Ман аксар вақт саволҳоро, ки аз волидон ҳастанд, савол диҳам, ки дар бораи оғози хӯрокпазӣ барои кӯдак чораҳои бехатар лозиманд:
- Оё онҳо набояд дандон дошта бошанд?
- Чӣ бояд кард, агар онҳо калорияҳои кофӣ надошта бошанд?
- Оё мо набояд то як сол интизор шавем?
Ҳақиқат ин аст, ки фарзанди шумо метавонад ба хӯрокҳои пеш аз хӯрокхӯрӣ пеш аз таваллуди якумаш бошад (бо муроҷиат ба пизишкони худ барои сари вақт муайян кунед).
Ва баръакс, фикри маъмулӣ, кӯдак ба шумо як данде барои ниёз ба хӯроки ангуштшавӣ ниёз надорад, танҳо то он даме, ки хӯрок ба қисмҳои хурди хурди хӯрокхӯрӣ табдил меёбад ва барои пӯсти равғанаш кофӣ аст.
Вақте ки кӯдак шумо барои хӯрокҳои ангушт тайёред?
Рушди кӯдакон ба як гузариши рӯшноӣ, ки дар синни дақиқа (моҳҳо) рӯй медиҳанд, ба назар намерасад. Кӯдакон бо суръати худ пеш мераванд. Пас, вақте ки ба хӯроки ангуштони сарат меояд, шумо мехоҳед боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо аввалин борҳо ба шумор меравад, шояд эҳтимолан аз 7 то 10 моҳ бошад.
- Метавонед сар боло кунед
- Бо ёрии дастгирӣ ё кумак ба таври пурра рост нишастан мумкин аст. Бедорон, ки сустанд ё садақа доранд, эҳтимолан ба шиддат .
- Нигоҳдорандаи ширешро нишон медиҳад. Бедодгариҳо метавонанд худро худашон ғизо диҳанд, агар онҳо онро ба даҳони худ намеоранд!
- Муваффақияти ғизои мулоимро дар байни сақҳо (ҳеҷ гуна дандон талаб намекунад!)
Маслиҳатҳои дигари бехатарӣ
Ғайр аз ин, шумо мехоҳед, ки ин маслиҳатҳо пеш аз оғози кӯдаки худ дар бораи хӯрокҳои ангуштонро пайравӣ кунед:
- Ҳангоми хӯрокхӯрӣ хӯрок хӯрдан ҳаргиз тарк накунед. Рӯйхат метавонад дар лаҳзаи масмии чашм рӯй диҳад.
- Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ дар бораи он, Бештар аз он, ки фарзанди шумо метавонад аз он чизе, ки фикр мекард, хӯрок бештар бошад.
- Танҳо хӯрокҳои кӯдаки худро, ки барои кӯдакони худ дар дӯконҳои хурд ҷойгиранд, ба даҳонаш ба мӯи худ кофӣ мулоим кунед.
- Пеш аз он ки шумо хӯрокҳои ангуштонро сар кунед, аввал ба фикри худ ба духтур муроҷиат кунед.
Кӯмак ба кӯдакон ба ғизо
Пас аз он ки кӯдак метавонад нишаста ва дасти худро ё чизҳои дигарро ба даҳонаш меорад, шумо метавонед хӯрокҳои ангуштонро ба вай диҳед, то ба ӯ барои хӯрок хӯрдан кӯмак расонад. Боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба кӯдакони худ додаед, осон, осонтар аст ва бурида ба қисмҳои хурди. Баъзе мисолҳо дар бар мегиранд:
- Хӯрокҳои хурди банан
- Шаклҳо ва кукиҳо
- Тухм пошида
- Макарони хуб
- Чӯҷаи хуб пухта биносту бурида
- Хуб-пухта ва бурида помидор зард, нахуд ва картошка
Дар ҳар як хӯроки ҳаррӯзаи худ, ӯ бояд дар бораи 4 ounces ё миқдори як кӯзаи хурди хӯроки кӯдаконе, Маҳдуд кардани хӯроки кӯдакони худ, ки барои калонсолон дода шудаанд, маҳдуд аст. Ин хӯрокҳо одатан намак ва дигар консервентҳо доранд.
Кадом хӯрокҳо набояд ба кӯдак дода шавад
- Ғизоҳое, ки берун аз он чиро меандешанд, дӯхта мешаванд
- Ҳеҷ сагҳои сангӣ, аз қабили гӯшти гӯшт ё сагҳои хурди ғизо
- Не чормағз ва тухмиҳо
- Ҳеҷ калимаи гӯшт ё панир нест
- Ҳеҷ гуна ангур вуҷуд надорад
- Не нахӯред
- Не сессияи равғани нахани
- Не сабзавот хом нест
- Ҳеҷ гуна паррандагон, ба монанди зервазифа себ
- Нӯшокии сахт, гиёҳӣ ё ширин
> Манбаъ:
> Академияи пиёдагардии Амрико, healthychildren.org.