Чӣ тавр модарон метавонанд боварӣ дошта бошанд, ки кӯдакони онҳо Iodine кофтаанд
Iodine блоки муҳими ташаккулёфтаи ҳероини барангезанда аст ва сатҳии кофии йод барои функсияҳои тири ранг ва истеҳсоли натиҷаҳои геройҳои сипаршударо зарур аст. Барои занҳо, ҳомиладории чарбҳо барои ҳосилхезӣ ва ҳомиладории солим хеле муҳим аст, зеро ҳомилаи инкишофёфта ба усули сипаршакси модарии худ такя мекунад, махсусан дар давоми сеюми аввал барои инкишофи дурусти ноил шудан.
Тавсияҳои Iodine барои занони пӯшида
Баъд аз таваллуд, кӯдакони танҳо кӯдакони синамакдор танҳо ба воситаи шири синну соли модараш йод мебароянд. Ин маънои онро дорад, ки сатҳи баланди йод дар зани ҳомила барои саломатии тифлони навзод таваллуд шудааст ва инкишофи ноқилии минбаъда муҳим аст.
Таваҷҷӯҳи аҳамияти манфии йод, талаботҳои норасоии хӯрокаҳои норасоии ғизо барои занони ширинтар ба назар мерасад. Мувофиқи маълумоти Донишкадаи тиббӣ, Расонидани кӯмаки озуқаворӣ (RDA) барои йод дар занҳои ширдиҳанда 290 мг дар як рӯз, дар муқоиса бо 150 мг / рӯз барои калонсолони ҳамҷинсони ҳам ҷинсӣ.
Сатҳи пиллаҳо дар сатҳи аҳолӣ нисбатан паст аст. Бо вуҷуди ин, тадқиқоти эпидемиологӣ, аз қабили Тадқиқоти Тадқиқоти Таҳқиқоти Саломатӣ ва Ғизо (NHANES), ки сатҳҳои йод дар давраи аз солҳои 1970 то аввали солҳои 90-ум паст карда шудаанд. Дар ин давра, сатҳҳои норасоии йод баландтар аз 4 фоиз то 15 фоиз, дар синну соли синну соли таваллуд.
Дар натиҷа, тадқиқотчиён тахмин мекунанд, ки як қатор занони ҳомила ва пизишкӣ баъзе норасоии норасоии йод, ки метавонанд кӯдакони худро зери хатари мушкилоти рӯҳӣ ва маърифатӣ қарор диҳанд.
Чӣ сабаби норасоии йод мегардад?
Норасоии йод дар занони синну соли таваллудшуда мувофиқи коршиносон, натиҷаи якчанд омилҳо, аз ҷумла:
- Истеҳсоли нокифояи йодоти парҳезӣ, ки одатан аз намак iodized ва хӯрокҳои коркардшуда дорои намадуди йод ва iodized меорад.
- Таъсири дарозмуддат ба муҳити атроф ба perchlorate кимиёвӣ, ки дар захираҳои об пайдо шудаанд, ва дар истеҳсоли об бо ифлосшавии об.
- Экспозиция ба thiocyanate кимиё, ки дар таркиби сигор ва сабзавоти goithogeny / cruciferous, ки дар байни дигар манбаъҳо пайдо шудаанд.
Iodine, Perchlorate, ва Тиосониат
Дар охири соли 2017 маҷаллаи Троид дар бораи таҳқиқоти асосӣе , ки ба занони синамакдор дар се минтақаи зерин нигоҳ накардаанд: Калифорния, Массачусетс, ва Огноно / Иллинойс. Дар давоми ҳаштсола аз соли 2008 то 2016, тадқиқотчиён йод, заношӯӣ ва тиёлоати занонро баҳо доданд, ки дараҷаи хунро бо истифода аз санҷиши пешоб баҳогузорӣ кардаанд.
Тадқиқотчиёни ёфтшуда:
- Занони пизишкони оммавӣ одатан йод кофист.
- Дар байни занони ширдиҳанда, зеризаминии хеле назарраси сатҳи потенсиали йод вуҷуд доштанд.
- Эҳтимолан, ки эволютсия ва тиёқати ҳомиладории этимодро дар занҳои ширдиҳанда дастрас намоед.
- Дар сатҳҳои iodine, perchlorate, and thiocyanate ҳама ва хеле муассир ба якдигар дар занҳои ширмакӣ алоқаманданд.
Тадқиқотчиён хулоса карданд, ки бо назардошти он, ки занони кӯдаки қашшоқӣ норасоии норасоии йод ва норасоии норасоии норасоии йод ва бо сабаби маҳдуд кардани таъсири муҳити атроф ва Тиосанатӣ, занони ширдиҳанда бояд ба даст овардани норасоии йод ҳамчун роҳи ҳифзи ҳимояи онҳо инкишоф додани кӯдакон.
Маслиҳатҳо барои модарони лалмӣ
Агар шумо модари синамакдор ҳастед, ин барои шумо чӣ маъно дорад ва шумо бояд чӣ кор кунед?
Якум, шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ба даст овардани йод кофӣ, дар асоси кӯмаки иловагӣ. Ассотсиатсияи Трофикии Амрико тавсия медињад, ки њамаи занони иловагї иловагї бо ѓизои 150 мг дар давоми њангоми пешгўї, њомиладорї ва њангоми синамаконї таъмин карда шаванд. Онҳо инчунин тавсия медиҳанд, ки ҳамаи витаминҳои пеш аз таваллуд 150 мг йодро дар бар гиранд. Ин мавқеъ инчунин аз ҷониби Ҷамъияти эндокринӣ ва Академияи Педиатрияи Амрико дастгирӣ карда шудааст, аммо ҳоло дар амалияи клиникии ҷорӣ ба таври васеъ қабул карда нашудааст.
Дар соли 2018 тахмин меравад, ки 40 фоизи ҳамаи витаминҳои пеш аз истеъмоли йод ҳанӯз дар бар намегиранд. Таҳқиқот нишон доданд, ки аксарияти кӯдакон ва ѐ васоити оҳанин каме ба витамини пешобдонҳои пешобдон тавсия медиҳанд, ки барои заноне, ки ҳомиладорӣ, занони ҳомила ё занони помидорро ба нақша гиранд, тавсия додаанд. Ин маънои онро дорад, ки он ба шумо барои тамошои бренди ғизо ё витамини реаксия, ки дорои сатҳи кофии йод аст.
Дуюм, агар шумо сигорро тамошо кунед, қатъ кунед. Илова бар хавфҳои саломатии маъмулии тамокукашӣ, дуди сигарӣ сарчашмаи асосии тихоинат аст ва ин химиявӣ ба сатҳи потенсиал таъсири худро мерасонад. Агар шумо дар вақти сина ғуссагирӣ кунед, ин метавонад ба фарзанди шумо ба сатҳи баланди йод тавассути шири синаатон халал расонад.
Сеюм, системаи обхезии обро барои обе, ки шумо барои пухтупаз ва нӯшидан истифода мебаред, баррасӣ кунед. Системаҳои филтрҳои баръакси osmosis-дар муқоиса бо филтрҳои карбонӣ, ба монанди Brita маъмул ё филтрҳои обӣ - метавонанд аз 95 фоизи обро аз об тоза кунед. Фаҳмиши обҳои шумо метавонад таъсири умумии худро ба ин кимиёи кимиёи кимиёвӣ кам кунад.
Гирифтани йод кофӣ аст, ки бо роҳи кам кардани фишор ба Тиосинат ва perklorate амал мекунад. Ҳама метавонанд кӯмак кунанд, ки фарзанди шумо йодро барои инкишофи солим эҳтиёт кунад.
> Манбаъ:
Ли, Sun et.al. "Иония Iodine, Perchlorate, ва Тиоианати Контентҳои Занони Либералӣ" . Миқдори 27, рақами 12, 2017. Марли Энн Либерт, Inc. DOI: 10.1089 / Your 20157.0158.