Visualization барои қариб ҳама кас техникаи тозакунӣ аст. Он метавонад дар бисёр ҳолатҳо анҷом дода шавад ва дорои имконоти бузурги шахсӣ бошад, ҳатто агар он чизи зиёдеро дар бораи он, ки то он даме ки онҳо дар синфхона ё синфи таваллуд дар омодагӣ ба таваллуди онҳо омӯхтаанд, шунида нашавад.
Вақте ки мо дар бораи визуалӣ гап мезанем, бештари одамон фикр мекунанд, ки чизҳоеро, ки аз хондан дар ҳайвонҳо мегузаранд, ба назар гиранд, ё дар плёникӣ гӯш мекунанд.
Ин метавонад амалияи ҷолиб бошад. Бо вуҷуди ин, беҳтарин чӣ кор аст, одатан шахсӣ.
Ба таҷрибаи мусбӣ равед
Бисёри одамон ба ман гуфтанд, ки аз таҷрибаи мусбӣ, мисли санаи, ҷашни истироҳат ё тӯйи арӯсии онҳо истифода мекунанд. Муносибати шахсӣ метавонад барои одамоне, ки мунтазиранд ё дарёфти инъикоси мушкилот хеле муфид бошанд. Ҳамаи онҳо бояд кор кунанд, то тасвирҳо аз як лаҳзаи дилхоҳ дар ҳаёти худ барои тасвири рӯҳӣ.
Шумо метавонед бо ин аз ҷониби шарикатон боздид кунед. Шарик бояд боварӣ дошта бошад, ки ҳамаи ҷузъиётро дар асл ба кӯмаки модар ёдрас мекунад. Ин чизҳо ба монанди чашмҳо, хушбӯй, либосҳо ва садоҳо, агар лозим бошад, дохил мешаванд. Истифодаи ҳамаи ҳиссиёт хеле муҳим аст. Бо шарофати истифодаи таҷрибаомӯзи худ, ҳама чизро ба сӯи ҳаёт бармегардонад ва як воқеаи хеле сангинро ба даст меорад.
Таъсири муҳити атроф
Дигар одамони ҷовидона зиндагӣ карданро барои ҷаззоб кардан ва истифодаи инъикоскунӣ барои истеҳсоли як чизҳое, ки онҳо мехоҳанд, масалан, таваллуди беҳтарин пайдо мекунанд.
Ин дар ҳақиқат як техникаи дӯстдоштаи шахсӣ дар синфҳои таваллуд аст.
Бо роҳи ба ҷои хоб рафтан оғоз кунед. Пас аз якчанд дақиқа санҷед, ки инҳоянд, ки баъд аз зуҳури шиддат ва сипас ба ҳикояи таваллуд оғоз кунед, зеро модарзод таваллуд шудани кӯдакро таваллуд мекунад. Чун шарик хондани ҳикоя ва шахси ҳомиладор ин ҳикматро иҷро мекунад, ҷисми ӯро барои шиддат ё стресс риоя мекунад.
Оё вақте ки онҳо чизеро гуфтаанд, ки ба вай мегурезанд? Агар он чизе, ки шумо назорат мекунед, метавонед онро муайян кунед, ки ин масъаларо бо роҳи нақшаи таваллудатон ё дар сӯҳбат бо шарик ё корманди худ баррасӣ кунед.
Муносибати меҳнати меҳнатӣ
Дигар роҳи истифодаи усулҳои самараноки меҳнат дар он аст, ки онро барои расонидани тасвири он дар дохили бадан истифода барад. Фаҳмидани он ки дар бадан ва чӣ гуна тасвирҳо чӣ гуна тарзи истироҳат истифода мешавад, муфид аст. Барои баъзе занон, донистани он ки вай чӣ гуна ҳис мекунад, машғули кӯдакии ӯст, ва тасвири ин равандро ба ӯ медиҳад, метавонад ба вай кӯмак кунад ва бо меҳнат қодир бошад.
Яке аз равандҳо, ки аксар вақт дар робита ба инъикосёбӣ инъикос меѐбанд, ин аст, ки кушодани синтетикӣ. Аввалин кӯдак бачадон аст, ки дар вақти меҳнатист, ки ба раванди ба даст овардани раванди мушаххас назорат карда мешавад. Бо вуҷуди он, ки он дар дохили ва ҳомиладор шудан ба ҳомила бошад, шумо бояд тасаввур кунед, ки он чӣ гуна аст ва чӣ кор мекунад. Баъзан занон мехоҳанд, ки тасаввуроти аслии худро чӣ гуна тасаввур кунанд. Ин метавонад аз тасвири тиббӣ дар китоби ҳомиладорӣ ё плакат дар синфи таваллуд бошад.
Дигар модарон мехоҳанд, ки кӯдаки хурдсолро аз даст диҳанд, то ба монанди чизе,
Ин метавонад самараноки нишондињандаеро, ки сервитути кушод (кушода) ва чї кор кунад, нишон дињад. Варианти дигар метавонад ба истифодаи чизи каме бештар ношинос, мисли кушодани гули гул бошад. Шумо метавонед касе гӯед, ки дар бораи хурди хурди хурдакак гап мезанад ва бодиққат тамошо мекунад, ки зебо то он даме ки кушода шавад.
Баъзе занҳо ҳатто як чизи ягонае, ки бо чашми ҷудогона интихоб мешаванд, интихоб мекунанд. Он метавонад сурат, суратҳисоби махсуси истироҳат ё варақи пурраи коғаз бошад.
> Манбаъҳо:
> Madden K1, Миддлтон P, Cyna AM, Мэтсонсон М, Jones L. Гипноз барои идоракунии дард дар давраи меҳнат ва таваллуд. Раванди Cochrane Systems Rev. 2016 май 19; (5): CD009356. doi: 10.1002 / 14651858.CD009356.pub3.