Маълумот дар бораи пас аз боркунӣ, қабзи ва дигар
Шумо албатта интизори он ҳастед, ки баъд аз таҳвил ва рехтани он, аммо шумо шояд интизори дарди саратон набошед. Дар давраи баъдина баъд аз шаш моҳ, баъд аз таҳвил, як давраи беназири беназир ва ночизе, ки дар он мақоми зан ба ҳолати қаблан ҳомилагӣ бармегардад, фаро мегирад.
Аз бачадони суст ба шикамшавӣ, ҷустуҷӯи он чӣ дар паси шикаматон қарор дорад, ва чӣ тавр ба осонӣ онро осонтар мекунад, то ки шумо ба навзод ва худатон ғамхорӣ кунед.
Абрешим аз пас аз зуком
Баъди фиристодани он, бачадон ба шумо таваккал мекунад ва ба андозаи муқаррарии бармегардонад, ва ин метавонад боиси кам шудани шадиди шадиди кӯфта шавад, ки баъд аз он номаълум аст. Бисёре аз занон аз ин ду дард дар дууним то се рӯз пас аз таваллуд таваллуд мешаванд, ҳарчанд бачадон метавонад то шаш моҳ ба андозаи муқаррарии худ баргардад. Бояд қайд кард, ки ин зукомтар вақте ки кӯдакатон синамаконро ширин мекунад, аз ин сабаб озод кардани окситизм, як hormon, ки бачадон ба қудрат меафтад.
Ҷолиби диққат аст, ки агар шумо аввалин лаҳзае ҳастед, баъд аз он ки модаратон бештар аз як ҳомиладорӣ дошта бошад, пас баъд аз он шумо эҳтимолан камтар хоҳед буд. Ин аст, ки модаре, ки бештар аз як маротиба таваллуд кардааст, дар авононааш оҳанги оҳанги камтар дорад.
Шумо метавонед ин хаторо бо ёрии пластикаи гармкунӣ (шумо метавонед ҷарроҳии биринҷиро ба ин ҷо монед) ё бо ёрии NSAID-ро бо назардошти он, ки шумо аввалин табобати духтурро аз даст медиҳед, бартараф кунед.
Аз қабзи шикам дард мекунад
Дигар омиле, ки барои шикамҳои шикам дар давраи баъди пиронсолӣ иштибоҳ аст, ки метавонад ба ҳаракати ҷароҳии вазнин, заҳролудшавӣ, шалғам, сахт ва хушкӣ ва эҳсосоти издивоҷи нопурраро ба вуҷуд оварад. Сабабҳои эҳтимолии қабз дар давраи баъди платформа инҳоянд:
- Сатҳи пасти дорувор дар олами зан (аз ҳомиладорӣ)
- Геморидҳо (умуман дар давраи ҳомиладорӣ ва давраи баъдтар)
- Ақаллан дар сайти episiotomy
- Эзоҳҳои ям ва ё perineum (минтақаи байни анус ва панел) аз меҳнат
- Фаъолияти ҷисмонӣ пас аз таҳвил
- Диотҳо дар нахи паст
Доруҳо дигар қобилияти потенсиалӣ дар ташаккул додани қабзи баъди фиристодан мебошанд. Барои мисол, анестезия, истифодаи опидий барои беморшавии пас аз меҳнати ба монанди hydrocodone, ё сулфат magnesium (баъзан ба занони пешобдон) оварда мерасонанд, ки қабзшавии онҳо боиси бад шудани бад шудани бадани онҳо мегардад.
Беҳтарин хабари он аст, ки ҳангоми қабзкунӣ дар муддати кўтоҳ душвор метавонад, одатан, дар давраи баъди пиронсолӣ, дар муқоиса бо ҳомиладории ҳомиладоратон дар болои колонияи шумо пахш карда мешавад.
Илова бар ин, барои пешгирӣ кардани қабзи дар давраи пистон пас аз он, шумо метавонед коре кунед. Аз хӯрдани нахи (масалан, мева, сабзавот, лӯбиё, лӯбиё, чормағз, ғалладонагиҳо) ва оби нӯшокӣ дар вақти ҳомиладорӣ ва дар давраи баъди пиронсолӣ аҳамияти калон доранд ва ҳамаи шумо бояд ба осонӣ ба осонӣ ба осонӣ истифода кунед.
Ғайр аз ин, пас аз ҳомиладорӣ, қабзкунӣ ба шумо кӯмак мекунад. Мувофиқи Коллеҷи америкоӣ ва гинекологҳои амрикоӣ, зан бояд ҳадди ақал 150 дақиқа ҳафта аз машқҳои мӯътадили аэробоб гирад.
Боварӣ ҳосил намоед, ки духтуратон тасдиқ мекунад, вақте ки тиббӣ барои бехатарии шумо сарукор дорад, зеро вақти он фарқ мекунад. Намунаҳои машқҳои мӯътадили сахт дар бар мегиранд:
- Иҷозати фишор
- Боғдорӣ
- Aerobics об
- Теннис (бозӣ)
- Диққати баллистикӣ
Ниҳоят, агар шумо геморидҳо дошта бошед, бо ёрии ваннаҳои гармии гарм кӯмак карда метавонед. Илова бар ин, дард дар майдони варинӣ ё анал метавонанд бо ёрии дарднок истифода ё бо истифода аз яхбандии яхкунӣ рехта шавад.
Ҳатто агар шумо дар саломатии худ сеҳрнокӣ дошта бошед, баъзе занҳо ҳанӯз қабзиро меомӯзанд. Агар шумо аз якчанд рӯз ҳаракати изолятсия надошта бошед, лутфан ба духтур муроҷиат кунед - он вақт метавонад вақтхушӣ кунад.
Адад аз шикам аз табобати C-Қисм
Агар шумо таваллуд гриппи (як қисми C-ҳо ) доштед, баъзан шамолхӯрии шадид ба вуҷуд меоваред, чунки ҷарроҳӣ ва ҷароҳатҳои дохилӣ шифо меёбанд. Беҳтарин чизест, ки пас аз C-бегона кор кардан мумкин аст, то ки шумо оромии кофӣ дошта бошед (масалан, хоб, ҳангоми таваллуди фарзандаш) ва дар меъда зиёд шудани шиддати он.
Илова бар ин, боварӣ ҳосил кунед, ки ришватхӯрии беморонро тавре, ки аз ҷониби духтур ба шумо дода шудааст, гиред. Дар хотир доред, ки агар дард дар ҳақиқат ба шумо осеб расонида бошад, беҳтар аст, ки пеш аз он, ки қабули миқдори худро аз ҳисоби миқдори каме пешгирӣ кунед, монед.
Дар охир, барои вақтхушиатон барои шифо додан, ба дӯстон ва аъзоёни оилаатон кӯмак кунед, ки бо хӯрок, хонаҳои хона ва вазифаҳои дигар кӯмак кунанд, аммо боварӣ ҳосил кунед, ки онҳо ниёз ба оромиро фаромӯш намекунанд. Агар зарур бошад, мутахассисони кироӣ барои нигоҳубини корҳои саҳроӣ, харид ва тоза нигоҳ доранд.
Аломатҳое, ки ба эҳтиёҷоти тиббӣ талаб мекунанд
Агар шумо яке аз нишонаҳои зерин дошта бошед, ё агар дард бо ёрии воситаҳои оддӣ каме осебе надошта бошед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба духтур муроҷиат кунед, то он чизе, Аломатҳо:
- Мехрагардон дар атрофи C-қисм
- Ҳаво
- Бадгии шадиди вирусии шадид ё дурахшон
- Майдонҳои тендерӣ дар тарафҳои шумо
- Дилхушӣ ва / ё қаймоқи
- Дарди вазнин
- Ақибат, ки бадтар аст
Аз Каломи Худо хеле хуб
Танзими ҳомиладорӣ ба ҳолати фавқулодаи шумо на ҳамеша осон аст, ки физикӣ ё эмотсионалӣ бошад. Кӯшиш кунед, ки дар ҳадди имкон фароҳам овардани тасаллӣ ва истироҳати худро фаъолтар гардонед.
Боварӣ ҳосил кунед, ки ҳамроҳи ҳамсинфони худ низ барои таъиноти баъдина баъд аз шаш ҳафтаи табобат пайгирӣ кунед - ин вақт муҳим аст, ки муҳофизати солимии равонӣ, контейсинг ва / ё ягон савол ё ташвишҳои шумо дошта бошед.
> Манбаъҳо:
> Коллеҷи амрикоӣ ва гинекология. (Июни соли 2015). Пас аз таваллуд шудан
> Коллеҷи амрикоӣ ва гинекологҳо. (Майи соли 2015). Сесараи таваллуд (C-фасли).
> Deussen AR, Ashwood P, Martis R. Аналегия барои осеби ҷароҳат аз сабаби марги тропикӣ / ихтилоли пас аз таваллуд. Маълумотҳои Cochrane тафсирҳои систематикӣ . Ноябр 2011. Doi: 10.1002 / 14651858.cd004908.pub2.
> Shin GH, Toto EL, Schey R. Ҳомиладор ва Postpartum Багел тағирёбанда: Консерватив ва Fecal incontinence. Am J Gastroenterol . 2015 Апрел; 110 (4): 521-9.
> Тура ЕБ, Мусивава А, Роҳер AC. Мусоҳибаҳо барои пешгирии қабзшавии пас аз таваллуд. Раванди Cochrane Systems Rev. 2015 Sep 18; (9): CD011625.