Истифодаи гармӣ барои тасаллӣ дар меҳнат ягон чизи нав нест. Гарчанде аксари беморхонаҳо ба манбаъҳои гармӣ барои тасаллӣ дар меҳнат дастрасӣ надоранд. Намуди бештарини гармидиҳӣ писта гармидиҳӣ, шиша ё ресмони шолӣ мебошад. Бо истиснои пластикаи гармидиҳӣ, инҳо дар ҳақиқат вақте гарм мешаванд, маънои онро доранд, ки онҳо бояд ислоҳ шаванд, аммо бо сабаби ин ҳақиқат хоб рафтан бехатар аст.
Гармӣ низ барои кӯмак ба истироҳат бузург аст. Ин метавонад макони мушаххас бошад, масалан, мушакҳои сахт ё он метавонад ба таври умумӣ истифода шавад, то шуморо ба осонӣ истифода барад, ба монанди пӯсидаи гармшуда ё ҳавзи гарм ва ё душ. Шумо бояд ба назар гиред, ки дар айни замон шумо чӣ кор мекунед, аммо шумо аллакай дар бораи ҳаёти ҳаррӯзаи худ фикри хуб доред. Агар шумо як мухлиси бузурги пневматикӣ ё дигар манбаи ҳаво бошед, ин метавонад як чизи хубе бошад, ки ба нақшаи таваллудатон илова кунед .
Дар куҷо истифода бурдани гармӣ дар меҳнат
Гармӣ метавонад дар ҳама гуна нуқтаи меҳнат ё ҳатто тасаллӣ дар охири ҳомиладорӣ истифода шавад. Ҷойҳои умумӣ барои манбаъҳои гармӣ инҳоянд:
- Бозгашт: Агар шумо меҳнатдӯст бошед , истифодаи сарчашмаи гармӣ метавонад беҳтар ҳис кунад ва дардро азият диҳад. Шумо инчунин метавонед, ки дар якҷоягӣ бо хунук истифода баред, барои онҳо ҳатто кӯмаки осеби дилро беҳтар кунед.
- Роҳикунанда: Шумо метавонед бисёр сахт ва фишори худро дар устухони пӯст дошта бошед. Ин махсусан дуруст аст, агар шумо аз Symphysis Pubis Disability (SPD) дар ҳомиладорӣ гирифтор шуда бошед . Гармӣ метавонад ба шумо осеб расонад ва мобайни шуморо зиёд кунад.
- Neck: Истифодаи фишурдаҳои гарм дар гардани он чизе аст, ки бисёри одамон ба онҳо барои истироҳат истифода мебаранд. Вақти бештаре нест, ки шумо барои истироҳат нисбат ба меҳнат лозим аст.
Дар гармии меҳнат нигоҳ доред
Баъзан баъзан метавонед дар канданиҳои шадиди меҳнатӣ ба даст оред. Гармӣ метавонад ба шумо дар меҳнат гарм кунад ва ҳис кунед, ки ҳисси хунукро кам кунед. Биёед, писта гармидиҳӣ ё сарпӯши биринҷро гиред ва бо он дар ҳама ҷо ҳис кунед.
Беморхонаҳо инчунин метавонанд ба шумо пӯшидани постгоҳҳо барои фарогирии пурра пешниҳод кунанд. Дар хотир дошта бошед, ки санҷиши сарчашма бо дастгоҳи шумо. Баъзан шумо бояд онро бо дастмоле ё ду пӯшед, то онро бифаҳмед.
Агар шумо ба шишаи биринҷӣ ё пластикаи гармии дастрасӣ надошта бошед, интихоби дигар вуҷуд дорад:
- buste гарм (кушода ё пӯшида)
- пӯсти беморхона пур аз оби гарм аст
- душ ё гарм
Ҳангоме, ки меҳнати дар меҳнат истифодашавандаро истифода набаред
Хабари хуш аст, ки мо боварӣ надорем, ки пешрафти меҳнати шумо дар муддати кӯтоҳ хавфи истифодаи меҳнати меҳнатро дар бар мегирад. Дар ин мавзӯъ махсусан тадқиқот гузаронида нашудааст, гарчанде ки таҳқиқоти хеле хурд нишон дод, ки он мушкилот нест ва мо боварӣ дорем, ки он бо мониторинги ҳомиладорӣ мушкилот хоҳад овард.
Дар хотир надоред, ки гарм ё хунук дар пӯст, ки эҳсос надорад, ба монанди минтақаҳое, ки аз эпидемияи бадбӯйӣ истифода мекунанд . Ин метавонад шуморо ба таври худфаъолияти худ бисозад. Муҳим аст, ки бо истифода аз ҳама гуна манбаъи гармӣ, агар шумо эпидемулятор бошед. Шумо набояд ҳеҷ чизеро дар бораи пӯсте, ки аз эпидемия бадбахттар аст, бардоред, агар шумо ин корро карда бошед. Он метавонад боиси аз ҳад зиёд шудани тағироти эпидемиологӣ гардад, ки чӣ гуна ҷисми шумо гармиро ба вуҷуд меорад. Ин ҳамон огоҳӣ барои модар бо табларза дар меҳнат меравад, гармии он мувофиқ нест.
> Манбаъ:
> Eckert K, Turnbull D, MacLennan A. Муайян дар об дар марҳилаи якум: меҳнати тасодуфии назоратшуда. Таваллуд. 2001); 28 (2): 84-93.
> Хомис Y, Шаалаи С, Дамарои Х, Ромия А, Toppozada M. Таъсири гармї ба шампагии uterine дар давраи мўътадили мењнатї. Int J Gynaecol Обстет. 1983 Декабр 21 (6): 491-3.
> Симкин, П ва Анчета, Р. Wiley-Blackwell; Нашри сеюм.