Ҷаҳиши корӣ? На он қадар, балки фаъолияти ҷисмонии кӯдакон дар мактабҳои миёна хеле муҳим аст.
Оё мо дар ҳақиқат бояд фаъолона фаъолияти ҷисмониро барои кӯдакони синни томактабӣ пешкаш намоем? Ба назар чунин мерасад, ки кӯдаконе, ки барои ҷустуҷӯи ҷисми бениҳоят рӯҳбаландии иловагӣ талаб намекунанд. Ва баъд аз солҳои зиёд, суръати афзоиши синну соли 2 то 5 сола, мувофиқи марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирии беморӣ. Аммо то он даме, ки кӯдаконро барои нигоҳубини кӯдаки солим нигоҳубин мекунанд, волидон ва парасторон бояд боварӣ ҳосил кунанд, ки ҳатто хурдсолон ҳар рӯз вақти кофӣ дошта бошанд.
Чӣ қадар «фаровонӣ» аст? Ҷамъияти саломатӣ ва тарбияи ҷисмонӣ (ҷомеаи касбӣ барои муаллимон) тавсия медиҳад:
- Бозӣ сохтори: Ҳадди аққал 60 дақиқа дар як рўз, маҷмӯи. Ин маънои онро дорад, ки 10 дақиқа бозӣ карданро дорад; 10 дақиқаи мусофиркашӣ дар миқёси мотор ; 15 дақиқа бо параграф бо синфхонаҳо ва муаллимон бозӣ мекунанд; ва дарси 25-дақиқа.
- Бозии озод: Ҳадди аққал 60 дақиқа дар як рӯз (ва то якчанд соат) дар ҳама гуна намуди фаъолияти ҷисмонӣ, ба монанди бозӣ дар майдонча ё бозӣ дар хона.
- Вақтҳои фавқулодда : Ҳоло дар давоми як соат 60 дақиқа дар як вақт нишастан (хондани китобҳо, намоишгоҳҳо, рангубор), агар онҳо хоб бошанд
Барои кӯдаки навзод (12 то 36 моҳ), тавсияҳо ҳамон як ҳастанд, ба истиснои фаъолиятҳои функсионалии физикӣ бояд то 30 дақиқа дар як рӯз то 60 дақ.
Таълими функсияи физикӣ барои хонандагон
Чаро ба мо лозим аст, ки бозичаи сохториро махсус қайд намоем?
Кӯдакони хурдсол ба кӯмаки малакаҳои аврупоӣ ниёз доранд. Онҳо бояд якчанд тадбирҳоро инкишоф диҳанд, то тарзи ҳамоҳанг кардани ҳаракати онҳоро ба самаранокии ҳаракат, партов, сайд ва ғайра. "Дар бораи он, ки агар шумо кудаконро барои бозӣ кардан бозӣ карда бошед, онҳо худро" худ "медонанд, мегӯянд, Jackie Goodway, Ph.D., профессори аврупоӣ оид ба рушд ва педагогии педагогии ибтидоӣ дар Донишгоҳи давлатии Огайо.
"Аммо ин ба монанди хондани он аст, агар шумо онҳоро таълим надиҳед, пешниҳодҳо пешниҳод кунед ва ба онҳо имконият диҳед, ки ба амалия ва омӯзиш имконият диҳед," онҳо дар ин малакаҳо қобилият надоранд.
Дар ҳоле, ки синфҳои расмӣ хеле аҷиб аст, мегӯяд Гуво, волидон намунаҳои беҳтарини нақшро ба даст меоранд. Барои фаъол кардани ҷисми тарбияи ҷисмонии шумо ва рушди муҳандисӣ, вақт сарф кунед. Пешниҳодҳои мусбӣ ва созандагӣ ("Якчанд дақиқа ба миқдори камтари нарм кунед" ё "Ман мехоҳам, ки шумо барои тиллоӣ расидед"). Таъмин намудани бозичаҳо ва таҷҳизоти мувофиқи синну соли мувофиқ, ба монанди як голфҳои бензин ва пластикаи пластикӣ, ба ҷои як тангаи вазнин. Агар шумо кӯдаки худро дар синфҳои ҳаракати худ сабт кунед, боварӣ ҳосил кунед, ки барои сатҳи баланди худ мувофиқ аст. Кўдакони ин синну сол барои варзишгарон омода нестанд ва онҳо набояд интизори худро дар чап гузоранд. Ба ҷои як толор ва 10 кӯдакон, масалан, ҳамаи кӯдакон бояд толори худро дошта бошанд.
Фаъол намудани функсияи физикӣ барои хонандагон
Барои боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо як вояи ҳаррӯзаи бозичаи фаъолро мегирад, кӯшиш кунед:
- Тамошо ё ҷустуҷӯ: Барои иваз кардани намуди гуногун, дил, роҳ ё рақс
- Ягон ё қувват (таҷрибаи бо тестҳои ҳаҷм ва матнҳои гуногун)
- Суратхурӣ ва дигар об , аз қабили дар обдиҳандагӣ ё шустани мошин
- Ҳавопаймоӣ ё сканер
- Бо воситаи нақби корт
- Диққат: Иловаи шарф ё лифофа барои он ки шавқовартар шавад
- Курсии монеаи дохилӣ: Якҷоя якҷоя бо яроқи оташфишон, hula hoops (дар дохили ва берун аз он) ҷойгир кунед, курсҳо барои шинондани нақл ё танг ва ғайра.
Сарчашма:
> Оғози фаъол: Изҳороти Роҳнамои фаъолиятҳои физикӣ барои кӯдакони таваллуд то панҷсолаҳо. Ассотсиатсияи миллии варзиш ва тарбияи ҷисмонӣ, соли 2009