Илова ба қарорҳои нави солонаи худ, ин сол, чӣ гуна ба кӯдаконатон, ҳатто кӯдакон ва наврасони синну соли хурдтар, кӯмак кунед, ки бо якчанд ҳалли нави сол
Бо афзоиши фарбењии кўдакон, шикоятњои падару модар дар бораи мушкилоти интизомї ва рафтор, идома ёфтанд ва мушкилоти наврасон, аз љумла истеъмоли маводи мухаддир ва машруботи спиртї, баъзе ќарорњои солинавї барои солимї метавонанд фикри хуб бошанд.
Ҳар сол, Академияи психатори амрикоӣ онро тавассути таъмин намудани ин 20 солаи солонаи солим барои кудакон, ки шумо метавонед ба фарзандатон дар бораи кӯшишҳо вобаста ба синну солашон сӯҳбат кунед.
Қарорҳо барои хонандагони навзод
Ҳатто мактаби миёна метавонанд ба амалҳои қабули қарорҳои нав, аз ҷумла:
- Ман бозичаҳои худро пок хоҳам кард.
- Ман дандонҳои дукарата ду маротиба дар як рӯз, ва баъд аз рафтан ба ванна ва пеш аз хӯрок хӯрдан дастҳои маро шустед.
- Ман сагҳоро намегузорам - ҳатто дӯстони наздик. Ман аз он ки бо ангуштҳои ман нигоҳ дошта шуда, аз даҳони онҳо дур мешавам.
Қарорҳо барои кӯдакони синну соли мактабӣ
Кўдакони синну соли мактабї эҳтимолан вақти осонтарини худро бо ќарорҳои Соли Нав, ба мисли:
- Ман шир ва об менӯшам ва нӯшокиҳои спирт ва нӯшокиҳои спиртӣро маҳдуд мекунанд .
- Пеш аз он ки ман дар ҷойи берун рафтан намехоҳам. Ман кӯшиш мекунам, ки дар соягӣ ҳар гоҳ имконпазир ва пинҳон ва офтобӣ, махсусан вақте ки ман бо варзиш машғул шавам.
- Ман кӯшиш мекунам, ки варзишро (мисли баскетбол ё футбол) ё фаъолият (масалан, бозиҳои тамошобин, рентгенӣ, рақс ё ронандагӣ), ки ман дӯст медорам ва камаш се маротиба дар як ҳафта кор мекунам!
- Вақте ки ман велосипед мехоҳам, толорро сар кунам.
- Ман ҳар вақт ман дар мошин мешавам, ман қувватамро пӯшонам. Ман дар ҷойи пушти сар нишаста ва то қариб ба андозаи ҳадди аксар барои истифодаи як қуттии шафати роҳ боқӣ мемонам.
- Ман ба дигар кӯдакон хуб мебахшам. Ман дӯстам ба кӯдаконе, ки дӯстони худро мехоҳанд, ба монанди шахсе, ки шарм медорад ё ба мактаби ман нав аст
- Ман ҳеҷ гоҳ аз маълумоти шахсӣ, ба мисли номи ман, суроғаи хона, ном ё мактаби телефонӣ дар Интернет дода намешавам. Ҳамчунин, ман ҳеҷ гоҳ ба тасвири худам намегузарам, ки ман бо компютери ман бо иҷозати падарам сӯҳбат кунам.
Қарорҳо барои ҷавонон
Онҳо шояд фикр кунанд, ки онҳо хеле сард ҳастанд, вале наврасон метавонанд баъзе қарорҳои Соли Навро низ қабул кунанд:
- Ман ҳар рӯз як мева ва як сабзавотро хӯрок медиҳам, ва ман сигорро аз ман нӯшидам.
- Ман баданамро тавассути фаъолияти ҷисмонӣ ва ғизо нигоҳ дорам.
- Ман намоишҳои телевизионии ғайридавлатӣ ва видеофилмҳои видеоро интихоб хоҳам кард, ва ман ҳар рӯз як соат то ду соат дар як рӯз - бештар аз ин фаъолиятҳо харҷ хоҳам кард.
- Ман дар ҷомеаи ман аз тариқи ихтиёрӣ, кор бо гурӯҳҳои ҷомеа ва ё бо ҳамроҳ шудан ба гурӯҳе, ки ба одамони ниёзманд кӯмак мекунанд, кӯмак хоҳам кард.
- Ман калимаҳои манфии худро "манъ" меномам (яъне, "ман инро кардан наметавонам" ё "ман хеле заиф") аз калимаҳои ман нестам.
- Вақте ки ман хашмгин мешавам ё ғамгин мешавам, ман танаффус меҷӯям ва роҳҳои созамро барои мубориза бурдан бо стресс, ба монанди машқ кардан, хондан, навиштан дар маҷалла ё муҳокимаи проблемаи ман бо волидон ё дўстон.
- Вақте ки бо қарори душворӣ рӯ ба рӯ шуд, ман бо калонсолон дар бораи интихоби ман сӯҳбат хоҳам гуфт.
- Ман дар бораи шахсе, ки ман санаро интихоб мекунам ва ҳамеша бо шахси эҳтиром ва бе маҷбурӣ ё зӯроварӣ муносибат мекунам.
- Ман фишори ҳамсолонро ба кӯшиши нашъамандӣ ва нӯшокӣ муқоиса мекунам .