Шумо шояд аллакай медонед, ки витаминҳо пеш аз ҳама занони ҳомила тавсия дода мешаванд. Сабаб дар он аст, ки бисёр занҳо вақти зиёдеро мегиранд, ки рӯзи гирифтани кӯмаки ҳаррӯзаи (RDA) ҳамаи моддаҳои ғизоиро, ки ба ҳар рӯз лозиманд, бояд ҳомиладор кунанд ... махсусан вақте ки бемориҳои шифобаҳоро бо ғолиб мебаранд.
Инчунин тавсия дода мешавад, ки заноне, ки кӯшиш мекунанд, ки ҳомиладор шаванд ва ё синамаконӣ ба витамини пешинӣ ҳамчун сиёсати суғуртаи зидди хӯроки ғайриқонунӣ гиранд.
Аммо бо сабаби ин витаминҳо чӣ гуна мушкилот метавонанд рӯй диҳанд?
Витамини Вируси Вирус шумо шуморо гум карда истодаед.
Баъзе занҳо мефаҳманд, ки меъдаҳои шадиди онҳо ба витаминҳо, ба ҷои он ки ба бемориҳои субҳ тоб меоранд, ё витаминҳо бемориро дертар бадтар мекунанд. Шумо метавонед як воҳиди витамини пешакӣ тағир диҳед. Агар ин тавр фарқ кунад, фикр кунед, ки витаминҳои худро дар шаб, пеш аз он, ки шумо ба бистар равед.
Шумо бояд дар хотир дошта бошед, ки шумо дар асоси ҳаррӯзаи ҳаррӯзаатон онро ба ёд оред
Ҳикматҳои гуногуне, ки шумо метавонед барои хотираи худ истифода баред. Кӯшиш кунед, ки вақтро дар бар гиред, ки витамини худро истеъмол кунед ё хариди хотираи кадафро харид кунед. Витаминҳои худро дар ҷое, ки шумо наметавонед кӯмак кунед, вале онҳоро мебинед. Баъзе занҳо ҳатто дар телефони мобилии худ ҳушдор додаанд ва ё нармафзори ҳушёриро дар хотир доранд.
Шумо метавонед гирифтори беморӣ бошед
Вақте ки қабз бо сабаби витаминҳои пеш аз ҳомиладорӣ рух медиҳад, он одатан аз сабаби сатҳи беноқилҳои онҳо мебошанд. Занҳое ҳастанд, ки қабзшавии худро аз тариқи шакли вирус ба витаминҳои витаминҳо иваз мекунанд, ё ҳатто ба бренди дигар дохил мешаванд, ки каме оҳан доранд.
Шумо инчунин метавонед қабзро бо қабати сӯзандору бо парҳези худ хеле эҳтиёт кунед.
Он метавонад душвор шавад, ки душвор бошад
Агар шумо душвориҳои витаминҳо дошта бошед, кӯшиш кунед, ки бреллро иваз кунед ё камераҳо ва лавҳаҳои нимтайёрро кам кунед. Баъзе занҳо ҳатто витаминҳои витамини худро меписанданд.
Баъд аз вируси Витамини пеш аз истеъмоли ғизо тугметатсия кунед
Баъзе practitioners тавсия медиҳанд, ки шумо ба нусхаҳои тақсимоти тақсимкунӣ тақсим карда, дар муддати якчанд рӯз ба онҳо муроҷиат кунед.
Сабабҳои зиёд метавонанд сабаби витамини пешин гарданд, барои шумо хуб кор накунанд. Парво накунед. Ин масъалаҳо умумист. Бо оҳиста ё духтои худ сӯҳбат кунед, ки оё витамини дигар пеш аз шумо барои беҳтар кор карданатон мумкин аст. Шумо инчунин метавонед витаминҳои пеш аз қабат (OTC) витаминҳо гирифтаед. Бо онҳо дар назди шумо ба назди шумо биёед, то ба духтур муроҷиат кунед, ки онҳо ҳама чизро ба шумо эҳтиёҷ доранд, ё корманди тиббии худ ба шумо гӯянд, ки дар онҳо чӣ бояд бошад.