Баъд аз расидани Бемор, роҳҳои худро бедор кунед
Бо як кӯдак ба ҳаёти шумо тағйироти гуногун меорад. Яке аз шумо, ки шумо интизор набудед, баданатонро зуд ба зудӣ тағир медиҳад, ки кӯдакатон меояд. Кӯдак зебоеро , ки шумо ба шумо маъқул медоштед, барои нӯҳ моҳ бо ҷисм шумо иваз карда наметавонед. Роҳе, ки модарон бо сурати тасвири ҷисми худ рӯ ба рӯ мешаванд, аз зан вобаста аст, вале роҳҳои зиёде барои табобат ба ин марҳилаи баъди ҳомиладорӣ водор мекунанд.
1. Ба Ҳеҷ як намунае бовар накунед
Маданияте, ки шумо дар оина мебинед, метавонад шуморо дар пӯсти худ бедор кунад. Ба оина гузоред, ки шумо кӣ ҳастед.
Шумо ҳанӯз ҳамон шахс ҳастед, аммо шумо модар ҳастед, ки фарзанди наверо, ки ҳоло ҳозир аст, нигоҳ доред. Ин назар ба сурате, ки шумо дар оина мебинед, хеле муҳимтар аст.
2. Муҳофизати тағйирот
Бале, бадани шумо тағйир ёфт . Боварӣ ҳосил кунед, ки тағирот барои он чӣ аст. Он нӯҳ моҳро барои ҷисми худ кард, то ки шумо каме ба хонаи шумо ноил гардед.
Ин як тағйироти аҷибест, ки дар он сурат гирифт, ва ҷисми шумо ин тағйиротро тадриҷан кард. Дар рӯзҳои, ҳафтаҳои ё моҳҳое, ки баъд аз кӯдакӣ пайравӣ мекунанд, ҷисми шумо дигар фарқ мекунад ва он муҳим аст, ки баъд аз пӯшидани ҳайвоии баданатон ба шумо тавре муносибат кунед, ки шумо кӯдакони навзодро нигоҳ доред.
3. Баданатонро қабул кунед
Supermodels пӯшидани bikinis фосидонро ба рӯйхати маҷаллаҳо пас аз ҳафта пас аз он ки кӯдакони худро ба онҳо диҳад. Чаро шумо наметавонед? Азбаски ин интизории ғайричашмдошт ба худ гузошта шудааст.
Агар шумо дар тренинги шахсӣ аз рӯи даъват ва вақти номаҳдуд барои кор кардан сарукор надошта бошед, шумо ба таври ҷудогона пас аз таваллуди таваллуд шудани он рӯзҳои вазнини кӯдакро гум намекунед.
Ҳаёти навини худро ҳамчунон тасаввур кунед, худ вақти худро барои ҳалли он, ки шумо ба он лаҳза ҷӯед. Пас аз он ки шумо мекунед, шумо худатон ба тамоми нурҳои нав рӯ ба рӯ мешавед ва шумо фикр мекунед, ки чӣ қадаре, ки шумо дар як мағозаи маҷалла мебинед, бештар дар бораи он фикр кунед.
4. Тағир додани вақти тағиротро тай кунед
Пас аз он, ки духтур коршиканиро тасдиқ кард , фаъол бошед, агар шумо хоҳед, ки баданатонро ба шакли нав бардоред. Гирифтани сӯзишворӣ дар атрофи блок ё ҳаракат дар атрофи хона бо кӯдакатон дар шиша. Дар давоми якчанд ҳафта пас аз таваллуд, бисёр вазнин ҳангоми худ дар реҷаи ҳаррӯзаи худ ба худ равед. Ин ба шумо оғози хубе медиҳад.
Мақсади асосии он аст, ки дар вақти тағир додани онҳо ва агар онҳо ба шумо хушбахтиро оранд ва ҳангоми ба кор рафтан ба таври сусттар гиранд. Функсияи дерпартум метавонад аз шакли пеш аз он ки шумо кӯдакида шавад, фарқ кунад. Шумо намехоҳед, ки кӯшиш кунед, ки кӯшиш кунед, ки ба натиҷаҳои сусти худ кӯшиш кунед.
5. Ҷавондухтарони баъди таваллуд
Бисёр модарон, хусусан онҳое, ки бештар аз як кӯдаки доранд, қарор медиҳанд, ки ҷӯйҳои пӯст ва як соат дар як соат кор мекунанд. Онҳо мекӯшанд, ки ба вазни солим, бе дарназардошти андозаи пеш аз ҳомиладории худ интихоб шаванд.
Ин бад аст, ки ба бадани пасипартаи худ дӯст бидоред. Ҷисми шумо як чизи аҷоиб, мӯъҷиза буд. Он хонае буд, ки барои таваллуд кардани кӯдаконе, Ин мӯъҷиза аст, ва ҳамон бадан аст.
6. Ҷустуҷӯи дастгирӣ
Ҷисм тағйироти бисёрии ҷисмонӣ, инчунин тағйироти эмотсионалӣ дорад.
Муаллифони ҳамаи зинаҳои таҷрибавӣ бояд ба кӯмак эҳтиёҷ дошта бошанд.
Аз гурўҳе, ки ба шумо кӯмак мекунанд, метарсанд, ки аз он чизе, ки шумо мехоҳед, ба даст оред. Онҳо метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки баъд аз тасвири ҷисми худ рӯ ба рӯ шаванд ва дар ҳоле, ки ба якчанд масъалаҳои дигари волидайн кӯмак расонед, ки шумо дар роҳ бо онҳо рӯ ба рӯ мешавед.
7. Худро пора кунед
Баъд аз он ки кӯдаки худро осон кардан душвор аст, осон аст. Камтар аз як сол пеш шумо тамоман фарқ мекардед. Аммо камтар аз як сол, шумо ягон кӯдак надоштед.
Шумо фақат як кӯдак доштед. Худ ва ҷисми шуморо мешиканед. Шумо аз бисёр чизҳо таваллуд шудаед, ва шумо намехоҳед, ки эҳсосоти манфии шуморо ба он сӯрох кунед, ки дар ин лаҳза, ки шумо дар ҳаёти худ хеле хушбахт ҳастед.
8. Вазифаи худро ба кор баред
Тасвири ҷисми Postpartum танҳо дар бораи он чизе, ки мебинед, нест. Ин дар бораи он ки шумо низ ҳис мекунед. Шумо метавонед баъд аз таваллуд кардани худ худро ростқавл бошед, метавонед хеле хавотир шавед. Азбаски кӯдак ба шумо занг мезанад, он метавонад чанд моҳ барои шумо пурра равад. Дурнамои худро барои дидани он ки ҳамаи шумо дар муддати камтар аз як сол барои кӯдакон ба дунё овардед.
Албатта, шумо гуногунро мебинед. Шумо ба воя мерасед, ки одамро инкишоф диҳед, ва ҳоло ин навзод дар ин ҷо аст . Он чӣ шумо дидед, танҳо муваққатӣ аст ва шумо метавонед онро тағйир диҳед, агар шумо онро интихоб кунед. Дар айни замон, ба фарзанди худ диққат диҳед ва аз ин ҷисми наве, ки ба кӯдакатон дар дасти шумо кӯмак мекунад, баҳра баред.