Дар ҳар синну сол, баъзе кӯдакон дар ҳар рӯз ба ҳамширагӣ машғуланд ё истеъмол мекунанд. Дар хотир доред, ки маблағи хурди тавсияшуда танҳо миёна аст. Бо вуҷуди ин, муҳим аст, ки чӣ гуна хӯрокҳои сахт барои гузаштан ва вақте ки кӯдакони шумо бояд барои онҳо омода бошанд, муҳим аст.
Қоидаҳои барои ғизодиҳои ғизоӣ
Одатан тавсия дода мешавад, ки шумо ба кӯдакони аз 4-6 моҳа аз хӯроки сахт сар карда, классикӣ бо ғизои ғизоӣ бодиринг сар баред.
Шумо дар навбати худ як сабзавот ё мева пешниҳод менамоед, гарчанде, ки вақти он расидааст, аз он вақте, ки шумо ғалладона сар кардед. Агар шумо то даме, ки кӯдакатон 6 моҳа барои оғози саратонро интизор мешудед, шумо шояд зудтар сабзавот ё меваи тухмиро ҷорӣ кунед. Аз тарафи дигар, агар шумо аввал ба ғалладонагиҳо шурӯъ кунед, масалан, қариб 4 моҳ, баъд аз он, ки фарзанди шумо метавонад 5-6 моҳ бошад, барои сабзавот ё меваи хушк бошад.
Ҳатто дар ҳақиқат барои қонеъ намудани ғизои кӯдак, ҳатто қоидаҳои душвор ва саривақтӣ нестанд. Ҳатто роҳнамоҳое, ки дар он хӯрок барои оғоз ва хӯрок барои пешгирӣ хеле кам тағйир ёфтааст.
Дар ҳоле, ки он вақт фикр мекард, ки шумо бояд бо ғалладонагиҳо шурӯъ кунед ва бояд аз чизҳое ки ба монанди сафедпӯшакҳои тухм ва дигар ашёҳои аллергӣ халос шаванд , шумо метавонед бо ҳар чизе, ки мехоҳед, сар кунед. Аз хӯрокҳои алоҳида канорагирӣ накунед, ки фарзанди худро аз инкишофи аллергияҳои ғизоӣ нигоҳ доред.
Бо вуҷуди ин, шумо бояд бо чизе шурӯъ кунед, ва ғалладон чизи осонест, ки бо он оғоз меёбад.
Он чизе, ки шумо метавонед тағйир диҳед, он аст, ки ба ҷои ғизои ғизоӣ бо ҳар як хӯроки ғизоӣ, шумо метавонед танҳо як маротиба дар як ё якчанд дақиқа дар як рӯз якчанд маротиба диҳад.
Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки ба реҷаи хӯрокхӯрӣ дертар гузаред.
Дастурҳои таваллуди кӯдакона
Кай бояд ба хӯрдани хӯрокҳои иловагӣ ва формулаи камтар ноил гардед?
Пеш аз он ки шумо интизор шавед, ки кӯдаке, ки хӯрокҳои кӯдакро оғоз мекунад, ба гирифтани формулаи худ ё шифобахшӣ бармегардад. Дар асл, шумо шояд интизори он набошед, ки ӯ то 8-9 моҳ бошад, то он даме, ки баъд аз таваллуди нахустинаш набошад.
Дар ҳоле, ки чӣ қадар ғизои сахти кӯдакон ба кӯдакро таъмин мекунад, роҳнамои дақиқ нест. Баръакс, кӯдакро барои нишонаҳое, ки ӯ ҳанӯз ҳам гуруснагӣ ва қаноатбахш нест, тамошо карда, сипас ба бештар пешниҳод кардани сарвариро оғоз мекунад. Агар ӯ масолеҳи сабзӣро ҷуброн карда, мехӯрад, ки ба хӯрдани хӯрок хӯрад, пас он метавонад ба миқдори дигар ё дуюм диҳад. Агар пас аз як tablespoon ӯ аллакай аз даст нанӯшид ва аз spoon кӯдак дур, пас вай эҳтимолан барои омода нест.
Пас аз 3-4 tablespoons ғалладонагиҳо ва мева ва сабзавот дар як хӯрок, то он даме, ки дар давоми рӯз бо хӯрок хӯрдани хӯрок хӯрок хӯрок хӯрок хӯрдед моҳҳо.
Дастурҳо барои оғози хӯрокҳои сахт
Барои кӯмак расонидан ба гузариши кӯдакон ба ғизои сахт, ба дастурҳои зерин нигоҳ кунед:
- Дар давоми 4-6 моҳ қабатҳои рангуборкунӣ оғоз кунед, вақте ки кӯдакатон нишон медиҳад, ки омодагӣ дорад ва метавонад аз spoon нахӯред.
- Гирифтани бодари ғизоӣ ширин аст, ки одатан аввалин ғизои сахтест, ки кӯдаки шумо бояд хӯрок мехӯрад, аммо шумо метавонед чизҳои дигарро интихоб кунед, агар шумо синну соли ғизои ғизоӣ ё оҳанинро ба даст оред.
- Озмоиш барои дарёфти беҳтарин вақт барои хӯрокҳои кӯдакон, масалан, пеш аз ва ё баъд аз он, ки аз формулаи ширхӯрӣ ё синамаконӣ ҷудо мешавад.
- Барои осон кардани аллергияҳои хӯрокворӣ, танҳо дар як вақт як хӯроки таркиби нав, танҳо як ғизои иловагӣ медиҳед ва 3-4 рӯз пеш аз таваллуди дигар интизор шавед.
- Вақте ки шумо аввалин қабати шадиди саратонро сар мекунед, пас аз як қошуқ ё камтар аз он шурӯъ кунед ва пас аз он ба ҷӯрсозиҳо ё зиёдтар ба воя мерасед, чунки кӯдакатон аз мағораҳои хӯрокворӣ хӯрок мехӯрад.
- Идома диҳед, ки фарзандатон як ғизои ғизоӣ боқӣ мемонад, ҳатто баъд аз хӯрдани хӯрокҳои дигар, зеро он манбаи хуби оҳан ё таваллуд шудан аст.
- Бифаҳмонед, ки аз хатарҳои хӯрокҳои пӯхташуда , монанди spaghetti uncut, зервазифаҳои равғани зайтун, тамоми ангур, чормағз, ва сагҳои гарм.
- Бе зиёди баҳрҳои озуқаворӣ метавонанд кӯдаконе, ки ба миёнаравӣ оварда мерасонанд, бияндешанд.
- Бо фарзанди пизишкии худ сӯҳбат кунед, агар кӯдакатон дар муддати 7-8 моҳ дар ягон маҳлули хӯрок нахӯрад.
Дар хотир доред, ки ҳарчанд "қоидаҳо" барои хӯроки кӯдакон дар ин рӯзҳо хеле фаровон аст, дар ҳақиқат бо усули классикӣ бо ғалладонии биринҷ оғоз ёфтааст, бинобар ин, шумо метавонед ин корро кунед. Ва баъд аз ғалладона биринҷ, диққат ба дигар ғалладонагиҳо, ба монанди ғалладона ва ҷав, ва сипас сабзавот, меваҳо ва охирин, гўштро ҷорӣ кунед.
Ва ҳатто агар қоидаҳои он чӣ ки шумо метавонед кӯдакро ғизо диҳед, либоспӯшӣ карда шуд, вале то ҳол ба синну соли 12-сола нарасидани хӯроки асал бехавф аст.
Манбаъҳо:
> Адабиёти сиёсии AAP. Пешгирии тарки мактаб дар байни кӯдакон. PEDIATRICS Vol. 125 № 3 марти соли 2010, саҳ. 601-607.
Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ: Афсӯс ва Истифодаи Ширеше. Педиатрияи 2012; 129: 3 e827-e841
Академияи илмҳои педиатрияи Амрико Амрико. Тадқиқот ва пешгирии норасоии ангишт ва камхунии норасоии шадиди эпидемия дар кӯдакон ва кӯдакон (0-3 Сол дар синну сол). Педиатрия 2010; 126: 1040-1050.