Ғамхорӣ барои минтақаи Ануза ва Вулга
Муносибати дурусти перинат пас аз таваллудкунӣ хеле муҳим аст, то пешгирӣ намудани сироят ва суръати шифо аз мушакҳои рентгенӣ ва певентаҳо.
Абрешим ва шамол
Шумо метавонед баъзе норасоиҳо ва дардро дар ин қитъа бинед, зеро ба сабаби он, ки кӯдакро ба кӯдак расонед, лозим аст . Барои паст кардани шадидан, шумо метавонед бастаҳои яхкуниро истифода баред. Боварӣ ҳосил намоед, ки бастаи ях бо ядро ё дигар маводи мулоим, сигоркашӣ пӯшед.
Истифодаи бевоситаи ях метавонад мӯҳтоҷи тендер дар ин майдон бошад, агар дароз карда шавад. Шумо инчунин метавонед ванна со лес. Провайдери тиббии шумо метавонад бо шумо бо кӯзаи махсус барои ин хона фиристода шавад. Агар не, шумо метавонед ин ванна дар як дақиқа 2-3 дюймаи оби гарм дар давоми 15 дақиқа нишаста метавонед. Агар шумо дар вақти дар ванна нишаста, дардовар мешавед, мумкин аст, ки ба болишт ё дастмоле, ки ба шакли дуддодашуда барояд, кӯмак кунад.
Провайдери тиббии шумо метавонад доруеро дард кард. Тавсия дода мешавад, ки ин масъаларо ба даст оред. Шумо метавонед дардро аз ҳолати пешгирӣ гиред (масалан, ҳар 4 соат), то даме, ки пеш аз гирифторӣ аз вирус то қабули вояи дигар. Баъзе провайдеркунандаҳо якупрофенро пешниҳод мекунанд, ки на танҳо ба осебпазирии дард кӯмак мекунад, балки кӯмак мекунад, ки ғамхорӣ кунад, бинобар ин, шумо давом медиҳед, то он даме, ки провайдери шумо тавсия дода шудааст, ҳатто агар шумо дард накунед.
Чораҳои дигар дар ҳолати осебпазирӣ мумкин аст sprays монанди Дерoplast, ки шумо метавонед пас аз истифодаи ванна ва тағир додани падаст истифода кунед. Баъзе провайдерон низ як кафке, ба монанди Epifoam -ро истифода мебаранд, барои кам кардани дабдабаноккуниҳо ва нохунҳо, агар шумо дар майдон парвариш карда бошед.
Геморидҳо
Геморидҳо баъд аз таваллуд дар натиҷаи таваллуд ё баъзан баъд аз он, агар мушакҳои шумо осеби дилхоҳ дошта бошанд ва шумо ҳангоми рафъи ҳолатҳои фавқулодда ба гарданча баромадан мехоҳед.
Шумо метавонед теппаҳои пахта ё папкаҳо дар ҳаво хавотир карда мешаванд ё бо ёрии курсиҳои Тки барои кӯмак ба шампанӣ ё шамшод истифода кунед. Инро пас аз он, ки шумо пас аз ҳаракати изолятсия тоза кунед, майдонро тоза кунед. Агар шумо бо қабзи душворӣ рӯ ба рӯ шавед, кӯшиш кунед, ки дар парҳези худ дигаргуниҳо ва сабзавотро тағир диҳед ва боварӣ ҳосил кунед, ки оби кофӣ нӯшидан лозим аст. Баъзан як дорандаи доруворӣ лозим аст. Коэффитсиенти (ё ягон дорандаи нармкаи дорои docusate) хеле муассир аст ва аз тарафи бисёре аз дастраскунандагони тандурустӣ тавсия карда мешавад.
Бемориҳо ва хунрезӣ
Шумо тақрибан 4 ҳафта пас аз таваллуд шудан хоҳед ва хунрезӣ (ҳамчунин номи lochia) хоҳад буд. Тағйирёбии ин таҳаввул суръати табобати шуморо нишон медиҳад. Дар аввал, ин ҷараён вазнин ва сурх торик бо як камобӣ хоҳад буд. Ин бояд дар давоми 3-6 рӯз давом кунад. Баъд аз ин шумо мебинед, ки ҷараёнро суст мекунад ва сабуктар гардонида мешавад. Тақрибан ҳафтаи дуюм, рехтани ранги гулобӣ ба ранги сафед ё зарду рӯйпазир аст ва ҷараёни хеле каме аст. Агар шумо болотар аз ҳадди аксар фарогирӣ пайдо кунед, имконияти шумо бояд сатҳи фаъолияти худро камтар кунад. Кӯшиш кунед, ки ором ёбед, кӯдакро ҳамшира кунед ё ғуссаи худро ба пошидани камон сар кунед. Агар шумо ба хунравии сурх аҳамият диҳед, афзоиши дард дард ё дар ҳолати табобати беморӣ, фавран ба духтур муроҷиат намоед.
Агар шумо синамакак надоред, давраатон дар муддати 4 то 10 ҳафта бармегардад ва эҳтимол дорад, ки аз давраи муқаррарӣ вазнинтар бошад. Ин ғайриоддӣ нест.
Тозакунии дуруст
Боварӣ ҳосил намоед, ки дастурҳои тиббие, Дар ин ҷо баъзе тадбирҳо барои тоза кардани тозагӣ дуруст мебошанд:
- Ҳамеша пеш аз истифодаи ванна ё иваз кардани курсиҳои худро ҳамеша шуста.
- Хориҷ кардани солимии худро тоза кунед ва онро дуруст истифода баред.
- Пас аз истифодаи ванна, пошидани об ё рехтани оби гарм бар тамоми минтақаи заҳрдор. Провайдери тандурустӣ метавонад шуморо бо як шиша пластикӣ таъмин кунад ва метавонад ба шумо собун антисептикӣ ё ҳалли худро ба об илова кунад.
- Ба таври алоҳида, қитъаро бо коғази хушк пӯшед, боварӣ ҳосил кунед, ки дар пеши пеш ва дар охири бозӣ сар кунед, то пешгирӣ аз паҳншавии вирусҳо аз винат ба ангуштони худ оғоз кунед.
- Баъд аз хушк кардани майдон, ҳар гуна исмҳо, ҷарроҳӣ ё шуморае лозим мешавад, ки барои осонтар кардани дард ва истифода бурдани яхбандии лозимиро истифода баранд.
- Ба ҷои пӯсти ҷои рост ҷойгир шавед ва пеш аз он ки шустушӯй кунед, барои пешгирӣ кардани ягон об аз ҳоҷатхона аз алоқаи эквайии худ равед.
- Ҳамеша дастони худро баъд аз ғамхорӣ барои табобати худ шустушӯй кунед.
Маслиҳатҳо ва огоҳиҳо
- Андешидани ҳарорати об ба perineum истифода бурда мешавад. Ин минтақаи тендер ва обе мебошад, ки ба дасти шумо гарм мешавад, то ин ки ба туфайли перинат ба шумо сахт ғамгин шавад.
- Агар духтури шумо ба шумо маслиҳат надиҳад, ҳеҷ гоҳ намак ё лифофаро истифода набаред. Бисёре аз таъминкунандагон маслиҳат медиҳанд, ки чизе дар дохили ангушт то санҷиши postpartum ба шумо ҷойгир аст.
- Агар шумо дер ё нохуши норозигиро огоҳ кунед, бо провайдери тандурустии шумо фавран муроҷиат кунед.
- То он даме, ки ба шумо фишурдашуда, фосфаҳо ё лимӯро дар реаксияи худ истифода накунед.
- Агар шумо эҳсос кунед, ки дӯкони шумо дар давоми 3 ҳафта бекор нашудаанд ё агар майдони лӯлаҳои шумо хом ё хашмгин бошад, бо провайдери тиббӣ муроҷиат кунед.
- Таҷҳизоти Kegel аксар вақт барои мустаҳкам кардани ғояҳо дар ошёнаҳои певенӣ мусоидат мекунад.