Оё карата ба зӯроварӣ мусоидат мекунад? Оё наврасии ман дар бораи худаш дифоъ мекунад? Ҳангоми эҷоди фишорбаландии наврасон чӣ қадар эҳтимол аст? Инҳо танҳо якчанд саволҳо ҳастанд, ки бисёр волидон ҳангоми навиштани синну солашон дарсҳои катион ба назар мегиранд.
Карате, монанди шаклҳои дигари санъати ҷангӣ, метавонад барои наврасон дар ҳақиқат хуб бошад. Аммо, якчанд чизҳое ҳастанд, ки шумо бояд пеш аз ба даст овардани синну солатон барои синфҳо фикр кунед.
Forms of Arts Martial
Зиёда аз 6,5 миллион кӯдакон дар Иёлоти Муттаҳида дар баъзе навъи асарҳои ҷангӣ иштирок мекунанд. Дар ин ҷо санъати маъмултарини инҳоянд:
- Карате - Карате як санъати ҷангии истодагарӣ аст, ки пуфҳо, қувват ва дастгоҳҳои кушодро барои блокҳои бандаро дар бар мегирад.
- Taekwondo - Taekwondo 80 процент ва 20 фоизи техникаи дастӣ иборат аст. Тренингҳо блокҳо, тирезаҳо, ва тирезаҳои кушодро дарбар мегиранд.
- Judo - Judo оид ба истифодаи энергияи рақиб бар зидди онҳо. Он дар бар мегирад, ки такрориҳо ба замин ва пешниҳоди пешниҳодҳо.
- Muay Thai Kickboxing - Кейббоксинги Таэйи Таиланд барзиёд, пароканда, ва пуфак бо дастпӯшакҳои бокс. Он бо сатҳи гуногуни таҷҳизоти муҳофизатӣ анҷом дода мешавад.
- Кунг Фун - Кунг Фу як санъати тасвири тасвири, ки барои блокҳои пуриқтидораш маълум аст.
- Санъати ҳаракати ҷангӣ - Санъати муҷаҳҳази ҷангӣ метавонад якҷоя бо бокс ва тарғибот бо якчанд пешниҳодҳо ва takedowns ҷалб карда шавад.
- Aikido - Aikido шакли шакли ғайритиҷоратии худдорӣ мебошад. Онро дар якҷоягӣ бо дастгоҳҳои калидӣ, дастпӯшакҳо ва тирезаҳо ҷойгир мекунанд, на ба қуттиҳо ва дастпӯшҳо. Ин варзишгари рақобат нест.
- Jujitsu - Jujitsu имкон медиҳад, ки ҳунарҳои хурдтарро барои бартараф кардани рақибони калонтар ба даст оранд. Ин як санъати ҳарбӣ, ки карате, дзюдо, ва aikido -ро дарбар мегирад.
Пеш аз он ки синну солатон ба ҳар гуна синф нависед, боварӣ ҳосил кунед, ки шумо ва наврасатон як фаҳмиши асосӣ дар бораи санъати ҷангӣ дошта бошед. Дар бораи навъҳои гуногуни синфҳо омӯзед ва бо наврасатон сӯҳбат кунед, ки яке аз онҳо шавқи зиёд дорад.
Ҷустуҷӯ кунед, ки чӣ гуна ӯ барои дарёфт кардани ӯ ва интизориҳои ӯ кӯшиш мекунад.
Ҳамчунин, боварӣ ҳосил кунед, ки наврасатон медонад, ки рақобат метавонад ё шояд қисми синф бошад. Фарзандоне, ки дар як филм дар Taekwondo иҷро шуда буданд, ё тамошобинро дар санъати мусиқии мунаққидон тамошо мекунанд, метавонанд интизоранд, ки фавран рақобат кунанд.
Чӣ гуна дараҷаи санъати ҳарбӣ фоидаовар аст
Новобаста аз он ки шумо мехоҳед, ки наврасатон қобилияти худмуҳофати худро ба даст орад, ё шумо умедворед, ки ӯ аз нав такроран такрор мекунад, ки такрори ҳамон якбора якбора такрор мешавад.
Дар ин ҷо якчанд фоизи солимии ҷисмонӣ ва равонӣ вуҷуд дорад :
- Қувваи мушакҳо беҳтар шуд
- Бақияи хуб
- Эффекти васеъ
- Функсияҳои такмили ихтисос
- Худшиносии олӣ
- Худтанзимкунии бештар
- Худшиносии беҳтар
Санъати ҳарбӣ метавонад барои наврасе, ки ба варзишҳои анъанавӣ марбут нест, ба монанди бейсбол ё футбол шавқовар аст. Навраси шумо аз як даста ва рақсҳои ҷангӣ набошанд, ягон таҷрибаи пештара ё маҷмӯи мутахассисонро талаб намекунад.
Духтарчаи шумо метавонад ба худ мақсад орад, масалан, ба қимати ранги навбатӣ ё ба даст овардани иқдоми нав. Баъд аз он, ӯ мефаҳмид, ки чӣ тавр кӯшишҳои вай ба ӯ барои расидан ба ҳадафҳои худ кӯмак мекунанд.
Мушкилоти аз ҳама маъмул аз санъати ҷангӣ
Мисли ҳар гуна фаъолияти ҷисмонӣ, санъати ҷангӣ баъзе хатари зарари расонидааст.
Дар ин ҷо баъзе аз зӯроварони аз ҳама маъмултарини шумо, ки наврасон ҳангоми иштирок дар санъати зардобӣ таҷриба мекунанд, инҳоянд:
- Пошидани
- Зуком
- Мушкилот
- Доруҳо (аз шиша)
- Hyperxtension аз бутҳо
- Nosebleeds
Гарчанде, ки на камтар аз ҳама, хатарҳои ҷароҳати вазнини ҷисмонӣ, аз қабили ҷароҳати сар ва ё гардан вуҷуд доранд. Аммо бисёре аз онҳо метавонанд бо чораҳои дахлдор пешгирӣ карда шаванд.
Чӣ тавр коҳиш додани зарар расонидан
Пеш аз ба қайд гирифтани кӯдакони наврас дар артиши ҷангӣ сӯҳбат кунед . Муҳокима кунед, ки кадом намуди санъати рақобатро шумо баррасӣ мекунед ва духтурро мепурсад,
Дар ин ҷо баъзе чизҳои дигаре, ки шумо метавонед барои паст кардани хатари зарари шумо кор кунед:
- Пеш аз он, ки ба муаллим гап занед . Муаллимро занг занед ва саволҳоро дар бораи омӯзиш, таҷриба ва фалсафа пеш аз ба даст овардани синну солатон барои синфҳо даъват кунед. Барои омўзгоре, ки танҳо рақобатро тавлид мекунад, талаб мекунад, ки донишҷӯён қобилияти кофии ғамхорӣ ва физикии худро дошта бошанд, инчунин малакаҳои кофӣ.
- Бо шаклҳои мухталифи тамоси рақсии рақобат оғоз кунед . Барои синфи ҳунарии ҷустуҷӯ, ки бисёре аз тамосро дар бар намегиранд, нигаред. Сипас, агар навраси худфиребӣ ва камолоти худро нишон дихед, фикр кунед, ки агар ба шавқу ҳаваси шавқовар табдил ёбад, мулоҳиза кунед.
- Танҳо иҷозат додани наврасатон дар муҳити бехавф рақобат кунад . Меъёрҳо бояд сӯзишҳоро ба сараш кашанд ва барои роҳҳои ғайриқонунӣ ва хатарнок ҷудо кардани нуқтаҳоро талаб кунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки навраси шумо пеш аз он, ки ӯ ба рақобат рақобат кунад, пешакӣ барои пешгирӣ кардани пешгӯиҳои муҳофизатӣ таълим медиҳад.
- Бо омӯзгор ва духтур дар бораи таҷҳизоти бехатарӣ сӯҳбат кунед. Масалан, як танқид метавонад зарари шифобахшро паст кунад. Ҳамчунин дар бораи сару либоси мулоим гап мезанед. Дар ҳоле, ки баъзе тадқиқотҳо нишон медиҳанд, ки хавфи сар задани хатари оқилонаро коҳиш додан мумкин аст, таҳқиқоти дигар нодуруст аст.
Зарур аст, ки дар расми санъат, на ба зӯроварӣ
Бисёре аз волидон аз тарси он, ки зӯроварӣ ба зӯроварӣ мезананд, ба синну сол дар синфи ҳунари синну сол нависанд. Ин як масъалаи муҳим аст. Баъд аз ҳама, шумо намехоҳед, ки навраси шумо дар як клипи маъмулӣ ва карата карат дар бародари хурди худ кор кунад.
Шумо инчунин мехоҳед, ки навраси шуморо маҷрӯҳ гардонед, зеро ӯ медонад, ки баъзе асрҳои асосии ҷангиро медонад. Ва шумо албатта намехоҳед, ки ӯро сарнагун кунад, зеро ӯ фикр мекунад, ки ӯ метавонад пирӯз шавад.
Дар хотир доред, ки ҳангоми омӯзиши муносиб, рақобати ҷангӣ набояд дар бораи зӯроварӣ мусоидат намояд. Баръакс, он бояд дар бораи худбоварӣ ва худтанзимкунӣ омӯхта шавад.
Аҷоиби ҳақиқии ситорашаванда бояд аз муноқишаи ғайримуқаррарӣ канорагирӣ кунад. Аммо, ин маънои онро надорад, ки санҷишгарон муборак на ҳамеша мубориза мебаранд - онҳо барои зӯроварӣ барои сабабҳое, ки онҳо ба он бовар мекунанд, фароҳам меоранд.
Таҳқиқотҳо нишон медиҳанд, ки умуман, наврасон, ки дар рақобатҳо иштирок мекунанд, аз наврасоне, Бо вуҷуди ин, онҳо метавонанд рафтори беруна, аз қабили деградатсия, таъқибот ва рафторҳо, аз он ҷумла ҷавонон, дар дигар варзишҳои алоҳида, ба мисли қаҳвахонӣ ва голф машғул шаванд.
Миқдори вақти наврасон дар тренингҳои марбут ба малакаву хирсҳо низ метавонад ба эҳтимолияти он ки онҳо зӯроварӣ мекунанд, таъсир мерасонанд. Таҳқиқотҳо дар як ҳафта як соат бештар нишон медиҳанд, ки наврасон барои санъати рақс меомӯзанд, эҳтимолияти зиёдтар шуданаш лозим аст.
Духтарони худро барои дохил шудан ба санъати ҳарбӣ тарк накунед
Баъзе санъати ҷангӣ интихоби беҳтар барои наврасон аз дигарон ҳастанд. Баъзе тадқиқот фарқиятҳои назаррасро дар байни навъи рақсҳои ҳунарӣ ва ҳаҷмҳои рафтори беруна нишон медиҳанд. Масалан, наврасоне, ки дарсҳои қазияро мегиранд, эҳтимолан дар муқоиса бо наврасон, ки дзюдо доранд, зӯроварӣ мекунанд.
Академияи илмҳои педиатрияи амрикоӣ иштироки ҷавононро дар санъати ҳарбӣ дар бар мегирад. Хавфи офатҳои табобат бештар дар намуди варзишии омехта нисбат ба дигар намудҳои варзиш, аз ҷумла футболи коллеҷ мебошад.
Тиллорҳое, ки дар рақобатҳои мухталиф иштирок мекунанд, дар хавфи баланди заҳролудӣ ва аспҳояшон, аз сабаби пӯхтагӣ ва сӯзанакҳои сахт ба сар мебаранд. Заҳролудшавӣ, ҷароҳатҳои болоии ҷарроҳӣ ва шиканҷа низ маъмуланд.
Боисаҳоро дар бораи расонаҳои расонаии рассоми Media муҳофизат кунед
Санъати муосири муборизаи муштарак бо табъид дар ВАО табдил ёфтааст. Воқеа нишон медиҳад ва филмҳо дар бораи рассомони арӯсии омехта метавонанд онро ба назар гиранд, мисли ҷанг ба осони сарватманд шудан аст. Чунин нишондиҳандаҳо аксар вақт онҳоро барангехтанд, ки ба касе монандӣ кунанд ва ё дар муқобили душманон сарнагун кунанд.
Бозиҳои видеоӣ низ метавонанд ба ҷанбаи зӯроварии санъати ҷангӣ ҷалб карда шаванд. Бисёре аз онҳо зӯроварӣ ва кушторро ба қатл мерасонанд.
Далелҳоест, ки ба зӯроварии расонаҳои расонаӣ таъсир расонанд, ки рафтори зӯровариро дар кӯдакон зиёд кунанд Зиндагии шадиди зӯроварӣ низ ҷавононро зӯроварӣ мекунад.
Муносибати наврасонаи худро ба ВАО, маҳдуд месозад, ки санъати зӯровариро ҳамчун зӯроварӣ тасвир кунад. Агар духтари шумо дар васоити зӯроварӣ шавқовар бошад, новобаста аз он, ки шумо ба таври ройгон гап мезанед - бо духтурони наврас ё мутахассиси соҳаи солимии рӯҳӣ пеш аз ба қайд гирифтани дар синфҳои ҷангӣ мубориза баред.
Тендерҳои худро барои иштирок дар шароитҳои ҳуқуқӣ ҳавасманд кунед
Умуман, рақсҳои рақобат метавонад барои наврасон хеле фаъол бошад. Пас, агар навраси шумо ба дарсҳои катиат шавқовар бошад, он чизе, ки шумо бояд рӯҳбаланд кунед. Танҳо боварӣ ҳосил кунед, ки шумо бо синфи хуб бо омўзгори хуб пайдо мекунед.
Агар фарзанди навзодро аз таҷрибаи ҷисмонӣ дошта бошед, ё ӯ ҳолати солимии рӯҳӣ дорад, пеш аз ба қайд гирифтани синну соли худ дар синф, мутахассиси солимии равонӣ сӯҳбат кунед. Баъзе далелҳо вуҷуд доранд, ки санъати ҷангӣ барои кӯдакон бо ADHD ва дигар мушкилоти рафтор хуб аст, аммо муҳим аст, ки вазъияти кӯдакро бо мутахассиси солимии равонӣ муҳокима кунед.
Яке аз беҳтаринҳо дар бораи дарсҳои карат ё синфи Taekwondo ин аст, ки барои ҳамаи синну солҳо мувофиқ аст. Маркази санъати ҳарбӣ метавонад дарсҳоро, ки тамоми аъзоёни оила метавонанд ҳамроҳ кунанд, пешниҳод кунанд.
Албатта, на ҳамаи наврасон мехоҳанд, ки бо волидони онҳо санъати ҷангӣ гиранд. Аммо, агар шумо як навраси шармовар ё яке аз онҳое, ки ба фаъолияти ҷисмонӣ машғул шуданро дарк намекунанд, ҳамроҳ шудан ба як тарзи ташвиқ намудани иштироки фаъол дар ҷисмонӣ мумкин аст.
> Манбаъҳо:
> Довталаб RA, Koutures C. Ҷавонон Иштироки ҷавонон ва хатари зарари дар санъати ҳарбӣ. Педиатрия . 2016; 138 (6).
> C, C, Prot, S, Anderson C. Таъсири Мубодилаи ВАО: Таърих ва далел. Энсиклопедияи солимии равонӣ . Сентябри соли 2016: 362-369.
> Pocecco E, Ruedl G, Stankovic N, et al. Зиндагинома дар дзюдо: Шарҳи адабиёти системавӣ, аз ҷумла пешниҳодҳо барои пешгирӣ. Британияи Кабир оид ба варзиш . 2013; 47 (18): 1139-1143.
> Zvyagintsev M, Klasen M, Weber R, et al. Мундариҷаи зӯроварӣ дар видео > бозӣ метавонад ба тағйироти функсионалии алоқа дар шабакаҳои мағзие, ки аз ҷониби fMRI-ICA дар ҷавонон ошкор шудааст, оварда расонад. Неуродиён . 2016; 320: 247-258.