ҳисоб кунед ва ҳисоби худро нишон диҳед, ки чӣ қадар маблағ сарф мешавад, агар онҳо ҳар рӯз барои 10, 20 ва 30 сол тамокукашӣ кунанд. Сипас, дигар чизҳоро дида мебароем, ки ҳамон шахс метавонад бо ин пул харида шавад.
Гуфтугӯи шумо ба варзиш
Агар кӯдаки шумо як варзишгари тозашаванда бошад, ба хатари сигоркашӣ барои фаъолияти онҳо дар соҳаи варзиш дахл дорад. Фаҳмонед, ки чӣ тавр тамокукашӣ метавонад қобилияти қобилияти давиданро дошта бошад, ё ба ӯ бигӯяд, ки ӯ бояд бозӣ кунад, зеро ки вай аз сулҳ хоҳад буд.
Дар бораи блогҳо сӯҳбат кунед
Ширкатҳои сигаретӣ медонанд, ки чӣ тавр ба маҳсулоти худ фурӯшанд, бинобар ин эҳтимолияти кӯдакон дар бораи никотин дар бораи он ва чӣ гуна ғамхорӣ кардан мумкин аст.
Боварӣ ҳосил намоед, ки тамокукашӣ хоб аст ва вақте ки шумо сигоркаширо сар мекунед, ин хеле душвор аст. Ба духтуратон бигӯед, ки никотин ҳамчун нармдилтар, ҳатто доруҳои хатарноктаре, аз қабили героин ва кокаин аст.
Дар бораи хатари оптикҳои озодии спиртӣ сӯҳбат кунед
Бо болоравии сигаретҳои электронӣ , қуттиҳои зард, говҳо ва тамокукаши нӯшокиҳои спиртӣ, роҳҳои зиёде барои кӯдаки шумо барои одати бад гирифтан лозим аст. Ва кудакҳо эҳтимолан ин алтернативаҳои тамокукашро ҳамчун сардкунанда, роҳи бехатар ба тамоку мебинанд.
Аз соли 2011 то 2015, дар байни донишҷӯёни мактаби миёна 9 фоизи истифодаи спирти электрикӣ афзоиш ёфт. Азбаски онҳо дар лаҳзаҳои шавқовар, ба монанди резинӣ ё тарбуз, бисёри ҷавонон фикр мекунанд, ки онҳо ба шир монанданд.
Боварӣ ҳосил кунед, ки кӯдаки шумо медонад, ки ин алтернативаҳо хатарнок аст, инчунин e-cigarettes aerosol бехатар нест ва истифодаи сигарет бо истифодаи дигар маҳсулоти тамоку дар байни ҷавонон сахт вобаста аст.
Аз ин рӯ равшан месозанд, ки алтернативаҳои дуддодашуда метавонанд оқибатҳои ҷиддӣ дошта бошанд.
Чӣ гуна гуфтанро гуфтан мумкин аст
То он даме, ки дар бораи хашм хобида буд, фишори ҳамсолон воқеан воқеист. Агар фарзанди шумо як сигарет пешниҳод шавад ва шумо ҳеҷ гоҳ бо ӯ сӯҳбат намекардед, ки бе он ки дар пеши дӯстони вай гумроҳ нашавед, вай эҳтимол дорад, ки гӯё бигӯяд.
Агар фарзанди шумо бо ҳамроҳии он равад, кӯшиш кунед, ки нақш бозӣ кунед, ки дар он шумо ба онҳо сигор медиҳед ва кӯдаконатон яке аз роҳҳои гуногунро мегӯянд. Баъзе идеяҳо дар бар мегиранд: «Не, шукр, ман намехоҳам, ки роҳи бӯйро намехӯрам», «Не, ман бояд барои таҷрибаи баскетбол омода шавам ва сигорам маро аз нафрат ҳис мекунад» ё «Ман намехоҳам, Ин гуна роҳро ҳис накунед. "
Гуфтугӯҳои босифат доранд
Ба фарзандатон дар бораи хатари тамокукашӣ дучор нашавед. Таҳқиқот нишон медиҳад, ки дар бораи он ҳама вақт вақти воқеан метавонад имконияти фарзандашро тамошо кунад. Ба фарзандатон мегӯед, ки "Шумо ҳаргиз тамокук надоред!" Ё "Тамоми тамокукоҳо бад ҳастанд", ки дар асл ӯро ба исёнгарӣ барангехта метавонанд. Вақте ки вай фарзанди хурдсол мешавад, вай метавонад кӯшиш кунад, ки ба он кӯшиш кунад, зеро он чизе, ки шумо гуфта будед, наметавонед.
Таҳқиқот нишон медиҳад, ки сӯҳбати босифат бо кӯдакатон метавонад ӯро аз сигнетӣ пешгирӣ кунад. Ва таҳқиқот нишон медиҳанд, ки ҳамин гуфтугӯ бо ҳамаи кӯдакон кор намекунад. Азбаски шумо фарзанди худро хубтар мешиносед, муҳимтар аз он аст, ки чӣ тавр ба беҳтарин фарзандатон расидан мехоҳед.
Дар ҳоле, ки ин мавзӯи ҷиддӣ аст, сӯҳбатро аз доварӣ ё таҳдиди ҷазо озод мекунад, ки барои кӯдакатон бо шумо бо сигор сӯҳбат кардан осонтар мешавад - ва ҳатто ба шумо бигӯед, ки агар як рӯз як бор пешниҳод карда шавад.
Ба аҳамият додани интихоби интихоби дурусти саломатӣ аҳамият диҳед
Ба ҷои он ки дар бораи хатари тамокукашӣ такроран сӯҳбат кунед, дар бораи аҳамияти қабули қарорҳои солим сӯҳбат кунед. Муҳокима кунед, ки чӣ тавр хӯрок хӯроки солим, хӯроки нисфирӯзӣ ва мунтазам гузаронидани машғул шудан ба кӯдакон кӯмак мекунад, ки баданашро дар шакли хуб нигоҳ доранд.
Вақте ки фарзанди шумо қобилияти худро ба зудӣ қонеъ гардонад ё вақте ки эътироф мекунад, ки фароғати фаровон дар мактаб ба ӯ диққат медиҳад, ӯ эҳтимол камтар ба рафторҳое, ки ба саломатии ӯ зарар мерасонанд, дахолат намекунад.
Намунаи нақши хубе бошед
Кӯдаконе, ки волидонашон дудила доранд, эҳтимол ба худ сӯзандор мешаванд, чунки онҳо чунин одати бадро намебинанд. Ҳатто агар ба фарзандатон гӯед, ки шумо мехоҳед кироат кунед ё хоҳед, ки шумо тамокук надоред, калимаҳои шумо таъсирбахш нестанд. Кӯдакон ба он чизҳое, ки шумо мебинед, пайравӣ мекунанд.
Бинобар ин, он вақт метавонад барои шумо барои саломатӣ ва саломатии фарзанди худ аз шумо даст кашад. Бо духтуратон дар бораи захираҳо, ки метавонанд ба шумо кӯмак кунанд, сӯҳбат кунед. Терапияи ивазкунандаи нотикон, дорувориҳои муайяни доруворӣ, гурӯҳҳои дастгирӣ ё хати доимии тамокукашӣ метавонанд кӯмак кунанд, ки ба шумо сигор кашиданро бас кунанд.
Ҳама вақт Тӯҳфаи хонагӣ кунед
Таҳқиқот нишон медиҳад, ки дастрасии кӯдакон ба сигаретҳо ва тамокукашон имконият медиҳад, ки имконияти сигоркаширо оғоз кунад. Пас, онро ҳокимияти хонаводагӣ кунед , ки ҳеҷ кас иҷозат дода наметавонад, ки ба бинӣ ё сигор раво намоям.
Агар шумо дӯстон ва хешовандонеро, ки дуд доранд, донед, ки шумо ба амволи худ сигоркашӣ надоред. Вақте ки фарзанди шумо мебинад, ки шумо дар бораи муқаррар кардани маҳдудиятҳо ҳатто ҳатто бо калонсолон мувофиқ ҳастед, вай эҳтимол каме норавшан аст.
Нигоҳ кунед барои нишонаҳои кӯдак Шумо аллакай сигор мекашидед
Агар фарзанди шумо каме калонтар бошад, шумо шояд фикр кунед, ки онҳо аллакай сигоркаширо оғоз кардаанд. Нишондиҳандаҳо барои тамошои он, ки нафаскашии бад, кӯтоҳии нафас, либосҳои либос ё либос, кошинг ва овезониро дар бар мегирад.
Агар шумо бо сӯҳбат бо кӯдаке сӯҳбат кунед, ки шумо аллакай кӯшишҳои сигорро омӯхтед, кӯшиш кунед, ки онро кушодан ва ростқавлона нигоҳ доред, агар кӯдаки шумо тамокукашӣ кунад, ва агар ҷавоб гӯед, ба даъвати худ оғоз кунед.
Бодиққат мегӯям, ки шумо чӣ гуна тасаввур мекунед, ва сипас ба нақша гиред, ки чӣ гуна ӯ дар оянда чӣ гуна аз сигор пешгирӣ мекунад. Бо вуҷуди ин, фаҳмонед, ки агар вай бори дигар сигор кашида бошад, оқибати он хоҳад буд (ва оқибатҳои он чӣ гуна хоҳад буд).
Агар фарзанди шумо мунтазам тамокукашӣ сар занад, ӯ метавонад ба кӯмак мӯҳтоҷ шавад. Бо духтур дар бораи захираҳо ва имкониятҳо сӯҳбат кунед, ки ба вай кӯмак расонад.
> Манбаъҳо:
> Ассотсиатсияи асбоби амрикоӣ: Маслиҳатҳо барои сӯҳбат ба кӯдакон дар бораи тамокукашӣ
> Brown N, Luckett T, Davidson PM, Digiacomo M. Нишондиҳандаҳои оилавӣ барои паст кардани зарар аз сигоркашӣ дар кӯдакон дар синфҳои ибтидоӣ: Таҳқиқоти мунтазами таҳқиқоти арзёбӣ. Табобати пешгирикунанда . 2017; 101: 117-125.
> Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирии бемориҳо: Истифодаи ҷавонон ва тамокукозӣ
> Hiemstra M, Liuw RND, Engels RC, Otten R. Кадом волидайн метавонанд барои нигоҳ доштани фарзандони худ аз тамокукашӣ: Бознигарии мунтазам оид ба стратегияҳои нокифоягии паррандапарварӣ ва саратон тамокукашӣ. Behavioral Behavior . 2017; 70: 107-128.
> MPs, Светвестс, Веллер РJ, Олоуллин ЭК, Дугас А, Олоуллин J. Фарқияти гендерӣ дар омилҳои хавф барои оғози сигарет дар кӯдакон. Behavioral Behavior . 2017; 72: 144-150.