Чӣ гуна ба кӯдаконе, ки дар синф ба синф монанданд, мегӯянд
"Ман толорро бад мебинам!" Эҳтимол, то он даме, ки мактабҳо дарсҳои ҷисмонӣ доранд, кӯдакон аз онҳо шикоят мекунанд: «синфи ғарбӣ ғуссаи / шалғам / тарси / шармовар аст!» Оё фарзанди шумо ин тавр ҳис мекунад? Кӯшиш кунед, ки онро тағир диҳед; синфҳои зеҳнӣ метавонад роҳи муҳими кӯдакон барои қонеъ кардани ҳаррӯзаи худ барои фаъолияти ҷисмонӣ бошад . Дар аксар мавридҳо, кӯдакон, хусусан наврасон ва наврасон - дар аксари машқи ҳаррӯзаи худ дарс мегиранд.
Пас, агар онҳо дар давоми вақти PE бармегарданд, онҳо имконият доранд, ки беҳтар кардани саломатӣ ва фитосанатонро фаромӯш кунанд.
Агар фарзанди шумо ба синфи гимнӣ даъво кунад, кӯшиш кунед, ки ин қадамро барои тасҳеҳи муносибати худ тағйир диҳед.
Бо хурсандии худро дар бораи хурсандӣ тасаввур кунед
Агар шумо аз ибтидо оғоз кунед, «Ҳа, ҳатто агар шумо сеҳру ҷаззат кунед, шумо бояд рафта истода бошед," шумо аллакай шунавандагони шунавозаро гум кардаед, мегӯяд Д. Чэнский, духтур, психологи клиникии кӯдакон дар Филаделфия ва муаллифи фарзанди фарзандаш аз тарзи фикрронии ногувор: Стратегияҳои сахт ва амалкунанда барои эҷоди якбора аз тавоноӣ, осонӣ ва хушбахтӣ . Як равиши беҳтар, мегӯяд доктор Чансский, бо ибораи "Ман мешунавам, ин чизи шумо нест" ё "Ман фикр намекунам, ки шумо танҳо ҳамон ҳисси чунин ҳис мекунед". Кӯдаки шумо аллакай медонад, ки ӯ бояд ба синфи PE гузарад. Ӯ мехоҳад, ки ҳис кунад, вақте ки ӯ ба шумо мегӯям, ки вай маъқул нест.
Далелро аз назар гузаронед
Кӯшиш кунед, ки чизи паси сар шудани фарзанди шумо беэътиноӣ кунед.
Кадом, махсусан, ӯро дар бораи синфи PE шарик мешуморанд? Доктор Чанский пешниҳод мекунад, ки: "Чӣ бадтарин чиз барои шумо дар синфи толори варзишӣ аст?" Кӯдаки шумо метавонад ҷавоб диҳад, ки ӯ ҳеҷ гоҳ барои гурӯҳҳо интихоб нашудааст, ё ки ҳама чиз дар варзиш аз ӯ беҳтар аст. Ё шояд ӯ эҳсос кунад, ки барои иваз кардани либосҳо вақти кофӣ надошта бошад, ё вай дар пеши дигар кӯдакон дигаргунии бесубот нест.
Боварӣ надоред ё фикр кунед - шояд шумо нодуруст бошед. Ва дар бораи он фикр кунед, ки оё ягон мушкилоти ҷисмонӣ ё саломатӣ вуҷуд дорад, ки ҳиссиёти фарзанди шуморо зери шубҳа гузоштааст. Масалан, вақте ки фарзандаш дарки амиқи заифро дарк мекунад, метавонад вақти хеле душворро ҳамоҳанг кунад, ки ҳаракатҳои ӯро дар синф.
Масъалаи ҳалли мушкилот
Мақсад ин аст, ки фарзанди шумо бо ҳалли худаш барояд. Саволҳои пешакӣ пурсед, ба монанди "Оё беҳтар намудани кори худро дар PE муҳим аст? Шумо фикр мекунед, ки ин корро мекунед?" Пешниҳодҳоро пешниҳод кунед, аммо ба онҳо саволҳои зерин диққат диҳед: "Пас, шумо мехоҳед санҷишҳоро дар ҳафтаҳои истироҳат санҷед, оё мехоҳед, ки ман ё падарам бо шумо бозӣ кунам, ё шояд Алекс, ё Донни?"
Агар ҳуҷраи банақшагирӣ аз синфи худ мушкилоти калонтаре бошад, роҳҳои тарроҳии мубориза бар зидди шиканҷа. Шояд фарзандатон ба як либоси варзишӣ, ки дар либосҳои мактабӣ пӯшад, ё порае аз дегроорант барои нигоҳ доштани мактаб даркор аст. Шояд ӯ метавонад дар як ҳавзи ванна тағир диҳад, агар он ба зудӣ ба кор дарояд.
Пантик набошед
«Эҳсос» каломи қавӣ ва аз волидон пурсидашудагон ҷавоб медиҳад (ин аст, ки чаро онҳо кӯдаконро истифода мебаранд!). «Вақте ки кӯдакон мегӯянд, чизеро нафрат доранд, мо дар пеши мо кӯҳи бузурге мебинем, - мегӯяд доктор Чанский. "Мо намефаҳмем, ки чӣ тавр мо онҳоро онҳоро ба кӯҳ мебарем.
Он кӯмак мекунад, агар мо коре кунем, ки бо онҳо бо онҳо роҳ ёбем. "Ва шояд, шояд, фарзанди шумо ба синфи гимнастикии вай мегузарад, бе пойҳои ӯро кашад.
Plus, синфи гимнастаи мактаб ҳар вақт беҳтар мешавад . Мақсад аз он аст, ки ба кӯдакон кӯмак расондан ба фуҷур ва давомнокии давомнок , ба тавре, ки омӯзгорон дар ҳақиқат мехоҳанд, ки донишҷӯёни худро барои гирифтани намудҳои машқ, ки мехоҳанд пайдо кунанд. Дар вақти вохӯрии волидайн-омӯзгорон бо муаллимони PE дар бораи варзиш ва фаъолиятҳое, ки фарзандатон дар синф ва берун аз он маъқул аст, сӯҳбат кунед. Шумо метавонед таҷрибаи синфхона барои ҳар кас беҳтар карда шавад.
Сарчашма:
Карлсон ҶА, Шиппериан Ҷ, ва дигарон Ҷойҳои функсияҳои физикӣ, ки аз ҷониби GPS дар наврасони ҷавон арзёбӣ мешавад. Pediatrics , Vol 136, Не 7, январи соли 2016.