Агар шумо ягон бор ба синну солатон занг занед, ё дар синни мактабӣ хоб наравед, шумо танҳо нестед. Бисёри наврасон барои бомуваффақият бедор кардани мактаб барои мубориза бар зидди душвориҳо мубориза мебаранд ва дар бораи проблема ва ҳаводиси оғози мактаб баъдтар муҳокима карданд.
Дар ҳоле, ки баъзеҳо фикр мекунанд, ки наврасон танҳо барои танаффус наомадаанд, баъзе табибон мегӯянд, ки ин воқеа нест.
Академияи илмҳои педиатрияи Амрико гузоришҳоро ба ноҳияҳои мактабӣ пешниҳод намуда, барои баррасии дертар оғоз ёфт, то наврасон метавонанд хоби мувофиқ дошта бошанд. Аммо, бисёре аз ноҳияҳо мегӯянд, ки тағйир додани вақти ибтидоии мактаб имконнопазир аст.
Чаро духтурон мегӯянд, ки Мактаби олӣ бояд дертар оғоз меёбад
Гурӯҳи кории навъи AWAP аз наврасӣ боздид кард. Тадқиқотчиён оқибатҳои зарароварро хомӯш карда метавонанд - ҳар чизи камтар аз 8 ½ то 9 соат дар хобгоҳ дар шабақаи мактабӣ метавонанд дар ҷавонон бошанд.
Онҳо ба хулосае омаданд, ки хоби бад аз пайвастан ба қаҳва, тамоку ва машруботи спиртӣ вобаста аст . Онҳо инчунин робитаи байни хоби маҳрумӣ ва фаъолияти самарабахшро ошкор намуданд . Ҳабси ҳомиладорӣ низ ба болоравии хатари садамаи автомобилӣ дар наврасӣ алоқаманд аст.
Он метавонад ба назар мерасад, ки гӯё ҳалли онҳо барои наврасон танҳо пеш аз хоб рафтан аст. Аммо, тадқиқотчиён мегӯянд, ки эҳтимолияти кор вуҷуд надорад.
Тилҳои таҷҳизоти гормоналӣ таҷрибаи пешқадами душворӣ доранд, агар имконнопазир бошанд. Вақтҳои биологии онҳо танҳо ба онҳо иҷозат намедиҳанд, ки дар 8 соат хоб кунанд, ҳатто вақте ки онҳо хаста мешаванд.
Таҳқиқот нишон доданд, ки танҳо 30 дақиқа вақтро таъхир кардан мумкин аст, ки ба тандурустӣ ва иҷроиши наврасон таъсири бад расонанд.
Аз ин рӯ, аксарияти тадқиқотчиён тавсия медиҳанд, ки вақти оғозёбии мактаб то соати 8:30 ба наврасон таъхир карда шаванд.
Сабабҳои зиёд дар ноҳияҳо саршавии вақтро иваз намекунанд
Сарфи назар аз тавсия аз AAP, аксарияти ноҳияҳои мактаб нақша надоранд, ки вақтҳои оғозёбии худро тағйир диҳанд. Масъулони мактабӣ аксар вақт ба ташвишҳои логистикӣ дар бораи оғози рӯзи мактабӣ муроҷиат мекунанд.
Барҳам додани давраи ибтидоии мактаби миёна метавонад мушкилоти бо нақшаҳои автобус, пас аз фаъолияти мактабӣ ва чорабиниҳои варзишӣ дар тамоми ноҳия ба вуқӯъ пайвандад. Тағир додани вақти оғоз кардани мактаби миёна метавонад дар тамоми мактабҳо, ки метавонад шабона логистикиро бад кунад, таъсироти domino дошта бошад.
Протоколҳои ба итмом расонидани мактабҳои ибтидоӣ
Протоколҳои марҳилаҳои ибтидоии мактаби таҳсилот баъзе гузоришҳоро дар бар мегиранд:
- Тендерҳо метавонанд эҳтимолан маблағи ҳадди таваллудро гиранд.
- Мӯҳлати оғози таъхира метавонад ба наврасон дар давоми сессияҳои хоби / ҳаҷвии табиӣ хоб кунад.
- Тухмҳо метавонанд эҳтимол камтар аз кафеин вобаста бошанд, то ки бедор бимонанд.
- Ҳайати бароҳат метавонад ба наврасон дар давоми рӯзи мактабӣ эҳтиёткор бошад, ки он метавонад ба фаъолияти таълимии онҳо мусоидат намояд.
- Ҳатто дере нагузашта, мушкилоти марбут ба саломатӣ, ки хоболудиро аз даст медиҳад.
- Баъдан, ба хона баромадан мумкин аст, ки вақти он расидааст, ки баъзе наврасон хонаҳои хонаро кам кунанд, то он даме ки наврасон ба фаъолияти носолим машғул шаванд.
Омодагиҳо дар бораи оғоз намудани мактабҳои ибтидоӣ
Эзоҳҳои оғози таъхирнопазири ин масъалаҳо инҳоянд:
- Барҳам додани давраи хурдтарини давраи ибтидоӣ ё олии таълимӣ эҳтимолияти реҷаи ҳамаи мактабҳо дар ҳудуди ноҳияро тақозо мекунад.
- Тиллониҳо баъд аз дарсҳо аз мактаб берун меоянд, ки метавонанд ба наврасон, ки ба кӯдакон кӯмак мерасонанд, ба кӯдакон кӯмак расонанд.
- Донишҷӯёне, ки дар варзиш ва корҳои беруназсинфӣ иштирок мекунанд, дертар дар хона ба хона меоянд.
- Тавонон метавонанд дертар дар оянда нигоҳ дошта шаванд, агар онҳо дар вақти пештар ба мактаб рафтанӣ набошанд.
Волидон чӣ кор карда метавонанд?
Новобаста аз он, ки чӣ гуна вақт шумо мактаби навраси худро сар мекунед, муҳим аст, ки ба синну солатон кӯмак расонед, ки ба хоби хуби баландтар кӯмак расонед.
Навраси худро дар бораи гигиенаи хобии мувофиқ ва гап дар бораи манфиатҳои хоби.
Дар ҳоле, ки шумо наметавонед ба наврасатон маҷбур шавед, ки дар як муддати муайян хобед, шумо метавонед "чароғҳои ҳукмронӣ" -ро таъсис диҳед. Электрикӣ камаш 30 дақиқа пеш аз хоб рафтанро бардоред ва тарғиб намоед, ки дар хонаи худ оромона хонед.
Аксари наврасон мехоҳанд, ки дар охири рӯзҳои истироҳат ё ҳангоми рухсатии мактабӣ хоб кунанд. Аммо, хобидан мумкин аст, ки сессияи табии / навоҳии табиии навраси худро нобуд кунад. Ҳатто дар рӯзҳои истироҳат ва истироҳати мактаб дар синфҳои мувофиқ сабт кунед.
Агар шумо эҳсос кунед, ки саломатии кӯдак ва ҳаёти таълимии шумо аз сабаби норасоии хоб ба воя расидааст, кўдаконро муҳофизат кунед. Вазифаҳои худро бо масъулини мактабӣ мубодила кунед.
Ба вохӯриҳои маъмурияти мактаб рафтан ва бо волидони дигар муҳокима кунед. Шумо метавонед қобилияти кофӣ барои эҷоди тағйирот пайдо кунед.
> Манбаъҳо
> Академияи пиёдагарди Амрико. Вақтҳои оғоз барои наврасон. AAP Gateway. http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2014/08/19/peds-2014-1697. Август, 2014.
> Бунёди Миллии Sleep. Сатҳи калонтарин барои бартарафсозии оғози мактабҳо. https://sleepfoundation.org/sleep-news/eight-major-obstacles-delaying-school-start-times-.