Муаллиф: Роҳбарияти вақт ва муваффақият. Шумо ин корро кардед!
Идоракунии вақт барои модарон ин рӯзҳо ташвишовар аст. Дар байни фаъолиятҳои кӯдакон, масъулиятҳои хонагӣ ва барои бисёриҳо талаботҳои ҷои корӣ, бисёри модарон дар мубориза барои пайдо кардани вақт барои худ ва танҳо кӯшиш мекунанд, ки ҳама корро анҷом диҳанд. Маслиҳатҳои зерини идоракунии вақт метавонанд аз ҷониби модарони бегона дар ҳама ҷо истифода баранд, то баъзе аз стрессҳо аз ҳаёт истифода баранд ва вақтҳои вақт барои вақтхушӣ бо кӯдакон, вақти сифат бо шарикони худ, ё ҳатто вақти кофтуков ва вақти фаромӯшатонро фаромӯш накунанд.
Ташкил
Инро гуфт, ки пешгирӣ аз пешгирӣ аз бемории шифобахши он аст, ва ин ҷоизаҳо нисбат ба ҳангоми маслиҳатҳои идоракунии вақт барои модарон истифода намебаранд. Танҳо созмондиҳӣ метавонад стрессро аз фармоишҳои фаромӯшшуда, дубора дубора, корношоямии дастнорасон ва дигар фишорҳои дигари фишор, ки модарони бениҳоят рӯ ба рӯ мешаванд, бартараф намоянд. Ин барои модаре, ки "ташкил карда шудааст" маъно дорад ва ин то чӣ андоза имконпазир аст? Агар шумо ба якчанд самтҳои муҳими созмон диққат диҳед, коре каме метавонад роҳе дароз кунад. Дар як зумра, бо ҷадвали худ, бо хонаи худ ташкил карда мешавад, ва бо стратегияи интизоми шумо яке аз беҳтарин маслиҳатҳои идоракунии вақт, ки шумо метавонед ба даст оред. Ва ин метавонад ба назар чунин мерасад, аммо вақте ки шумо якчанд нақшаҳо ва системаҳое доред, агар шумо мунтазир бошед, ки бо ин нақшаҳоро санҷед (ба монанди, агар шумо ҳар рӯз нақшаҳоро нигоҳ доред, шабро ҳамеша ва ҳамеша ба ёд оред ҳама чизро дар тақвим нигоҳ доштан), он қадар осонтар аст барои нигоҳ доштани сатҳи мусбати ташкилот.
Намояндагӣ!
Бале, вақте ки ба назди мо омаданд, онҳо хеле ширин ва қаноатбахшанд, мо ҳама чизро барои онҳо анҷом медиҳем, ва ин одатҳо барои шикастани душвор душвор аст. Аммо баъд мо фарзандони онҳо дорем ва дарк мекунем, ки ин барои ҳама як шахс имкон надорад.
Дар ҳоле, ки ба васвасаи тамоми масъулиятҳои хонагии худ (барои таъмин намудани ҳама чизҳо зуд ва дуруст анҷом дода мешавад), кӯшиш ба харҷ додан ба шарикон ва кӯдакон барои таҳияи дар ҳақиқат метавонад дар муддати тӯлонӣ пардохт кунед.
Ҳилоли он аст, ки корҳояшонро ба корҳои оддӣ ҷалб кунанд ва одамонро барои кор ба онҳо мукофот медиҳанд.
Multitask, Аммо танҳо вақте ки муносиб
Multitasking як бор ҳамчун воҳиди идоракунии вақт ба маслиҳатҳои идоракунии ҳама вақт идора шуд. (Тасаввур кунед, ки дар як рӯз ду маротиба зиёдтар ба даст меоред). Он гоҳ одамон диданд, ки лоиҳаҳои чандинкарата ба таври дуруст иҷро нашудаанд ва ногаҳон «як чизро ба як чиз таклиф кардан» буд, ки идоракунии нав оғоз шуд. Чӣ гуна дар бораи муроҷиат? Вазифаҳои бесаводие, ки бо муносибати бевосита ҳангоми зарурӣ кор мекунанд. Масалан, шумо метавонед ҳангоми задании ҳаррӯзаи худ корро анҷом диҳед (машқро ҳамчун як фишори муҳим фаромӯш накунед) ё кудакони худро дар саволҳои санҷиш ҳангоми тозакунӣ тоза кунед. Аммо агар шумо аз кӯмаки бештар ҳис кунед, он вақт вақтро барои якчанд мултиплекс фишурдан лозим аст.
Ҳангоме,
Омӯзиши "не" ба дархостҳои одамон метавонад вируси идоракунии вақтро барои модарон дошта бошад, аммо ин осон нест. Модарон барои бисёр вақтҳо ва диққати худ талаботҳои гуногуни арзон доранд, ки мегӯянд, ки ҳеҷ кас аксар вақт гумон намекунад. Бо вуҷуди он, ки мо на ҳамеша дарк мекунем, ки вақте ки мо мегӯем, ки «ҳа» гуфта метавонем, одамон низ ғамгин мешаванд, зеро вақте ки мо паҳн мекунем, хеле хуб аст.
Ин барои он муҳим аст, ки ба афзалиятҳоятон назар кунед ва талаботро дар бораи талаботе, ки ҳеҷ вақт зарур нест, бигӯед.
Мушкилотҳо
Агар шумо сабзавоти пеш аз бурида ё чошнии консерва барои хӯроки чорво гиред, онро иҷро кунед. Агар шумо метавонед яке аз онҳое, Маслиҳати идоракунии вақтро дар ёд дошта бошед, ин роҳи кӯтоҳтарине, ки ба шумо лозим аст, пайдо кунед (ба идора, гирифтани корҳои хонагӣ, тоза кардани хона) ва гирифтани он.
Равған дошта бошед
S одатан як воҳиди идоракунии вақт аст, ки шумо метавонед энергетика ва стрессро ҳифз кунед. Мо на танҳо дар бораи танҳо гирифтани дастгирӣ ва рафтан ба хоб, балки ҳатто дорои чизҳои монанди менюи ашёи хоб, қафомонии хандон ва ҳатто ҳамсаратон бо ҳамсаратон дар ротатсияи (шумо эҳтиёҷоти шумо доред).
Ин метавонад каме 'ҳам automated' бошад, аммо дар бораи он фикр кунед. Вақте, ки шумо дар бораи ҳар як ҳафтана такроран такрор нахӯред, «" Дар муддати кӯтоҳ хӯрок хӯрдем? "" Кай ин қафаси охирин пӯшида буд? "" Кай вақти охирини мо ...? " бепул ба диққати рӯзи дигар равона карда шудааст, ва вақти он расидааст, ки барои ин нақша ҳар як ҳафта озод карда шавад.
Тарҷума кунед
Дар ҳоле, ки муҳим аст, ки фикри шумо чӣ гуна мехоҳед реҷаи худро ба назар гиред, он муҳим аст, ки чизҳои кофӣ барои ҷойгир кардани чизҳои ғайричашмдоште, ки мӯйҳои кӯдакон, шири сӯзишворӣ ва ғафсии мунтазам ба миён меоянд, нигоҳ дошта шавад. Бо ритми якрӯзаатон, як бор такрори вақт ва баъзе нақшаҳои эҳтиётӣ метавонад фишорро аз ногаҳонӣ гирад ва як ҷадвали сақичро аз тамоми рӯз (ё ҳафта) тарк кунед.
Худро эҳтиёт кунед!
Ҳангоми нигоҳубини волидайн, муносибат, вазифаҳои хонагӣ ва кор дар ҷойҳои корӣ, барои осон кардани модарон дар охири рӯйхат худ осон аст. Бо вуҷуди ин, на танҳо ғамхорӣ дар бораи саломатӣ ва эмотсионалӣ фикри хуб аст, ин усули идоракунии вақт барои модарон низ хуб аст. Вақте ки мо хаста ҳастем ё ғизои кофии ғизоиро барои беҳбудии худ ба даст наовардем, мо аксар вақт камтар истеҳсол ва ташкил кардаем, ва ин нокифоягии дақиқ метавонад дар давоми рӯз бештар ба тарҷума ва вақти камтар дастрас бошад, ки бояд кор кунад. Пас, хоби хуб пайдо кунед, парҳези солимро хӯред, ва дигар стратегияҳои худсарона барои модарон пайравӣ кунед, ва шумо мехоҳед, ки дар беҳтарин коратон фаъолият кунед - ва каме таъкид кард.