Шукргузорӣ одатан вақтест, ки бо оила ё дӯстон ҷамъ омада, ҷашн гирифта мешавад. Одатан, ин ҷашнвора маркази ғизо ва растаниҳои он мебошанд. Масъалаи он аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ, баъзе аз ин хӯрокҳои анъанавӣ ба шумо ва кӯдакони шумо хатар эҷод мекунанд. Хабари хуш аст, ки бо якчанд банақшагирии ҳассос ва одилона, шумо метавонед аз ҳама чизҳои анъанавии худ бе имконоти беморӣ илова кунед.
Боварӣ аз ин ғамхорӣ бо роҳи пешгирӣ кардани хӯрокҳои зерин монданро давом диҳед:
Туркия нест
Яке аз беҳтарин дар бораи хӯрокҳои анъанавӣ Туркия аст. Ва агар шумо дар моҳҳои шарифи Шоҳидон тамошо кунед, бисёр одамон дар бораи он ки чӣ гуна хӯрок мехӯранд, дуруст ба роҳ мондани бемории озуқаворӣ. Туризми шумо бояд бодиққат пухта шавад. Ин маънои онро дорад, ки дар дохили паррандаатон на камтар аз 180 дараҷа мерасад. Агар ин тавр набошад, гӯшти говҳо метавонанд каме истироҳат кунанд, ба шумо таваккал кунанд барои salmonella ё toxoplasmosis .
Хомӯшкунандаи бензол
Бисёр одамон барои рухсатиҳо нонпазӣ мекунанд. Оилаҳое, ки ба таври сунъӣ дӯст медоранд, косачаҳои ковок, кукиҳо ва пирожниҳоро дӯст медоранд. Танҳо бодиққат бошед, ки ҳангоми пухтани хӯрокхӯрӣ ё ифлос кардани масолеҳро намебинед, ки бо хокаи хом тоза нест. Дар хотир доред, ки тухмии хом ба шумо хатари salmonella рехтааст. Баъзе аз меваҳо ё чормағзро аз садақа истеъмол кунед, то даме, ки пеш аз пошхӯрӣ пеш аз хӯрокхӯрӣ интизор шавед.
Агар шумо комилан бӯйкунандаи гамбӯсии себро дӯст медоред, баъзе маҳсулоти дар бозор ҳастанд, ки монанди гулҳои кукӣ, аммо хатарнок нестанд.
Пиёлаҳои яхкардашуда ё бекорхобида
Ягон чизи нофармонӣ ҳамчун тиллои калон пур аз атроф-дона ба монанди меваю сабзавот. Бо вуҷуди ин, дар ҳомиладорӣ, ин помидор аз сабаби хатари listeria маҳдуд аст.
Пас, аз ҷигарҳо ба монанди Бриер, Camembert, панир гиёҳ, Gorgonzola, Havarti, Muenster ва Roquefort. Натарсед, баъзе панирҳои бехавф, мисли Чеддар ва Швейтсария вуҷуд доранд.
Қуттиҳо дар Туркия
Ин сол ба Туркия рафтан аз қуттиҳои саратонро кашед ва либос ё либосро берун аз деги дузд ё паноҳ кунед. Қуттиҳое, ки дар дохили парранда пухта мешаванд, хавфи ифлос кардани гӯшти помидорро доранд ва инчунин дар дохили хона барои несту нобуд кардани ин микробҳо гарм мекунанд.
Саволҳо ва кремҳо
Захираҳои оилавии анъанавиро монанди чошнии Hollandhead, кремҳо ё яхмос метавонанд бо тухмҳои номаҳдуд дода шаванд. Ин хатари salmonellaро зиёд мекунад. Истифодаи маҳсулоти тухмии пешакӣ, ба монанди Egg Beaters, ба ҷои иваз кардани бехатарӣ ба хӯроки истироҳат.
Намедонам
Агар оилаи шумо ба шири гарм ва хунук хидмат кунад, онро аз он ҷо гузаронед, ки аз он ҷо хонаи истироҳат ё аз маҳсулотҳои бекорхобида гузаштааст. Хавфи ин ҷо аз ҷониби E. coli аст. Шоколад гарм ва ё варианти тиҷоратии омода дар ин сол.
Сабзавотҳои хом
Инҳо пеш аз он ки шумо бихӯред, бодиққат шуста шаванд. Онҳо метавонанд ба toxoplasmosis дар лой ифлос кунанд ва агар шустушӯй шуста нашавад, шумо низ рӯй медиҳед. Андешидани онҳоро ба хотири шустани хуб ва ҳаматарафаи шустани он
Тухмҳои пӯхташуда
Нигоҳе ба лӯхтак ё лампаҳои дуддодашуда? Агар шумо намедонед, ки ин аз имкон берун аст, онро буред. Он маҳсулоте, ки дар қисмати таркиби сабзавот мавҷуданд, метавонанд бо listeria ифлос шаванд. Ҳамин тавр, Метавонед, ки як гиёҳхориро дар як гиёҳхӯрӣ хуб омӯхта бошед, шумо метавонед онро иваз кунед, мо онро бо лӯбиё омода мекунем.
Алкогол
Бо васвасаҳое, ки бо машруботи спиртӣ пошида ва тамошои спиртӣ пинҳон карда шаванд, раво нестанд. Агар шумо хоҳед, ки ҷои хоби шавқоварро бихаред, дарк кунед, ки хӯрокҳои равғанӣ ё шампаймоҳои ширинро дида мебароем Ин метавонад якчанд банақшагириро пешакӣ пешкаш кунад ё дар таркиби дилхоҳатон истироҳат кунад.
Амният амнияти озуқаворӣ
Дар хотир доред, ки пеш аз, дар ва баъд аз тайёр кардани хӯрок пешгирӣ кунед, то ки пешгирӣ кунед ва аз хӯрдани дигар хӯрокҳо тоза кунед.
Муносибатҳои бадан ва асбобҳоеро, ки бо занҷирҳои хом алоқаманданд, тоза кунед. Вақте, ки ҳамаи гуфтаҳо ва анҷом дода шудаанд, боварӣ ҳосил кунед, ки дар давоми ду соат барои бехатарии ниҳоят ғизо ба яхдон гиред.
> Манбаъҳо:
> Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирии бемориҳо. Маслиҳатҳо оид ба бехатарии озуқаворӣ дар Туркия. Ноябр 2015.
> Марказҳо барои назорати беморӣ ва пешгирии бемориҳо. Хӯроки чорво ва бемориҳо. Сентябри соли 2016.