Роҳҳои тарзи нигоҳ доштани ками як тухм ва солим
Чӣ тавр ба фаъолияти ҷисмонии кӯдакони синну соли томактабӣ, бо маслиҳатҳои аз SPARK дохил карда шаванд.
Ҳар касе, ки ҳатто дар муддати панҷ дақиқа дар назди синну соли кӯдакӣ ба воя расидааст, онҳо медонанд, ки онҳо офаридаҳои фаъол ва фаъол доранд. Деревераторҳои доимии давидан, гузаранд, садақа кардан ва баста шудан (на ба ёддошту ақл ва даҳони як дақиқа мегузаранд), тасаввур кардан душвор аст, ки кӯдакони синни томактабӣ дар давоми рӯз ба фаъолияти кофӣ ниёз надоранд.
Аммо мутаассифона, ин ҳақиқат ва оқибатҳои нохуш аст. Ин оморро баррасӣ кунед:
- Мувофиқи маълумоти Маркази Миллии иттилооти биотехнологӣ, дар соли 2010 ба маблағи 43 миллион кӯдакони саросари олам дар ҷаҳон зиёда аз ҳад зиёди масолеҳ ё талх истеъмол карда шуд. Ин аз 60 фоиз то соли 1990 афзудааст.
- Ҳадафи сафари хонагии сафед дар бораи кӯдакон дар бораи кӯдакон дар бораи кӯдакони синни томактабӣ, дар ҳоле, ки дар панҷ кӯдаки онҳо кӯдакони то синни шашсола дучор мешаванд.
- "Имрӯз, тақрибан 10 фоизи кӯдакони хурдсол ва хурдсолон барои дарозии онҳо бори вазнин доранд, ва каме бештар аз 20 фоизи кӯдакон дар синну солашон ду ва панҷсола ҳастанд, аллакай вазнин ва ё фарбеҳ ҳастанд," мегӯянд олимон дар Институти тиббӣ.
Хушбахтона, ҳалли мушкилоти ин ғамхорӣ як чизи зебо ва осон аст. Бозӣ . Махсусан, бозӣ, ки ҳам функсионализатсия ва ғайримуқаррарӣ- фаъолиятҳои физикӣ барои хонандагони синфҳои хонагӣ, ки онҳо онҳоро интиқол медиҳанд.
Аммо онҳо ва чӣ фарқият доранд?
Бо мақсад
"Фаъолияти функсионалиро дар бар мегирад, ки фаъолиятҳои омӯзишдиҳанда, аз ҷониби волидон, муаллим, дигар калонсолон, фаъолият мекунанд, ки фаъолиятҳои мушаххаси омӯзиш, муҳтавои махсус ё стратегияи таълимии интихобшуда доранд", гуфт имон Faith Grinder тренинги кӯдакон дар SPARK, ташкилоти тадорукотӣ, муассисаи тандурустии ҷамъиятӣ, ки ба ташаккул, татбиқ ва арзёбии барномаҳои мусоидат ба некӯаҳволии давомдор мусоидат мекунад.
Ва дар ҳоле, ки шумо фарзандатон барои синфи миёнаи таълимии ҷисмонӣ (СПАРТ, як қатор барномаҳоро дар саросари кишвар пешниҳод кардаед), ба таври васеъ фаъол кардани ҷисмонӣ дар хона низ анҷом дода метавонед. Масалан, моддаҳои ғизоӣ нишон медиҳанд, ки агар кӯдаки шумо дертар гӯш кардани гӯшҳои хуби корӣ надошта бошед, ба онҳо бозӣ кунед, ки дар гӯш кардани гӯшҳо кор мекунад.
"Онро бозӣ кунед, ки дар оғоз" ва "истода истодааст", - мегӯяд ӯ. "Ҷин кардан" ва "яхкунӣ" ба ҷои "Stop running !," зеро калимаи охирини кӯдакон шунид, ки «давидан» аст. "Бо бозиҳои инҳо, на танҳо шумо ҳавасмандии фаъолро пешкаш мекунед, балки кӯдакро таълим медиҳед Дарсҳои дар ин маврид малакаи иҷтимоӣ.
Мувофиқи иттилои Ассотсиатсияи миллии варзиш ва тарбияи ҷисмонӣ, хонандагони синфҳои ибтидоӣ бояд ҳар рӯз дар давоми як соати фаъолияти физикӣ ташкил карда шаванд. Ин метавонад душвор бошад, ҳатто барои калонсолон, Ҳамин тавр, меафзояд, ки дар давоми рӯз ба қисмҳои хурд тақсим кардани функсияҳои ҷисмонӣ нишон медиҳад.
"Вақти бозии сохторӣ як вақтҳои аҷибест," Grinder гуфт, илова кард, ки шумо воқеан метавонед бозии мувофиқро дар бораи ҳама чиз ба даст оред, хоҳед, ки ба фарзандатон дар омодагӣ омодагии мактаб, малакаҳои моторӣ, қисмҳои бадан ва ғайра кӯмак кунед.
"Агар шумо як бозии бештареро аз як кӯдакон бозӣ кунед, онҳо бояд омӯхтанд, ки чӣ тавр ҳамкорӣ кардан ва бозгаштанро ёд гиред", - гуфт ӯ.
Як соат дар бозии сохтмонӣ ба рӯзҳои пештара машғул шудан мумкин аст, ки ба волидон, ки аксар вақт аллакай рӯйхатҳо ба рӯйхат доранд, ба назар мерасанд, вале вақти кофӣ барои фаъолияти ҷисмонӣ дар бораи эҷодиёти фикрӣ асос ёфтааст. Вай пешниҳод намуд,
- мусиқии худро дар ҳоле, ки шумо тоза мекунед, хона
- Вақте ки онҳо бозичаҳои худро тарк мекунанд, ба фарзандатон занг занед
- рақс дар ошхона дар ҳоле ки шумо хӯрок мехӯред
"Волидон ҳамеша ҳамеша фикр мекунанд, ки ҳеҷ вақт вуҷуд надорад, аммо агар фарзанди шумо дар назди телевизор нишаста, бозӣ ё чизеро бозӣ кунад, вақт ҳаст. Мо ба кудакони худ ҳикояҳо хонда, чаро ин китобро гирифта наметавонем, "? Феҳристи ӯ барои чунин намуди фаъолият Барнади Дандон аз тарафи Сандра Бойтон, Мо меравем, ки дар Ҳилоли Ҳаво аз ҷониби Майкл Розен, ё ягон китоби Эрик Карле, алалхусус "аскар".
"Ҳамаи ин лаҳзаҳои каме дар рӯз - бозиҳо боз мекунанд!"
Ҳавасмандгардонии бозиҳои мустақил, фаъолият ва тарбияи ҷисмонӣ
Ғайр аз ин, муҳим аст, ки бозиҳои номунтазам - бидуни ҳадафҳои воқеӣ ё баръакс. NASPE на камтар аз як соат - то якчанд соат дар як рӯз - "танҳо бозӣ." Аммо муҳим он аст, ки дар ёд дошта бошед, ки ин маънои онро надорад, ки фарзанди шумо ҳанӯз ҳам нишастааст ва телевизор тамошо мекунад ё дар назди экран экран аст.
Тавассути бозиҳои номунтазам ва фаъолияти ҷисмонии кӯдаконаи хонагӣ, Забоншиносон мегӯянд, ки кӯдакон метавонанд таҳқиқ, таҳия ва эҷодӣ кунанд. Онҳо ҳатто метавонанд филиали бозиҳои тарҳрезишударо давом диҳанд, танҳо бе роҳбар. Ва ҳарчанд, ки ин вақт диққати худро ба бозӣ мутобиқ карда наметавонад, ин маънои онро надорад, ки шумо бозии дӯстонаи фарзандашонро давом надиҳед. Филм он қадар фарқ мекунад, зеро он шуморо идора намекунад.
Барои кӯмак ба кӯдакатон аз ҳама вақт аз бозии ғайримутамарказӣ даст кашед, меафзояд, ки бозгашти бозиҳои дастӣ, чизҳои нармафзори аз ҳад зиёд аст.
"Ягона роҳпаймоӣ ё пашми кӯҳна бузург аст." Hula Hoops! Ҳатто кӯдакон ҳанӯз ҳам hoop нестанд, аммо онҳо кӯшиш мекунанд! " Вай инчунин пешниҳодҳои равғанӣ ё ҳатто сатилҳои об бо снарядҳое, ки кӯдакон метавонанд бо «кашида шаванд».
Зарфҳо ҳамчунин қайд мекунад, ки ҳарчанд бозии ғайримутамаре метавонад як кӯдакро танҳо дар якҷоягӣ ҷалб кунад, кӯдаконе, ки дар фаъолияти ҷисмонӣ машғуланд, бояд ҳамеша аз ҷониби калонсолон назорат карда шаванд.
Бозиҳо Шумо метавонед бо кӯдакии синну солатон бозӣ кунед
Моддадоре, ки роҳро барои таркиби физикӣ барои муассисаҳои томактабӣ бозмегардонад, пешниҳод мекунад:
- Мусиқаро то ҳадди имкон истифода баред. Дӯстдорони озмоиш ҳамеша барои кӯдакон вақтхушӣ мекунанд, аммо Grinder гуфт, ки шумо метавонед дар бозӣ бо роҳи ҳавасманд кардани онҳо ба корҳои махсус, ба монанди аспсаворӣ, васеътар карда метавонед. Ҳатто дар мошин шумо метавонед бо келине, ки кӯдакон дар ҷойҳои худ ҳаракат мекунанд, ба даст оред - дастҳои худро дӯх кунед ё дар қитъаи автомашинаи худ онҳоро ба ҷустуҷӯ кунед. Ва вақте ки онҳо хурсандӣ мекунанд, онҳо дар бораи малакаҳои шунавоии худ кор мекунанд, оё онҳо инро ё не.
- Ягон хуб аст. Фаъолият вазифадор нест, ки як қисми тарзи ҳаёти фаъол дошта бошад ё ҳатто каме дар якҷоягӣ ба таҳсилоти ҷисмонӣ кӯмак расонад. Кӯшиш кунед, ки бо "садақаи мақсаднок" бо сиёҳи ҷомашӯӣ. Кӯшиш кунед, ки кӯдакон каме либоси либоса ё ҳайвонҳои хурде дошта бошанд, ки ба суфраи сиёҳ биянданд.
- Офариниши худро рӯҳбаланд кунед. Пеш аз хӯрок хӯрдан, пеш аз хӯрокхӯрӣ ба волидонатон муроҷиат намоед. Пас, аз онҳо пурсед, ки подабон пухта мешавад.
- Кӯшиш кунед, ки "switcheroo." Моддаҳо мегӯянд, ки шумо метавонед дар фаъолияти ҷисмонӣ барои хонандагон пеш аз он, ки дар охири рӯз якчанд дақиқа дошта бошед - одатан як селлюлоза. Гарчанде ки ҳама ба поён меоянд ва истироҳат мекунанд, касе ба "Switcheroo" даъват мекунад. Ҳамин тавр, ҳамаи инро мешунавед. Ҳар як шахс бояд ба ҷойи нав дар ҳуҷраи рафтан ҳаракат кунад. "Агар шумо ба шумо лозим набошед, ки хеле фаромӯш накунед, албатта, шумо метавонед кудакон аз нуқтаи дигар бо усули дигар ҳаракат кунед - ба дарун, ки ба ҳайвонот меафтанд ва ба кӯдакон бигӯед, ки ба ҳайвонот лозим меояд, ки ба ҷойи нав равад.
- Роҳ баред. Ва дар ҳоле, ки шумо берун аз он, бозӣ аз он, ба талабагон кудакон, агар онҳо метавонанд ба дарахти калон ё барзиёд аз тарқишҳо.
- Ба кудакон калонтар гиред. Кўдакони хурдсол дар ҳақиқат ба бародарони калонсол ва калонсолон нигариста, одатан «муаллим» мебошанд. Коҳиш додани синну соли калонсол барои ташкил кардани курсӣ барои хурдтар кардани хоҳарон ва сипас бубинед, ки кӣ онро зудтар мекунад.
- Бале. Бартараф кардани аллергиягӣ, таҳлили чӣ гуна фармоишҳои зебо метавонад бошад. Хориҷ кардани як хӯша (толорҳои соҳилӣ низ хуб кор мекунанд) ва бинед, ки оё кӯдак метавонад онҳоро бо ҳавопаймоҳои махсусе, ки шумо занг мезанед, дар ҳаво нигоҳ медорад.
Барои идеяҳои бештар барои баланд бардоштани сатҳи тарбияи ҷисмонии кӯдакон ва фаъолияти ҷисмонӣ, ташрифи ройгони SPARK-ро барои намунаи бепули саҳифаҳои фаъоли кӯдакӣ ташриф кунед. Ҳар як варақаи чопӣ фикри бозиҳо, самтҳо, мутобиқсозӣ, мақсадҳо, тавсияҳои минбаъдаи хондан, маслиҳатҳои муаллимон ва роҳҳои ба даст овардани тамоми оилаатон мебошад.
Манбаъҳо:
де Онис М, Беотнер М, Борки Э. "Пешгирии глобализатсия ва тамоюлоти ғадуди ва камбизоатӣ дар байни кӯдакон дар мактабҳои миёна." Гурӯҳ оид ба арзёбӣ ва назорат, рушди ғизо барои тандурустӣ ва рушд, Ташкилоти умумиҷаҳонии тандурустӣ, Женева, Швейтсария. Плуб 2010 Сентябр 22
Мусоҳиба бо имони имон, Тренировка барои пешрафти кӯдакон дар SPARK. 17 апрели соли 2013.
Ҳисоботи яксолаи пешакӣ. Гурӯҳи кории хонагии сафед дар бораи кӯдакон аз фитосанитарӣ.
Сиёсати пешгирии падидаҳои пеш аз кӯдакӣ. Институти тибби Академияи миллӣ.