Акнун, ки фарзанди шумо фарзанди хурдсол аст, ӯ акнун дар бораи кампал бо бозиҳои дӯстдоштаи бозӣ бозӣ намекунад. Акнун, ӯ боз ҳам бештар ба мобилӣ табдил меёбад ва аз найрангҳо ва маҳдудиятҳо ва афзоиши он барои фаъолияти ҷисмонӣ бо вай меафзояд. Бо фарбењии кўдакона мубориза баред ва инкишоф додани малакањои калони автомобилї бо ин њафта пур аз фишорњои физикї барои наврасон.
Якшанбе - Тарғиб ва банақшагирӣ
Бисёр вақт вақт ҷудо кунед, то бо навраси худ дар бораи чизҳои ҷисмонӣ, ки ӯ маъқул аст, гап занад. Агар фарзанди навзоди шумо хеле шифо наёбад, мушоҳидаҳои худро дар бораи он, ки ӯ дар гузашта маъқул дониста буд, истифода бурд. Ҷамъоварии чунин маълумотро ҳамчун як киштӣ барои банақшагирии ҷисмонӣ истифода баред, ки фарзанди наврасатон на танҳо хурсандӣ мекунад, балки дар оянда кор хоҳад кард.
Душанбе - Ҳамаи роҳҳои гуногуни ҷарроҳии кӯдаки шумо
Имрӯз, ба навраси худ кӯмак мекунад, ки баданаш ва тарзҳои гуногуни онро ҳаракат диҳанд. Кӯдакони нав ба навиштан қобилияти камтар доранд, ҳатто аз онҳое, ки чанд моҳ пеш рафтанд, то боварӣ ҳосил кунед, ки маҳорати малакаи ӯ имрӯз аст. Масалан, дар ҳоле, ки 2-сола 2-сола метавонад қобилияти истифодаи лӯлаҳоро истифода кунад ва ба пойгоҳҳо роҳ ёбад. Бо вуҷуди ин, ба фарзандатон ташаккур кунед, ки пеш аз он ки малакаҳои аврупоӣ зудтар дар ин синну сол инкишоф диҳанд, чизҳои даркорӣ накардаанд. Гарчанде ки ӯ метавонад пойҳои ӯро аз замин бароварда натавонад, фардо ҳама чизро дар ҷои худ бедор мекунад. Роҳи хуби оғози бозиҳои мусофиркашонӣ бозии роҳбари пайравӣ аст. Боз як нақши беҳтарини шумо нисбат ба шумо нест.
Сешанбе - Диққат
Кӯдакон табиатан муҳаббатро дӯст медоранд ва ҷисмҳои ҷисмонии худро кӯчидан ва шалон кардан беҳтар нест. Яке аз усулҳои осонтарини фаъолияти ҷисмонӣ ба ҳар ду ҷониб, якчанд сурудҳои тасодуфӣ дар тӯли рӯз аст ва танҳо ба монанди девона рақс кардан аст. Ҳатто танҳо ду ё се суруд сурудҳоро ба зудӣ то 10 дақиқа дақиқа илова кунед, ки он барои диққати фарзанди шумо дуруст аст. Агар шумо барои роҳҳои зиёдтар барои дарёфти рақс бо дӯкони шумо ҷустуҷӯ кунед, ба сурудҳои зебо ва овораҳои парокандагии кӯдакии худ фикр кунед ва онҳоеро нақл кунед. Агар шумо дар хотир нигоҳ надоред, ин мушкилӣ нест. Саволи шумо ҳеҷ гоҳ нахоҳад донист, агар шумо онҳоро ба кор баред.
Чоршанбе - Чорабиниҳои амалиётӣ
Имрӯз, ба ҳамаи функсияҳои ҷисмонӣ, ки берун аз он кор мекунанд, диққат диҳед. Ҳамаи ин ҳуҷра имкон медиҳад, ки имконияти ҳадди аксар барои дӯхтани шуморо ба тамоми ҷисми ӯ бардорад. Агар шумо як ҳавлӣ дошта бошед, ин хуб аст, лекин агар шумо намебинед, ба парк ё дигар ҷойи ҷамъиятӣ роҳ ёфтан дар наздикии ҳамсоя. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки дар тарабхона дар хона тарк кунед. Агар шумо фикр мекунед, ки шумо аз бозиҳо барои бозӣ ва чизҳои корӣ баромада истодаед, якчанд бозичаҳо ва як бозӣ барои тамошои бозӣ ва бофтаи худ барои мувозинати бозӣ бо лаҳзаҳои истироҳат чораҷӯӣ кунед.
Панҷшанбе - Чӣ бояд кард, дар даруни хонаҳо
Дар ҳоле, ки дар даруни бузург ҷойгоҳи беҳтарин барои ҳаракат кардани ин гурӯҳҳои мушакҳои калон, он ҳамеша имконнопазир аст. Рӯзҳое, ки хеле гарм, хеле хунук, хеле тар мешаванд ё бо сифати пасту ҳаво метавонанд шуморо дар дохили он нигоҳ доранд. Дурӯғ нагиред. Ҷасади кӯдакон хурд ва каме чизи кор ва бозиҳо дар дохили бозӣ вуҷуд доранд. Шумо метавонед курси монеаро бо болишт ва қуттиҳои насб кунед ё бозиҳои бозиҳои монанди пинҳон ва ҷустуҷӯ кунед. Ҳатто тирезаи тиреза метавонад дар дохили бино як чизи ҷисмонӣ бошад.
Ҷумъа - Танҳо Далелҳо
Гузаштан хеле фаровон аст, ки ҳама чизро ба худ ҷалб мекунад, вале вақте ки шумо илова кардани чизҳо танҳо беҳтар мешавед. Яке аз қисмҳои аз ҳама фарогирифташуда ба роялти навзодии худро илова кардан мумкин аст. Барои навзодони ҷавон шумо метавонед бо болҳои худ бо пойҳои худ нишастед, пойҳо ба рӯятон нишастан ва бозгашти бозии бозгаштро барпо кунед. Итоёни калонсол кӯшиш мекунанд, ки саъй кунанд, даст ба даст гиранд ва туфангро ба ҳадаф ё ба як сатил биронанд. Роҳҳои дигари осон як саббак (бо назорати калонсолон - пур кардани хавфи хоб ). Хориҷро дар қуттиҳо бурида ё дар охири макон барои як мақсад истифода кунед. Занги ҷустуҷӯ дар чӯб як ҷузъе аз мусоҳибаҳои мусбӣ, ҳар боре, ки порчаи лӯбиё дар он ҷойгир аст. Як ҷуфт сафед ё коғази коғазӣ ба коғази қуттии коғазӣ ба андозаи навтарини рақс меорад.
Шанбе - Хонаҳои назди хона
Истиқлолият ва қобилияти пайдоиши навори навбатӣ надоред. Ин аксар вақт осонтар ва зудтар барои волидон ба ҳама чизи худаш кор кардан, ҳатто имконият медиҳад, ки бачаҳои хурдтар барои кӯмак расонидан ба ӯ кӯмак расонанд ва малакаҳои муҳимро таълим диҳанд. Агар шумо дар бораи қобилияти бачагони худ боварӣ надоред, пас иҷозат диҳед, ки ӯро дар аввал ба шумо назорат кунед. Вақте, ки шумо борфароркунандаи масолеҳро мефурӯшед, ба ҷои оне, ки телевизорро тамошо кунед ё дар курсии баланд ё дар сари миз гузошта монед. Ба ӯ иҷозат диҳед, ки бо ҳар як вазифа иҷро кунед ва бо ӯ сӯҳбат кунед. Биёед, то он даме, Вақте ки ӯ оғоёне, ки вазифаи вайро ба роялтиаш илова мекунанд,
Китобҳо дар бораи фаъолияти ҷисмонӣ ва ҷисм
Ҳангоми интихоби китобҳои бо ҳомиладори худ ин ҳафта, барои китобҳое, ки дар бораи бадан гап мезананд, ба фарзандон ташвиқ кунед, ки аз китоби ҷудогона ва ҷасади ӯ ҳаракат кунанд. Дар бораи фаъолияти ношиносе хонед метавонад эътимод ба кӯшишҳои наверо, Китобҳо бо мисолҳои рангин хуб аст, аммо китобҳо бо расмҳои сенздаҳсола, ки воқеан дар фаъолияти ҷисмонӣ машғуланд, дар ин синну сол ба кӯдакон хеле зиқ мешаванд. Кӯдакон ҳанӯз дар бораи варзиш ва дигар чорабиниҳо хеле рақобат ё дониш надоранд, аммо ҳоло вақти он расидааст, ки манфиатҳои онҳо оғоз ёбанд. Агар сенсатори шумо мунтазам ҳамроҳи калонтаре, ки ба балет ё футбол машғул аст, медонад ё медонад, ки модару падар дӯсти футболи тамошобинро медонанд, шумо метавонед онро ба китоби хубе, ки дар мавзӯи мавзӯи асосии он оғоз меёбад, наздиктар кунед.
Фурӯш ва тарбияи ҷисмонӣ ...
- Гузаронидани кӯдаки шумо дар синфи фаъолият ё варзиш
- Тағир додан дар реҷаи ҳаррӯзаи худ барои баланд бардоштани сатҳҳои фаъолият, ба мисли толори кӯтоҳ аз дари мағозаҳо ё ба ҷои бас кардани лифтҳо, ба ҷои лифт
- Вақти телевизори худро маҳдуд кунед - Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ барои ҳама кӯдаконе,
- Истифодаи бозичаҳои навзод, ки кӯдаки шуморо фаъолона дастгирӣ мекунанд
- Ҳамаи чорабиниҳое, ки шумо бо наврасии худ ба ин ҳафта ба одатҳои рӯзона ва ҳафта монанд кардед
Гирифтани хоҳарон
Барои хоҳарони ҷавон: Писарчаи фаъол ва кӯдаки хурдтарини шумо ҳам дар навбати худ ба диққати шумо ниёз дорад, то нуқтаҳои бехавф, мисли чархболҳо ва боғҳои парҳезӣ интихоб кунед, то ки шумо дар байни фарзанди шумо ва хатарҳо қарор дошта бошед. Агар шумо дар роҳ рафтед, дар якҷоягӣ бо сӯзишворӣ меафтед ва ба вай ёрӣ расонед. Агар шумо рақс кунед, кӯдакро дар як сақф гузоред, то шумо бо навори навбатӣ ҳаракат кунед.
Барои бародарони синну соли калонсолон: Кудакон калонсолон метавонанд бо шарикони суст ва сусти онҳо шиддат ёбад. Шумо метавонед аз бартариҳои калонтарини хоҳарон истифода баред, то онҳо ба чизҳои ба монанди ташкил ва бозигарии бозиҳо кӯмак расонанд ва роҳи роҳро муайян кунед. Боварӣ ҳосил кунед, ки кудакон калонсолон медонанд, ки навзодон рақобатпазиранд ва қоидаҳои бозии онҳо бояд содда гарданд.
Дар бораи шумо фаромӯш накунед
Шумо беҳтарин мисолест, ки барои кӯдаки шумо кӯчидан меояд. Агар шумо хеле фаъол набошед, пас имкон дорад, ки навраси шумо ҳам набошад. Пеш аз он ки намунаи ибрат шавед, ба фарзандатон диққат диҳед. Ҳатто танҳо дар бораи нерӯгоҳҳои фаъолият як тухм. Ҳар боре, ки ӯ дар бораи курси сухан гап мезанад ё ӯ ба шумо маъқул аст, ки роҳро тай кунад ё ба варзиш машғул шавад. Ва агар шумо тоза кардани хона, кор дар ҳавлӣ ё истироҳат, ба назар мерасед, ки бачаҳои шумо дар болояш бо толори DVD ё телевизор нишастан мумкин аст. Агар шумо ба кӯмаки бачагони худ машғул шавед, шумо ҳам фаъолтар мешавед ва ҳам ӯ малакаҳои муҳимеро меомӯзед, ки ба истиқлолияти бештар бармегарданд (яъне ба шумо эътимод надоранд).