8 Рӯзи борони борон барои писарон ва наврасон, ки онҳоро ба даст мегиранд

Бо баргаштан аз девор бо бозича, бозиҳо ва бозиҳо мубориза баред.

Бо фароғат, ғайрииқтидор, фаъолиятҳои дохилӣ барои наврасон ва аудитҳо осон нест. Вақте ки онҳо дар дохили як рӯз борон мерезанд, кудакони хурд метавонанд дар ҳолати дар ҳолати зарурӣ ҳаракат кунанд, ҷомадон, кӯҳнавардӣ кунанд ва ҳатто дар се ҳуҷраашон садақа кунанд. Аммо ҳеҷ яке аз онҳо барои наврасони дурдаст, агар шумо дар як гимназия зиндагӣ кунед. Ба ҷои ин, ин маслиҳатҳои муфиди бештарро барои кӯмак расонидан ба наврасон ва наврасон дар давоми рӯзе, ки ҳаво дар дохили онҳо нигоҳ дошта мешавад, бозӣ кунанд.

1 -

Ба расмҳои видеоӣ дохил кунед

Дар ҳоле, ки шумо намехоҳед, ки наврасатон дар пеши экран телевизор кашед, тамоми бозиҳои назорати видеоӣ (exergames) метавонад як алтернатизатсияи хуби рӯзона бошад. Гарчанде ки бозигарон ҳанӯз ба экран назар мекунанд, онҳо бояд мунтазир шаванд ва ҷароҳат бардоранд, ки амалиётро дар бозӣ назорат кунанд. Барои фаъолияти ҷисмонӣ, ҷадвал ва рақсро интихоб кунед.

2 -

Навсози нав

Хизматрасонии видеотамоси видеоӣ, барнома ё видеофилмҳои онлайнро барои ҷустуҷӯи навраси нав ба интихоби нави фитнес (гӯед, hula hooping ё машқҳои балетӣ). Агар шумо ба он ҳамроҳ шавед, ин қадар хуб аст, агар хоҳед, ки наврасатон кӯшиш кунад, ки чизи навро кӯшиш кунад ва аз ӯ пурсед,

3 -

Гимро ғанӣ кунед

Равғанҳои резинӣ ва ба толори худ ё маркази ҷамъиятӣ барои истифода кардани таҷҳизот, дар роҳ, давидан, баскетбол буридан, ба девор каҷ кардан, ё ҳар гуна даъвои фидокорӣ. Шумо ҳатто метавонед бо берун аз тарафи кор ё аз як синф якҷоя кор карда тавонед. Агар шумо аъзо набошед, санаи санҷишро санҷед ё мушоҳида кунед, ки агар шумо метавонед дӯстиеро, ки аъзо дорад, ҳамроҳӣ кунед. Y қариб ки ҳар рӯз дастрас аст, инчунин кӯмаки молиявӣ барои аъзоёни оила.

4 -

Бевоситаҳо

Оё шумо навраси худро ба истехсолоти варзишӣ мекардам ? Ин шиддатноктар ва назарраси физикӣ аст. Амалҳои косаи классикӣ ё дигар намуди пиёлаҳои пластикиро санҷед.

5 -

Хона тоза кунед

Бо ёрии хонаҳои хонагӣ корҳои нав ба даст оред. Ӯ боғайрат, физикӣ фаъол ва кӯмаки оилаи худро ба таври ҷиддӣ амалӣ хоҳад кард. Ҳатто агар шумо ба ӯ соҳиби мукофотпулӣ (ҷубронпулӣ) барои вазифаи калонтар, ба монанди таъмири хона, аз нав сохтани платформа ё ранг кардани девор шавед, ҳатто метавонад бештар бошад. Эҳтимол ин рӯзи боронгариҳо имконият медиҳад, ки шумо барои ҳуҷраи худ интихоби худро интизор шавед.

6 -

Баллон аст

Дар ҳоле, ки кудакони ҷавон аз бозиҳо ва бозиҳои баланд баҳраманд хоҳанд шуд, бисёриҳо метавонанд барои кӯдакон боз ҳам шавқовар бошанд. Ин ду кӯшиш кунед, ки барои наврасон ва аудитҳо комил бошанд.

• Ҳадафи баллон: Ҳар як бозӣ бояд як баллон гирад, аммо онро беқарор кунад. Нишондиҳандаи нур, монанди тасаввур ё табақаи коғазӣ. Футболҳо бояд фишорро фишор диҳанд ва кӯшиш кунанд, ки онро ба ҳадаф расанд. Ба наздикӣ ба мақсад ва қадами навбатӣ оғоз кунед, вақте ки шумо бо мақсадҳои бештар ҳис мекунед.
• Volley-Free Free Balloon Volley: Ҳудуди як ҳуҷра ё майдони бозӣ дар нисфи бо лентаи. Тасмияро ба пушти ду постгоҳ ҷойгир кунед, ки дар ҳар ду тарафи ҳуҷра ҷойгир кунед. Тасма бояд се ё чор пой аз замин бошад. Он гоҳ, ки бозиҳо ба балле баргаштан ва берун аз болои "соф" истифода мебаранд, танҳо пойҳои худро ба пиёдагард меандозанд.

7 -

Лоиҳаи Skills Sports

Агар фарзандатон варзишро бозӣ кунад, ӯ метавонад дар якчанд маҳоратҳои худ кор кунад , хусусан, агар шумо фосилаеро дошта бошед, ки каме латукӯб, ба монанди таҳхона, қаҳвахона, ё дарвозаро дошта метавонанд. Масалан, футболбозон ва баскетболбозон, масалан, метавонанд дар болои чарб кор кунанд. Спираторҳои тасвирӣ метавонанд бо тренинги флипчинии худфиналии худ амал кунанд. Ва қариб ҳар кас метавонад дароз кашад.