Ҳангоми баррасии масъалаи банақшагирии оила бо духтур, яке аз аввалинҳо ӯ аз шумо мепурсад, ки оё шумо витамини пешинро пешкаш мекунед ё агар шумо як дорухатро бихаред.
Дар асл, витаминҳои пеш аз ҳомиладорӣ ин рӯзҳои гарм мебошанд. Ҳар касе, ки аз телевизорҳо ба духтур муроҷиат мекунад, фоидаи гирифтани витаминҳои пеш аз таваллуд шуданро барои кӯмак ба пешгирӣ намудани норасои таваллуди муайян.
Коршиносон мегуянд, ки шумо бояд дар давоми ҳомиладорӣ, инчунин дар давраи синамаконӣ барои муҳофизати давомдор аз норасоии ғизо давом диҳед. Бо вуҷуди ин, сарфи назар аз ҳамаи диққатҳо, ин доруҳои каме ба даст меоранд, бисёре аз афсонаҳо низ аз он огоҳанд.
Витаминҳои пеш аз истеъмоли витаминҳо ва минералҳо барои занони ҳомилагӣ мебошанд. Масъалаи он вақте ки мо дар бораи витамини пеш аз ҳомиладории нодуруст қарор дорем. Ин ҷо баъзеи маъмултаринҳо дар бораи витаминҳои пешин мебошанд:
Гирифтани витамини пеш аз истеъмоли норасоии хӯроки шумо кадом аст?
Ин нодуруст аст, зеро ҳадафи витамини пеш аз истеъмоли парҳези шумо на он аст, ки онро иваз накунед. Дар асл, витаминҳо пеш аз истеъмоли ғизои солим, ки аз як намуди хӯрок иборат аст, хубтар кор мекунанд. Витамини пеш аз истеъмоли норасоии маълум низ вуҷуд дорад, масалан, калсий. Сатҳи калий дар витамини пешинӣ 250 мм аст. Зани ҳомиладор тақрибан 1200 - 1,500 mg калтсийро барои кӯмак ба ӯ ва кӯдакаш кӯмак мекунад.
Ҳамаи Вентиляторҳо Prenatal мебошанд
Тадқиқоти охирон нишон доданд, ки аз витаминҳо танҳо 3 адад доруи фосфатро, Ин маънои онро дорад, ки ҳарчанд онҳо дар ҳақиқат дар folate тавлид мекунанд, ки бадан онро ба он намефурӯшад.
Витаминҳои доруворӣ Витаминҳои ғайриманқулро беҳтар мекунанд
На ҳамаи витаминҳо баробаранд ва бисёр витаминҳо, ки аз ҷониби дорухона дастрасанд, низ дар муқобили дастрас мебошанд.
Чӣ муҳимтар аст компонентҳо дар витаминҳо ва чӣ гуна хуб ба ҷисми худ. Дар ҳоле, ки ширкатҳои маводи мухаддаро дӯст медоранд, боварӣ доранд, ки витамини пешинаи онҳо танҳо коре хоҳанд буд, витаминҳои аксаран пеш аз ҳама барои занон, бо истиснои баъзе истисноҳо кор мекунанд. Аксар вақт, духтур шумо бо бренди доруворӣ ба шумо пешниҳод мекунад, то ки арзиши витаминҳо аз ҷониби ширкати суғуртаи шумо аз ҷои хароҷоти шумо ҷуброн карда шавад.
Витаминҳои пешоб ҳам як табақ-ҳама мебошанд
Дар бораи он шубҳа мавҷуд нест - витаминҳои пеш аз ҳомиладории бузург мебошанд. Масъалаи воқеӣ дар мавриди он аст, ки мо боварӣ дорем, ки мо метавонем бо ғизо хӯрдани ғизо камбизоате дошта бошем. Ҳатто вақте ки ин витамини витамини пешинаро пеш аз вақт пешгирӣ мекунад, он ба кор наомадааст, балки ғизои шуморо баланд мекунад. Дар хотир доред, ки беҳтар кардани ғизои шумо, бештар аз витамини пеш аз худ аз даст хоҳад дод.
Шумо бояд витамини пешинаро истифода баред
Ҳамчунин якчанд вирусҳои хуби хуб мавҷуданд, ки ҳангоми ҳомиладорӣ бехатар мебошанд. Шумо бояд боварӣ дошта бошед, ки он дорои миқдори кофии кислотаи фоликӣ ва миқдори дахлдори дигар витаминҳо ва канданиҳои фоиданок мебошад. Баъзе витаминҳо, аз қабили витамини А, дар витамини калон, метавонанд дар ҳақиқат боиси норасоии таваллуд шаванд. Гарчанде, ки шумо бо витаминҳои пешакӣ пешгирӣ карда истодаед, бисёри амалкунандагон дигар вариантҳоро дар витамини анъанавии пешин тавсия медиҳанд.
Шумо бояд пеш аз он ки ҳомиладор шавед, ё ин ки бесамар аст
Ин яке аз он танҳо қисми якум аст. Шумо бояд витамини пеш аз таваллуд шуданатон ба воя бирасед, умедворед, ки камаш якчанд моҳ пеш аз ҳомиладор шудан. Агар шумо ба ин категория пеш аз гирифтани витаминҳо ҳомиладоред, ба шумо тавсия дода мешавад, ки фавран пеш аз вақти пеш аз таваллуд шудан оғоз кунед, зеро, ки ҳанӯз ҳам фоиданок аст.
Интихоби иловагии рост барои шумо
Вақте ки шумо кӯшиш мекунед, ки витамини пешинро барои парҳез кардани хӯроки худ пешгирӣ кунед, ба духтур ё ѐ васоити атроф оиди тавсияҳои онҳо сӯҳбат кунед ва баъзе чизҳоро дар хотир нигоҳ доред:
- Витамини пеш аз пеш аз ҳама калтсий ба шумо лозим меояд.
- Витамини A хеле зиёд метавонад норасоии таваллудро тавлид кунад, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо витамини пеш аз истеъмоли ғизо ё витамини бисёр бо даруни 10,000 IU истифода мебаред.
- Витамини хеле зиёд дар витамини пешин бояд ба таври лозима ба таври ғизоӣ дода нашавад.
- Нигоҳ ва матоъ аз витаминҳо баъзе занонро ташвиш медиҳад. Агар шумо пеш аз таваллуди пеш аз таваллуд нигоҳ дошта нашавед, ба назар гиред, ки тамғазанонро иваз кунед.
Агар шумо дар шубҳа ҳастед, шустани витамини витамини пешин бо шумо ба варақаи табобати навбатии худ барои дидани он ки оё онҳо барои шумо дурустанд, биёед.