Кай барои дидани касби солимии равонӣ
Барои бисёре аз занон, калимаи «ғамгин» ҳатто эҳсосоти ҳиссиёти талафоти ҳомиладории худро нишон намедиҳад. "Шадид" эҳтимолан ба ҳақиқат наздиктар аст ва «эҳсосоте, ки ҷони худро аз як ролк парешон намуда, тавассути коғази коғазӣ мегузарад» метавонад ҳатто ҳам наздиктар бошад (гарчанде ки то ҳол ба таҷрибаи шифоҳии ба таҷрибаи шифоҳӣ наомадааст) .
Бояд гуфт, ки он пас аз камхунӣ ё таваллудкунӣ бадкирдор аст.
Аммо дар кадом ҳолат ҳисси оддии талафот боиси нигаронӣ мегардад? Дар ин ҷо баъзе саволҳо ба худ додан, инчунин маслиҳатҳое, ки ҳангоми қабули қарор дар бораи психологи солимии равонӣ дар хотир доранд, дар хотир доред.
Оё шумо фикр мекунед, ки ба шумо маслиҳат лозим аст?
Вақте ки шумо ба воситаи эҳсосоти эмотсионалӣ рафта истодаед, ва ҳар касе, ки ба шумо маслиҳат медиҳад, осон аст, ки ба фикри худ диққат диҳед. Агар шумо худро ҳис кунед, ки аз дидани мутахассисони соҳаи солимии равонӣ фоидае ба даст меорад, ин аломати хубест, ки шумо эҳтимолан якбора мебинед.
Оё шумо нишонаҳои депрессияҳои клиникиро (ё боришот) нишон медиҳед?
- Аломатҳои депрессия шояд ҳисси ғаму ғуссаро, беэътиноӣ, аз даст додани шавқу рағбат дар фаъолиятҳои шумо, вақтхушиҳо, тағйир додани майл ва дигар нишонаҳои он бошанд.
- Шабакаҳои клиникии стрессӣ метавонанд ҳамчун ғамгин ва шиддат дучор шаванд, ки ба вазъият мувофиқ нестанд, ки метавонанд ба душвориҳои хоб, душворӣ, мушакҳои мушакҳо, асабҳо, ҷанҷол, дилсардӣ ва дигар аломатҳо алоқаманд кунанд.
Баъд аз он, ки шумо камхурӣ доред, чанд вақт буд?
Хушо дар паси ҳомиладории ҳомиладорӣ ба монанд монанд ба депрессия, вале ин маънои онро надорад, ки шумо бояд бо депрессия клиникӣ эътироф карда шавад. Агар камхунии шумо охирин шуда бошад ва шумо аз ҳад зиёд ғамгин шуда бошед, эҳтимол шумо вақтро сар мекунед, хусусан, агар шумо шабакаи хуби дастгирӣ дошта бошед, ки ба шумо аз таҷрибаи шумо кӯмак мерасонад.
Бо вуҷуди ин, бисёр занон (ва мардон) пас аз ҳомиладорӣ азият мекашанд, ки депрессия ва ташвиши доимӣ доранд. Агар миқдори каме аз якчанд моҳ пештар кам бошад ва шумо ҳанӯз мушкилиҳо доред, мумкин аст, ки касби касбӣ метавонад кӯмак кунад.
Оё муносибати шумо дар зери стресс аст?
Агар шумо ва шарики шумо доимо шубҳанок бошанд ва мушкилоти пас аз ҳомиладории ҳомиладорӣ оғоз меёбад, он метавонад ду сабабе, ки ба талафе, ки ба муносибати боқимондаи шумо таъсир мерасонад, ба миён меорад. Дар ин ҳолатҳо, метавонад ба мушовири алоқа - бахусус дар таҷрибаи ҳосилхезӣ ва камхарӣ кӯмак расонад. Гурӯҳҳои кӯмакрасон метавонанд баъзан ба шумо маслиҳатгари муносибатҳои ботаҷриба фиристанд.
Маслиҳатҳо
- Дар хотир доред, ки баъди нимсолаи муқаррарӣ табиист ва OK. Диққати ба даст овардани ҳомиладории ҳомила, ҳатто агар он хеле барвақт аст. Агар шумо дар бораи камхунӣ ё таваллуд дарднок шавед, ҳеҷ чиз бо шумо нодуруст нест.
- Агар шумо ба кӯмаки касбӣ ниёз доред, ин ҳам хуб аст. Ин маънои онро надорад, ки ягон чизи шумо нодуруст аст. Ҳомиладорӣ ё таваллуд як воқеаи ҳаёт аст, ва ҳеҷ гуна шармандагӣ барои кӯмак кардан барои қобилияти зӯроварӣ нест
Манбаъҳо:
Lok, IH ва R. Neugebauer, "Бемориҳои психологӣ пас аз камхарӣ." Беҳтарин таҷрибае, ки аз ҷониби Gynaecol Апрел 2007 тасдиқ карда шудааст.
Донишкадаи миллии солимии равонӣ, «Бемории стресс». Саломатӣ ва Оид ба 3 апрели 2008. Оид ба 17 апрели с. 2008.
Донишкадаи миллии солимии равонӣ, "Нишондињии депрессия?" Саломатӣ ва фароғат 8 апрели 2008. Оид ба 17 апрели с. 2008.