Кислотаи фолол, баъзан номида мешавад витамини B-9 ё folate, як витамини об ҳалшаванда дар оилаи B-катак мебошад. Ҳар як инсон бояд парҳезе дошта бошад, ки кислотаи фолий дорад, новобаста аз он ки онҳо ҳомиладор ҳастанд ё не, чунки норасоии фолиға метавонад мушкилоти ҷиддии саломатӣ дошта бошад. Бо вуҷуди ин, истеъмоли кофии кислотаи фолий барои занони синну соли кӯдакона аҳамияти хоса дорад.
Чуноне, ки аз се як ҳиссаи занони Амрикои Шимолӣ метавонанд аз парҳезии пӯсти онҳо қаноатманд бошанд, сарфи назар аз он, ки ғалладонагиҳо бо маводи ғизоӣ ғизо мегиранд.
Фонтан ва неши ламсӣ
Далели сахттарин барои занони ҳомила, ки ба иловаи иловагии ҳозима аз ҳомиладории фоликӣ аз хати байни истеъмоли кофии оксиген ва хатари кам будани кӯдак бо норасоии оҳании ноқили рӯизаминӣ меояд . Бемориҳои нейралии нейралӣ категорияи узвҳои таваллудҳои таваллудшудаи таваллудшудаи марбут ба мағзи сар ва сангреза мебошанд, ки маъмултарин spina bifida ва anencephaly . Бемориҳои нейралии нимкура метавонад ба таври кӯтоҳтар ё кӯдаки барои инкишофи кӯдак инкишоф ёбад.
Ҷисми калонтарини тадқиқот нишон медиҳад, ки мӯйҳо бо истеъмоли кофии пӯсти ҳозима то пеш аз ҳомиладорӣ 50% то 70 дараҷаи пасттар доранд, ки кӯдак бо норасоии оҳании нейралӣ дошта бошанд. Тендери нейролиз аз рӯзи 28-уми пас аз консепсия, ё дар атрофи ду ҳафта пас аз марги худ, дар аксар ҳолатҳо, вақти муддати тӯлонӣ пеш аз он ки шумо ҳомиладор бошед, пеш аз гузашти шумо гузашт.
Азбаски бисёре аз ҳомиладорӣ ба нақша нагирифтаанд, CDC тавсия медиҳад, ки занони синну соли таваллудро боварӣ ҳосил мекунанд, ки ҳар рӯз ҳар рӯз 400 мммм (псм) кислотаи фоликӣ истеъмол мекунад ва онҳое, ки банақшагирӣ мекунанд, бояд боварӣ ҳосил кунанд, се моҳ пеш аз ҳомиладорӣ. Ин сатри истеъмолӣ бо витамини пешакӣ (ё ҳар як бисёр витамини аминокислота бо 400 мгг folate) ба осонӣ муваффақ шуда метавонад, аммо он ҳамчунин метавонад ба хӯроки кофии ҳозима дар хӯроки худ бе ёрии иловагӣ набарад, агар шумо эҳтиёт бошед, хӯрокҳои бой .
Агар шумо кӯдаки дандонпизишкиро дар пештара дошта бошед, духтуратон метавонад маслиҳат диҳад, ки шумо ҳар ҳафта пеш аз он ки ҳомиладор шавед, бештар аз 400 мгг folate дар як рӯз бигиред. Бо духтур муроҷиат кунед, ки дар бораи ҳолати шумо чӣ маъно дорад.
Дигар фоидаи норасоии фоликӣ
Гарчанде, ки мӯҳлати мӯҳлати эмгузаронии нури нейрезӣ пеш аз пайдо кардани шумо ҳомиладор аст, ин маънои онро надорад, ки ҳосили фолий нокифоя аст, агар шумо аллакай ҳомиладор ҳастед. Ин як ғизои муҳим барои тақсимоти эпидемиологӣ ва афзоиш мебошад, ки сабабҳои онро дар давоми ҳомиладории ҳар як бадан бештар ба назар мегирад.
Илова бар ин, баъзе далелҳо нишон медиҳанд, ки кислотаи фолий метавонад хатари дигар камбудиҳои таваллудро паст кунад, ва ҳомиладории пӯсти пасти ҳассос низ метавонад хатари баландтарини камхарӣ , шикастани пунктизатсия ва пешгӯиҳои протестериро дошта бошад - байни сатҳҳои пӯсти пӯст ва сатҳи homocysteine .
Аммо оё фантазияи хеле хавфнок нест?
Дар ҳақиқат, маҳдудияти пӯсти пӯсти пӯсида на он қадар бехатар аст, аммо духтурон баъзан занонро барои истеъмоли пӯсти ҳозима дар як рӯз 1000 мг дар як рӯз нигоҳ медоранд. Бо шарофати якчанд гузоришҳо, ки барзиёдии ҳосили пӯсти он метавонад каме зиёдтар шавад хавфи ҳезум ва дигар мушкилоти нафаскашӣ дар кӯдакон.
Ҳоло дар муқоиса бо далелҳо бар зидди далелҳои зидди фоликӣ мавҷуд аст, аммо ин маълумотҳо нишон медиҳанд, ки дар доираи маҳдудиятҳои тавсияшуда шояд фикри хубе бошад.
Манбаъҳо:
Callaway, Левий, Пол Б. Кольдит, ва Николас М. Фиск. "Дастгирии оксидшавии фолиолидӣ ва таваллуди пешакӣ: Дохилшавӣ ба Милли"? 6 (5): e1000077.
Маълумот дар бораи Acid Folic. CDC. http://www.cdc.gov/ncbddd/folicacid/about.html
Håberg, SE, SJ London, H Stigum, P Nafstad ва W Nystad. "Иловаи фолийитҳо дар ҳомиладорӣ ва солимии рӯҳии кӯдакон." Архивҳои бемориҳо дар кӯдакӣ дар соли 2009; 94: 180-184.
Scholl, Theresa O. ва William G Johnson. "Кадоме аз пӯсти пӯст: таъсир ба натиҷаи ҳомиладорӣ." Ам Ҷ Кин Нефс. 2000; 71 (замима): 1295S-303S.
Шервуд, Келли Л, Лиза А. Хонтон, Валерий Тарасук ва Дебора Л. О'Коннор. Яке аз сеяки занҳои ҳомиладор ва пизишкони муолиҷа талаб намекунанд, ки талаботҳои фолклавии онҳо аз табақаи ғизоӣ дар асоси меъёрҳои маҷбурии ғизоҳои фолитализатсияшаванда бошанд ». Н. 2006 136: 2820-2826.