5 Сабабҳое, ки шумо метавонед ҳис кунед, вақте ки кӯдак шумо синамаконӣ мемурад
Зангарӣ вақтро тағйир медиҳад. Ин метавонад барои баъзе занон осебпазир бошад, вале барои дигарон, он метавонад ба монанди зарари шадид бошад. Ҳатто агар шумо айни замон шуморида шуда бошед, то даме, ки фарзанди шумо синамаконро ғизо диҳад, шумо шояд ҳайрон шавед, ки ин ҳанӯз каме эҳсосотӣ аст. Аз оне ки шумо интизор будед, ки ин вақт бо фарзанди худ лаззат бурданатон мумкин аст.
Ва, ҳангоми сабук будан, як қисми табиати инкишофи кӯдаки шумо, ки инкишоф ва истиқлолиятро ба вуҷуд меорад, он албатта метавонад вақт ва ғаму ғуссае барои шумо бошад. Ин эҳсосот одатан аз ҳама бештар ва бештар маъмул аст. Дар ин ҷо панҷ сабабе вуҷуд дорад, ки шумо дар давоми раванди безарарсозӣ ғамгин мешавед.
Сабабҳое, ки шумо метавонед дар давоми ваќт ва баъд аз дашншавии дуддодаатон хавотир шавед
1. Аз оғози набуред: Агар шумо бояд пеш аз ба нақша гирифтани кӯдакатон ширин кунед, шумо метавонед ғамгин ва ғамгин шавед, ки шумо бояд синамаконро қатъ кунед. Шумо инчунин метавонед аз ғазаб ё гунаҳгор будани худ фикр кунед, ки фарзанди шумо метавонад тамоми имкониятҳои синамаконӣ ва шири синаатонро то даме, ки шумо мехоҳед, ба даст оред.
Вақте ки он ногаҳонӣ ва на он чизеро, ки шумо мехоҳед, ноумед ва депрессия фаҳмидан мумкин аст. Ин хуб аст, ки бигзор худатон ғамгин шавед, вале худатонро аз ҳад зиёд ҳис накунед. Бидонед, ки шумо беҳтарин коре барои шумо ва кӯдакатон ҳастед.
Ва, агар шумо ба фарзанди худ шири модарии худро таъмин карда натавонед, фаромӯш накунед, ки формулаи хурди як алтернативаи бехатар аст. Пас, агар шумо ба формулаи кӯдаки худ бирасед, шумо набояд худро ҳис кунед.
2. Маблағи муносибати синамаконӣ: Як воҳиди махсусе, ки байни модар ва кӯдакаш дар давоми муносибати синамаконӣ шомил мешавад.
Вақте, ки фарзандатон синамаконро ғизо медиҳад, эҳсоси ғафсии шумо метавонад ҳангоми ба даст омадани ин муносибати наздики худ ғамхорӣ кунад. Кӯшиш кунед, ки ба ёд оред, ки чизҳои дигар, аз он ҷумла синамаконӣ, ки шумо ва фарзанди шумо барои якҷоя кардан ба он пайваст шудан мехоҳед, ба шумо кӯмак мерасонанд. Вақтҳои дигар бо фарзанди шумо бо роҳҳои дигар. Масалан, шумо метавонед дар якчоягии худ бедор кунед ва дар якчоягӣ бо ҳам сӯҳбат кунед, хандед, сурудро суруд хонед, ё як ҳикояро хонед.
3. Кӯдаки шумо барҳамхӯр аст: Кӯдаки шумо калонсолтар шуда, мустақилтар мегардад. Шумо метавонед эҳсос кунед, ки агар кӯдакатон ба шумо ниёз надошта бошад. Бо вуҷуди ин, ҳарчанд ӯ ба шумо лозим нест, ки шумо ниёзҳои ғизои худро иҷро кунад, ӯ ба шумо лозим аст, ки ӯро тасаллӣ диҳад ва ӯро дар роҳҳои дигараш таъмин кунад. Кӯшиш кунед, ки ба ҳамаи таҷрибаҳои нав ва аҷибе диққат диҳед, ки шумо ба фарзанди худ мубодила мекунед, зеро ӯ ба воя расида, мустақилтар мегардад. Аз оғози мактаб ба ҳамроҳ шудан бо дастаи варзишӣ, ва бештар, чизҳои зиёде, ки ба назар гиранд, низ вуҷуд доранд.
4. Ин охирин фарзанди кӯдаки шумо: Вақте ки шумо ният мекунед, ки кӯдакро ба нақша гиред, ба фарзандатон осонтар мешавад. Аммо, агар шумо медонед, ки ин кӯдаки охирини шумо аст, баркамол метавонад дар бораи эҳсосоти зиёде оварда бошад. Қабул кардан душвор аст, ки ин боби ҳаётатон ба охир мерасад.
Бо вуҷуди ин, бо ҳар як охири, оғози нав вуҷуд дорад, ва он метавонад ҷолиби омодагӣ ба боби оянда бошад.
5. Ҷисми шумо тағир меёбад: Вақте ки шумо кӯдакро аз сина пинҳон мекунед , ҳарду дар бадани шумо ба воситаи тағйиротҳо мегузаранд. Гоммонҳо, ба монанди prolactin , estrogen ва progesterone, ба пеш аз оғози ба синну солашон баргашта, ба синамаконӣ шурӯъ карданд. Вақте ки шумо ногаҳон кӯдакро ширин мекунед, ин тағиротҳо эҳсосоти худро бештар аз он, ки шумо фарзанди худро боз ҳам заиф мекунед, таъсир мерасонад. Агар имконпазир бошад, пӯсти тадриҷан. Сӯистифода аз марҳамат ба организми шумо барои тағйир додани ҳардо тағйирот медиҳад.
Ин маънои онро надорад, ки шумо ҳанӯз ҳам ғамгин намешавед, вале ғамгинӣ шояд аз ҳад зиёд нашавад, вақте ки ҳарду ҳушдорро аз сатҳи устувор паст мекунад.
Кай барои кӯмак ба ғамхорӣ ё депрессия кӯмак мекунад
Миқдори оқилонаи ғамангез, ки дар охири оғози синамаконӣ меравад, вуҷуд дорад. Шумо ҳатто метавонед гиря мекунед ва ин хуб аст. Он дуруст аст, ки шумо чӣ гуна ҳиссиёт доред ва аз эҳсосоти худ истифода баред. Шумо метавонед ба шарикони худ, оила, дӯстон ва дигар занҳое, ки кӯдакони худро барои дастгирӣ дастгирӣ мекунанд, бубинед. Гурӯҳи синамаконии маҳаллӣ метавонад маслиҳатҳо ва маслиҳатҳоро барои кӯмак ба шумо тавассути ҳиссиёти марбут ба сӯзанак таъмин намояд.
Бо вуҷуди ин, баъзан кайфият дар якҷоягӣ бо тағирҳои hormonal дар ҷисми шумо метавонад боиси депрессияҳои сахт гардад. Агар шумо ҳамеша гиря карда бошед, ва ғамгинии шумо дар ҳаёти шумо сахттар ва аз байн меравад, он вақт вақти кӯмак барои табобати духтур ё корманди солимии равонӣ мебошад.
Манбаъҳо:
Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ. Дастури нави модарӣ барои синамаконӣ. Китобҳои Bantam. Нью-Йорк. 2011.
Lawrence, Ruth A., MD, Lawrence, Роберт М., MD. Инкишофи дастури тиббӣ барои табобати тиббӣ дар бораи ҳафтум. Таҳсилоти тандурустӣ. 2015.
Сомман ВЛ, Katz JL. Дируз ва депрессия: дигар мушкилоти баъдипартам. Пажӯҳишгоҳ 1988 Апрел 1, 145 (4): 498-501.
Ystrom E. Истеҳсоли синамаконӣ ва аломатҳои ташвиш ва депрессия: таҳқиқоти давомноки давомдор. Ҳомиладории BMC ва таваллуд. 2012 май 23, 12 (1): 1.