1 -
Марҳилаҳои меҳнатДавраи якуми меҳнат ин чизест, ки мо одатан меҳнат мекунем. Дар марҳилаи мазкур, шумо се марҳила пайдо мекунед, чӣ гуна аз ҳар як марҳила интизорӣ кашед, инчунин пешниҳодҳои маслиҳат.
Айни замон ба се марҳила асосӣ тақсим карда шудааст:
Пеш аз ҳама меҳнат
Ин марҳилаи марҳилаи якум - он ҷо шумо бештар вақт сарф мекунед. Ин ҳолатҳо бо марҳилаҳое, ки мунтазам ҳастанд, вале якҷоя ҳам наздик нестанд ва ё хеле дарозанд. Шартҳо метавонанд даҳ дақиқа ҷудо ва танҳо танҳо сӣ то бисту панҷ сония бошанд. Ин марҳилаи хеле қаноатбахш барои аксар занон ва имконият барои осонӣ ба меҳнат аст.
Меҳнати фаъол
Тавре ки қарордодҳо ба таври ҷиддӣ ба амал меоянд, шумо ба меҳнати фаъоли ҳаракат мебаред. Дар ин ҷо қарордодҳо мунтазам мебошанд ва бо ҳамдигар наздиктар мешаванд ва тӯлонитар. Онҳо метавонанд се-панҷ дақиқа ҷудо ва то шаш сония давом кунанд. Ин марҳилаи ҷиддӣ мебошад, ки дар он ҷо модар ба кор омада, дар ҳақиқат бисёре аз усулҳои мубориза бо фишорро истифода мебарад.
Гузариш
Мушкилтарин, вале марҳилаи кӯтоҳи марҳилаи якуми меҳнат. Гузариши он аст, ки таваллуди телевизион дар ҳама ҷо аст. Ин маразҳо қавӣ ва дарозтар ва фаромӯш кардани синтетикӣ мебошанд. Одатан давомнокии 90-120 сония бо шикастан дар муддати тӯлонӣ. Умуман, ин марҳила танҳо барои сӣ дақиқа то ду соат давом мекунад.
Бисёри одамон кӯшиш мекунанд, ки дар ҳар як марҳила чандин сантиметрро ба шумо диҳанд. Ин ягона роҳи муайян кардани марҳилаҳои меҳнат нест. Шумо метавонед тасаввуроти контекстҳои гузаришро гузаронед ва танҳо 4-5 сантиметрро ташкил кунед, аммо дар ҳақиқат ба кӯдаки наздик шудан лозим аст. Бояд қайд кард, ки хеле ками занон як сад сантиметр, ду сантиметр, се сантиметр ва ғайра мебошанд. Ва баъзеҳо ҳатто ҳикояташон дар масофаи 4 сантиметрро ишғол карда, сипас дар муддати чанд дақиқа пурра тамошо хоҳанд кард. Аз ин рӯ, муҳимтар аз он аст, ки диққати ҷиддии шиддатҳоро нишон диҳед ва чӣ гуна онҳо аз чӣ гуна сервис барои аксарияти занон кор мекунанд.
Пеш аз ҳама меҳнат
Ин марҳилаи марҳилаи якум - он ҷо шумо бештар вақт сарф мекунед. Ин ҳолатҳо бо марҳилаҳое, ки мунтазам ҳастанд, вале якҷоя ҳам наздик нестанд ва ё хеле дарозанд. Шартҳо метавонад даҳ дақиқа ҷудо ва танҳо танҳо сӣ-чилу панҷ сония бошанд. Ин марҳилаи хеле қаноатбахш барои аксар занон ва имконият барои осонӣ ба меҳнат аст.
Маблағи ибтидоӣ одатан вақтест, ки шавқовар аст. Шумо метавонед дар асл хеле кам сарф кунед, ки оё ин дар ҳақиқат меҳнат аст. Дигар занҳо аз ин фитнаҳо дурӣ меҷӯянд ё дар бораи рӯзҳои худ, бидуни фарқияти фарқият, тафаккур мекунанд.
Он чизе, ки шумо эҳсос мекунед, эҳсос мекунед
- Шартҳо, ки хеле идора мешаванд
- Арзиши паст
- Дӯкони пӯшида
- Намоиши хун ё баландшавии луоб
Фаъолият ва рафтор
Умуман, шумо дар ин марҳила меҳнат хоҳед кард. Баъд аз он ки ҳамаи кӯдаконатон зудтар дар ин ҷо хоҳанд шуд, охири ҳомиладорӣ наздик аст ва шумо ба марҳилаи навбатӣ кӯчидан мехоҳед. Баъзе занҳо аз он метарсанд, ки намедонанд чӣ кор хоҳанд кард.
Шарикон дар ин марҳила каме фоҳиша мешаванд. Ин имкониятест, ки ҳама чизро анҷом диҳад. Онҳо фикр мекунанд, ки оё онҳо дар бораи меҳнат дар бораи меҳнат кӯмак мекунанд. Хабари хушбахтона, вақте ки занҳо ором мешаванд, шарикон шарик мешаванд, ва вақте ки занон пароканда мешаванд, шарикҳо ороманд.
Роҳҳо барои мубориза бурдан
Шумо дар ҳақиқат ба кӯмаки физикӣ ё тренинг барои ин марҳилаи меҳнат эҳтиёҷ надоред. То он даме, ки шумо метавонед, мӯҳтоҷи беҳтарине, ки қарорро давом диҳед, рад кунед. Агар шумо эҳсос кунед, ки он рӯзро чун нақша идома диҳед. Бисёре аз занон интихоб мекунанд, ки кор кунанд ё ба анҷом расанд, ки ба нақша гирифта шудаанд.
Калидҳо барои идоракунии ин марҳила самаранок ба истироҳати алтернативӣ бо фаъолиятҳо мебошанд. Фаромӯш накунед, ки моеъҳои худро нигоҳ медорем ва барои тасаллӣ хӯрок мехӯрем.
Дар ин ҷо баъзе тавсияҳое ҳастанд, ки дар меҳнат кор мекунанд:
- Роҳ баред
- Пойгиркунии қуттиҳои худро ба анҷом расонед
- Барои мактуб нависед
- Дар ҳуҷраи кӯдакон нишаста ва истироҳат кунед
- Ба филмҳо равед
- Иҷрои видеои хандовар
- Шаби шабона ва ба хўрока рафтан
Чӣ коре карда метавонад?
- Ширкати ӯро нигоҳ доред, агар ӯ мехоҳад
- Ба ӯ тавсия диҳед, ки ба кӯча ҳаракат кунад
- Масъулиятро барои боз ҳам мустаҳкам намудан ба масҷид
- Вақтҳои баъзан баъзан
- Ӯро ҳамду сано хонед
- Нигаред, ки оё чизҳои охирине, ки шумо метавонед барои кӯмак кардан ба кор баред
Роҳҳо барои оғози меҳнатиро сарф мекунанд
Меҳнати фаъол
Тавре ки қарордодҳо ба таври ҷиддӣ ба амал меоянд, шумо ба меҳнати фаъоли ҳаракат мебаред. Дар ин ҷо қарордодҳо мунтазам мебошанд ва бо ҳамдигар наздиктар мешаванд ва тӯлонитар. Онҳо метавонанд се-панҷ дақиқа ҷудо ва то шаш сония давом кунанд. Ин марҳилаи ҷиддӣ мебошад, ки дар он ҷо модар ба кор омада, дар ҳақиқат бисёре аз усулҳои мубориза бо фишорро истифода мебарад.
Он чизе, ки шумо эҳсос мекунед, эҳсос мекунед
- Тафтишоте, ки якҷоя ҳам ҳастанд ва ба диққати шумо ниёз доранд
- Талабот барои дастгирии
- Дар шустани пневматикӣ
- Камтар аз хӯрок / нӯшидан
Фаъолият ва рафтор
Вақте ки шумо бо ҳаракати ҷиддӣ табдил ёфтед, истироҳат муҳим хоҳад буд. Таҷҳизот аз рӯи фарогирӣ ва фароҳам овардани шароити мусбӣ ба таваллуд муҳим хоҳад буд. Шумо метавонед хоҳиши худро бо касе дошта бошед, ки оё шумо фикр мекунед, ки онҳо ба шумо даст медиҳанд. Ягона истисно нест, чизи аз ҳама маъмулист.
Роҳҳо барои мубориза бурдан
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳои корҳое ҳастанд,
- Вазъиятро зуд тағйир диҳед
- Роҳ баред
- Ба ванна ё дӯкони худ равед
- Ранг дар кафедраи сангин
- Оё кирмҳои певвикӣ (бузург барои бозгашт)
- Консентратсия барои истироҳат
- Мониторинг
Чӣ коре карда метавонад?
- Ширкати ӯро нигоҳ доред, агар ӯ мехоҳад
- Ба ӯ хотиррасон кунед, ки ба нӯшидан ва ба ҳаммом рафтан
- Ба ӯ тавсия диҳед, ки ба кӯча ҳаракат кунад
- Масъулияти ӯро барои пешрафт ва тасаллӣ рад мекунад
- Муҳити муҳити онро муҳофизат кунед (онро нигоҳ доштан ва фурӯзоншавӣ)
- Ӯро ҳамду сано хонед
- Профессионалро барои маслиҳат дар бораи рафтан ба беморхона ё маркази таваллуд даъват кунед
- Дуоатро даъват кунед
- Барои таваллуди хона , боварӣ ҳосил кунед, ки захираҳои шумо дастрас аст
Додани таҷрибаи шумо
Бисёре аз табибон ва дастхушиҳо ба шумо хоҳанд гуфт, вақте ки ба шумо лозим аст, ки занг занед ё дар телефонатон дар давоми қисмҳои пешин меҳнат карда бошед. Рақамҳои телефонӣ ва баъзе иттилооти умумиро пеш аз занг задан истифода баред. Умуман, онҳо мехоҳанд, ки дарозии фардҳо, фаршро чӣ қадар фаромӯш кунанд ва агар болишти об вайрон карда нашавад.
Агар шумо соҳиби таваллуд бошед, таҷрибаи пешакии шумо метавонад дертар ба шумо бифаҳмонад, ки занг занед ва занг занед, то ки шумо барои таваллуд шудан тайёр бошед.
Гирифтани беморхона дар меҳнат
Агар шумо ба таваллудхона наёфтед, эҳтимол шумо ба беморхона ё маркази таваллуд то охири ин марҳила ё дертар ба марҳилаи навбатӣ меравед . Банақшагирии пешакӣ дар масир, маслиҳатҳои махсус барои вақти шабонарӯзӣ ё пӯшидани роҳ барои ин сафар осонтар мегардад. Бисёре аз занон бо якчанд болишт дар мошин беҳтар ҳис мекунанд. Баъзе одамон шояд дар бораи рафъи вайроншавии об дар давоми сафар ё рехтан, агар он аллакай вайрон карда шуда бошад. Швелҳо метавонанд ба қуттича ҷойгир карда шаванд, то ки ягон чизи майна ё мӯйро аз ҳадди аққал пӯшанд.
Бидонед, ки куҷо парк, ба куҷо ворид шудан ва агар шумо бояд ҳушёр бошед, ки ягон касеро, ки шумо омадаед, ё агар шумо бояд нишон диҳед. Ҳамчунин ба шумо маъқул аст, ки оё шумо ба як ҳуҷра барои таваллуд меравед ё агар хоҳед, ки дар ҷои аввал ҷойгир кунед ва барои пешбурди меҳнати худ пеш аз ҳама ба муваффақ шудан ба ҷои таваллуд кӯмак расонед.
Калима ба оқилона дар бораи ронандагӣ: ба таври тезӣ ва бехатар ҳаракат кунед. Агар шумо ташвиш надошта бошед, ки вай кӯдаки хурдтарро кашад, кӯшиш накунед, ки ба суръат ва хатар таҳдид кунед. Вай эҳтимол дар мошин хеле нороҳат хоҳад шуд ва ҳар як бухоркунӣ боиси нороҳатиҳо мегардад. Чӣ кор карда метавонед, ки онро як сафари мусофир ва мусофир гузоред.
Маслиҳат барои гирифтани беморхона?
Гузариш
Мушкилтарин, вале марҳилаи кӯтоҳи марҳилаи якуми меҳнат. Гузариши он аст, ки таваллуди телевизион дар ҳама ҷо аст. Ин маразҳо қавӣ ва дарозтар ва фаромӯш кардани синтетикӣ мебошанд. Одатан давомнокии 90-120 сония бо шикастан дар муддати тӯлонӣ. Умуман, ин марҳила танҳо барои сӣ дақиқа то ду соат давом мекунад.
Он чизе, ки шумо эҳсос мекунед, эҳсос мекунед
- Шартҳо, ки тӯлонӣ ва аз ҳад зиёд мебошанд
- Талабот барои дастгирии
- Флотиви гарм
- Кушодан ё бепарвоӣ
- Трилинг
- Фишори паст, ки кӯдак ба поён мерасад
- Об метавонад вайрон шавад
- Зарур аст
- Зарар аз иштиҳо
Фаъолият ва рафтор
Ин қисми мушкил ва кӯтоҳтарин меҳнати меҳнат аст. Ин аст, ки дар он ҷо ҳақиқат шиддат мегирад. Бисёре аз занон бо ибораҳои "Ман ин корро карда наметавонанд". Чӣ дар ҳақиқат дар ин қисм ба ӯ лозим аст, ки тренерӣ ва ҳамшираи шафқат бошад.
Роҳҳо барои мубориза бурдан
Дар ин ҷо баъзе маслиҳатҳои корҳое ҳастанд,
- Вазъиятро зуд тағйир диҳед
- Дар як вақт як шустагарро истифода баред
- Ба ванна ё дӯкони худ равед
- Ранг дар кафедраи сангин
- Оё кирмҳои певвикӣ (бузург барои бозгашт)
- Консентратсия барои истироҳат
- Мониторинг
- Вақти оромии худро самаранок истифода баред
- Дар бораи ҳадафи худ диққат диҳед
Чӣ коре карда метавонад?
- Мӯйҳои хунук барои ҷисми ӯ ва гарданаш
- Агар имконпазир бошад, ҳарорати ҳарорати ҳаворо тағйир диҳед
- Инро тавсия диҳед ва ба ӯ хотиррасон кунед, ки ин қисм кӯтоҳ аст, вай зуд ба қаллобӣ хоҳад рафт
- Ширкати ӯро нигоҳ доред, агар ӯ мехоҳад
- Ба ӯ хотиррасон кунед, ки ба нӯшидан ва ба ҳаммом рафтан
- Ба ӯ тавсия диҳед, ки ба кӯча ҳаракат кунад
- Масъулияти ӯро барои пешрафт ва тасаллӣ рад мекунад
- Муҳити муҳити онро муҳофизат кунед (онро нигоҳ доштан ва фурӯзоншавӣ)
- Ӯро ҳамду сано хонед
Чӣ бояд кард, агар ӯ шитоб кунад
Баъзан, вақте ки фишор зиёд мешавад, зеро кӯдак кӯр аст, модари хоҳари хоҳар ё хоҳишро бояд бардорад, ҳатто вақте ки синистикаро пурра бартараф кардан мумкин нест.
Дар ин ҷо ду мактаби фикрӣ вуҷуд дорад: яке аз он аст, ки то он даме ки вай фикр мекунад, ки даъвати ҳавасмандкунӣ ба раванди ислоҳот кӯмак мекунад. Дигар ин аст, ки ҳама пеш аз забти пуршиддат ба туфайли пуррагӣ бачадон ба воя мерасанд ва равандро дер мекунанд. Баъзе занҳо вақте ҳис мекунанд, ки дар ҳафт сантиметр ҳиссаи худро ҳис мекунанд ва сервиса зуд аз байн мераванд. Баъзан дар нӯҳ сентметр занҳое, ки мисли пештара ҳис мекардагӣ буданд, шифо меёбанд. Беҳтарин маслиҳат аст, ки касе ба шумо машваратчии худро назорат кунад, дар ҳоле, ки шумо кӯшиши чандин озмоишро меҷӯед. Баъзан кӯтоҳе дар баландтарин ҳаракати ҳар зарардида, кофӣ барои ҳалли мушкилот, вале кофӣ нест, ки боиси шадидан беҳтарин шавад.
Агар ба шумо дастур дода нашавад , ин ҷо баъзе маслиҳатҳо ҳастанд:
- Модар модарро дар ҳаво баланд мекунад
- Қиссаи ӯ баланд аст
- Нагузоред, ки вай нафасашро нигоҳ дорад
- Оё тасаввур кунед, ки бале ё фейер дар болои рӯи ӯ, ки вай кӯшиш мекунад, ки аз рӯяш дурушт кунад.
Тренер хуб аст
Кӯмаки занон ба кӯмак мӯҳтоҷ аст. Онҳо ба касе лозиманд, ки чӣ қадрҳои худро барои ҳама чизҳои дар меҳнат дошта бошанд ва барои расидан ба ҳадафҳои онҳо кӯмак расонанд. Тавре ки тренерӣ шумо дар ҳама ҷо ба шумо бартарии фарқ дорад: шумо беҳтаринро медонед! Вазифаи шумо вазифаи вай аст, ки ӯро дастгирӣ кунад, шавқманд аст ва ба ӯ дастур медиҳад.
Истифодаи истироҳат ва ҷойгиркунӣ шуморо бо маводи дилхоҳ осуда ҳис мекунад.
Дар хотир доред, ки аз лаззати таваллуд худдорӣ кунед ва худатон ғамхорӣ кунед. Вақте ки шумо имконпазиред, худатонро ғизо диҳед, ба ҳаммом равед (кӯшиш накунед, ки танҳо вайро тарк кунед). Дар хотир доред, ки ба худ поён пӯшед ба ӯ дар тӯли дароз кӯмак намекунад!
Мавқеҳое, ки шумо дар кори меҳнат интихоб мекунед, пешравӣ ба пешрафтатон монеа мешавад. Яке аз бадтарин чизҳое, ки шумо метавонед кор кунед, ба ҷои хоб рафтан аст.
Дар хотир доред, ки ҳозира ҳис мекунад, ки дар он ҷо истироҳат хеле хуб аст! Бастан дар бистар дар ҳақиқат қисмҳои луобшиносии худро барқарор мекунад ва онро каме кам мекунад. Ин боиси мушкил гардидан барои ҷойгиркунии кӯдак мегардад. Бо ҳаракат дар атмосфера, имкон медиҳад, ки либосатонро зиёдтар гардонед ва имконияти васеътаре барои имконпазирии кӯдаке,
Вобаста аз мавқеи кӯдакон ва сатҳи тасаллӣ дар ин ҷо баъзе ҷойҳои хуб барои кӯшиши меҳнат мебошанд:
Инҳо ном нестанд, номгӯи пурраи ҷойҳо барои меҳнат ва таваллуд. Бодиққат бошед ва дар вазифаҳои гуногун кор кунед, баъзеҳо аз дигарон беҳтар эҳсос мекунанд.